स्वस्थ र आहार पोषणको समर्थक, प्रायः असीमित मात्रामा फल खान्छ। यो आफैलाई अनलोडिङ दिन व्यवस्था गर्ने, केवल मीठो फल खाएर पनि उपयोगी छ। तथापि, तिनीहरू सबै कार्बोहाइड्रेट र उच्च क्यालोरी सामग्रीको उच्च सामग्रीको कारण यस्तो सक्रिय प्रयोगको लागि उपयुक्त छैनन्।
यसकारण, पोषण विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि वजन घटाएपछि कम-कैलोरी फल र जामुन छन्। तिनीहरूसँग तपाईं वजन प्राप्त गर्न चिन्ता गर्नुपर्दैन र एकै समयमा हरेक दिन नाचको आनन्द लिनुहोस्, आफ्नो आत्मा आत्मा लिनु। यस सम्बन्धमा, भर्खरै धेरै रुचि राख्ने किसिमको फल सबैभन्दा कम क्यालोरी हो? र यस प्रश्नको जवाफ तपाईले हाम्रो लेखमा पाउनुहुनेछ।
सबैभन्दा कम क्यालोरी फल
यो असामान्य छैन भन्न को लागी फल जो कि कम से कम कैलोरी असंभव छ, किनकि यो पनि एक नै सेब या नाशपाती को विभिन्न किस्महरुमा फरक छ। यद्यपि, के फलहरू कम क्यालोरी छन् निर्धारण गर्न, र जो सबै पनि सम्भव छैन।
सबैभन्दा हानिकारक, हाम्रो आंकडा प्रकृति को खट्टे फल हो। उदाहरणका लागि, न्यून 100 ग्राम नींबूमा मात्र 21 क्यालोरीहरू छन्, नारंगी 37 केसिलमा, अंगूर 35 किलोग्राममा, म्यानारिन 38 केसलमा। यस्तो कम-क्यालोरी फल धेरै भिटामिन स्रोतहरू छन् र प्राकृतिक मोटो बर्नरहरू छन्, जसले शरीरमा सबै चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्दछ र वजन घटानेमा छिटो बढाउँछ। किनकी तिनीहरूले दिनको कुनै पनि समय खाए बिना, बिना पछाडि।
सबै भन्दा कम कम कैलोरी फलहरू, जुन हामीले हरेक गर्मीमा धेरै मात्रामा खाएका छौं तरबूज - 25 कैलोरी र तरबूज - 38 कैलोरीहरू। मीठो, रसदार फल न केवल हर्षित गर्न को लागी मद्दत गर्दछ, तर हानिकारक पदार्थको शरीरलाई पनि शुद्ध गर्न।
केहि भन्दा कम कम कैलोरी फलों मा पनि सेब शामिल छ, उनिसँग केवल 45 कैलोरी छ; नाशपाती - 44 किलोग्राम; आँसुहरु - 47 केडीई; खूबानी - 49 केबील। यी खानाहरू पाचन प्रणालीमा सुधार गर्दछ। नाशपाती, पीडा र खुट्टाले प्राकृतिक उत्साहको रूपमा काम गर्न सक्छ र शरीरबाट सबै हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
साथै सबै भन्दा कम-क्यालोरी फल अनानास मानिन्छ - 57 किलोग्राम; चेरी - 52 केजील र किवी - 66 केजी। पछिल्लो प्रतिनिधि वजन घटाने को लागि विशेष गरी राम्रो छ, किनभने यसले वोसो भंडारण जलाउन र शरीरबाट अतिरिक्त तरल हटाउन मद्दत गर्दछ।
