राई चोक कसरी वजन घटानेको लागि खान्छु?

ब्रेन एक बहुमूल्य पोषक उत्पाद हो, जुन वास्तवमा आटाको उत्पादनमा सामान्य बर्बादी हो। अनाज र बीउ भ्रूणका गोलाहरू हटाइएको छैन, तर शुद्ध रूप मा खाना वा पाक गर्न को लागी थप रूपमा प्रयोग गरिन्छ। र रोटी र दाँत प्राप्त गर्न वजन घटाने को लागि ब्रेन राइ प्रयोग गरिन्छ, र यो कसरी प्रयोग गर्ने, यस लेखमा भनिएको छ।

राई चोक कसरी खाने

तीरहरू, चाउरी, गेउ, गेडा, जौ, मकै आदि बनाउनका लागि अनाजका विशाल किस्महरू प्रयोग गरिन्छ। उनीहरूले वजन कम गर्ने कारणले योगदान दिन सक्दछन्, किनकि आधा भन्दा बढी फाइबर - यस्तो adsorbent अवशोषित अपशिष्ट अत्यावश्यक कार्यहरू र अन्य अनावश्यक पदार्थहरू र शरीरबाट निकालेर, एकैचोटिको काम सामान्यतया सामान्यतया। यसको क्रियाकलाप सक्रिय सक्रिय कार्बन सँग तुलना गर्न सकिन्छ, केवल तिनीहरू मात्र तरल संग संयोजन मा काम गर्छन्।

ती व्यक्तिहरूले तिनीहरूलाई सुक्खा बनाएर कब्ज र अन्य अप्रिय परिणामहरू विकास गर्न सक्छन् भन्ने तथ्यले गर्दा तीव्र र मोटो छालाको पाचन पथको संवेदनशील म्यूकोसालाई क्षति पुर्याउँछ। त्यसकारण, जो कि क्रिस खाने खानेकुरामा रूचि राख्छन् राई बोरोडिन च्रेनको वजन कम गर्न, यो 1 चम्मचको सुरुवात गर्न सिफारिस गरिन्छ, यसलाई 0.5-1 गिलास पानीको साथ धुलाई। प्रत्येक हप्ता, यो रकम दुग्ध हुन सक्छ, तर अधिकतम दैनिक खुसीले 3 चम्मच भन्दा बढी हुनुपर्दैन। l। प्रत्येक चम्मचमा, औसतमा, एक गिलास पानी हुनुपर्दछ।

तथापि, कसरी राइ बाहिर निकाल्ने चरा खाए कसरी सोध्नुहुन्छ, तपाई न केवल उनलाई खाना खाने भन्दा पानीको साथ पिउन मात्र सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ, तर यसको आधार सिरिकिआ, अनाज, कुकीज, सबै प्रकारका क्यासरोलहरू तयार गर्न पनि सकिन्छ। यो रातमा केफिर र पेय गर्न थप धेरै उपयोगी छ। आजको बिक्री यो चरा संग सबै भन्दा कम वजन घटाने को मिश्रण खोज्न सम्भव छ, तर शुद्ध कच्चा उत्पादन को प्रयोग को बिना कुनै पनि additives को सबै भन्दा राम्रो छ।