यी उत्पादनहरूले धेरै मानिसहरूको प्रेमको आनन्द उठाउँछन्, मोटो खानुभएको दूध पिउनका साथ बोतलहरू, जसमा फलफूल वा बेरीजस्तो टुक्राहरू प्रायः थपिएका छन्, उनीहरूले काम गर्न वा हिड्न सजिलो हुन्छ, वरिपरि स्वादिष्ट हुन्छन् र तुरुन्तै भुइँमा छुट्छ। तर, यदि तपाई साँच्चै आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहुन्छ भने, उनीहरूको प्रयोग गर्नु भन्दा फाइदा र पकाउने पिसाबको दुरुपयोगको बारेमा जान्दछन्, किनभने तपाईंको भलाइमा असर पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू तपाईंको पोषणको अर्थपूर्ण दृष्टिकोण हो।
कतिपय उपयोगी पेय योगहरू छन्?
विशेषज्ञहरूले प्रायः सोधेका छन् कि तिनीहरू शरीरको लागि उपयोगी यो योगलाई विचार गर्छन्। यस विषयमा छलफल गर्दा डाक्टरहरूले उनीहरूलाई शरीरमा विशेष हानि ल्याउन सक्दैनन्, तर यदि तपाइँ हाम्रो किराने पसलहरूको अलमारिका भरिएको ती युगहरू प्रयोग गर्दछन् भने उनीहरूको प्रयोगबाट कम लाभ हुनेछ। यो विचार एकदम सरल वर्णन गरिएको छ।
- पहिलो, पेयले विभिन्न जीवाणुहरू समावेश गर्दछ जुन पाचनको सामान्यकरणमा योगदान गर्दछ, र यो निश्चित छ।
- दोस्रो, उत्पादनका संरक्षकहरू छन् , र तिनीहरूमध्ये केहीले यसको सबै लाभहरू खारेज गर्छन्।
वजन गुमाउँदा दही पिउन सम्भव छ?
अर्को प्रश्न कि प्रायः आहारिहरु द्वारा सोधिएको छ भने यो पेय वा अन्य आहारमा याकूब पिउन सम्भव छ कि, र त्यस्ता आहार योजनाले चाँडो किलोग्राम गुमाउन मद्दत गर्नेछ। डाक्टरले समान उत्पादनहरू प्रयोग गर्न नदिने सिफारिस गर्छन्, र उनीहरूले यस तथ्यलाई वर्णन गर्छन् कि पेय धेरै धेरै चिनी समावेश गर्दछ, र यो वजन घटाने मा योगदान गर्दैन। यदि तपाई साँच्चै तपाईंको आहारमा खट्टा दूध पिउने समावेश गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो पोषणको रायमा, अधिक उचित छ, किफेर किन्न।
तर, कोही कोही फरक फरक धारणा राख्दछन्, उदाहरणका लागि, उनीहरूले पकाउने दही वजन कम गर्नका लागी महान् छन् भन्ने विश्वास गर्छन्, किनकी यस उत्पादनको अपेक्षाकृत कम क्यालोरीले वजन कम तुल्याउन मद्दत गर्दछ।
दही मा आहार
वास्तवमा, योर पेयको लागि एक विशेष आहार हो, र यो तथ्य यो तथ्यमा छ कि 2-5 दिन भित्र एक व्यक्तिले मात्र यी किण्वित दूध उत्पादनहरू प्रति दिन 1.5 लिटर भन्दा बढीमा उपभोग गर्छ। यस पोषण योजना प्रयोग गर्ने प्रयास गर्ने व्यक्तिहरूले प्रायः आँखाको सामनेमा किलोग्राम लुकेको छ भन्ने दावी गर्छन्, तर डाक्टरले भने कि प्रभाव अस्थायी छ र सम्पूर्ण वजनको अन्ततः 2-3 हप्ता भित्रको अन्त पछि फर्कनेछ, यस प्रकारको आहार देख्न मात्र अर्थहीन छ, धेरै अधिक यो एक संतुलित आहार र व्यायाम चयन गर्न बुद्धिमानी हो।