सलादमा तिलले नसाले मात्र एक रोचक बनावट दिन्छ, तर सब्जानी, मासु र माछाको स्वादलाई सफलतापूर्वक जोड दिन्छ।
यस लेखमा, हामी सब्जी सलादहरूको व्यञ्जनमा तलको, सामन, चिकन र मासुको साथमा छलफल गर्नेछौं। तिलको बीउ संग स्याड्स, जसको व्यञ्जनहरू तल वर्णन गरिनेछ, सजिलै तयार र छिटो तयार छन्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा उनीहरूको उत्कृष्ट स्वाद छ।
चिकन र तिलको बीउसँग ककड़ी सलाद
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- उबलाएको चिकन पट्टा - 1 टुक्रा;
- खीराहरू - 2 टुक्राहरू;
- तिल तेल - 1/2 चम्मच;
- हरियो प्याज - स्वाद गर्न;
- कालो तिल - 1/2 चम्मच।
प्रशोधनका लागि:
- सेतो तिल (तलाका) - 4 चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- चावल सिरका - 1 चम्मच। चम्मच;
- सोया सस - 2 चम्मच। चम्मच;
- अदरक (ग्रेटेड) - 1 चम्मच;
- अचम्मको पेस्ट - 1 चम्मच।
तयारी
उकालो चिकन फलाट फाइबरमा क्रमबद्ध हुन्छ, 4 भागहरूमा ककड़ी कटौती हुन्छ, र त्यसपछि ठूला टुक्राहरूमा हामी हरियो प्याज काट्छौं। सुकेको सेतो तिलको बीउ एक कफी चक्कीमा पिसाब गरिन्छ र ड्रेसिङको अवयवको बाहिरी भागसँग मिल्दछ।
हामी सेवारत गर्नु अघि सलाद भरेर, तिल तेल संग डालो र कालो तिलको बीउ संग सजावट। चिकन र तिलसँग सजिलो सलाद तयार छ!
तिलको बीउ संग बीउ संग सलाद
सामग्रीहरू:
प्रशोधनका लागि:
- चूने खुट्टा - 1 चम्मच;
- कागतीको रस - 1/4 शताब्दीको;
- चावल सिरका - 2 चम्मच। चम्मच;
- सोया सॉस - 1 tbsp। चम्मच;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच
सलादका लागि:
- फ्राइड बीफ - 300 जी;
- चेरी टमाटर - 5-6 टुक्राहरू;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- रातो प्याज - 1 पीसी।
- तिल - 1 tbsp। चम्मच
तयारी
बीफ स्ट्रिप्स, टमाटर क्वार्टर, ककडी सर्कल, र प्याज पतली सेमेयरिंग मा काटिन्छ। भरने को लागि सामाग्री एक साथ मिश्रित छन् र हामी मासु र सब्जियों को सलाद डालो। हामी तेश्रो बीउको साथको डिश सजायौं।
सामन र तिलको बीउ संग सलाद
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- अरुकुला - 60 g;
- avocados - 1 टुक्रा;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- धूम्रपान गरे सामन - 100 g;
- तिल - 1 tbsp। चम्मच
प्रशोधनका लागि:
- काग - 1 टुक्रा;
- जैतून को तेल - आधा शताब्दी;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
कागको काली मक्खन, नमक र काली मिर्चसँग मिलाइन्छ। हामी परिणामकारी मिश्रण भरिएको कटावा एवोकोडो, सामन, ककड़ी र अरुगुलाका टुक्राहरूको साथ। तिलको बीउको साथ तयार भान्सा छिटो गर्नुहोस्। सामनसँग सलाद तयार छ!