बकरी को दूध को एक लामो समय को लागि जानिन्छ। पुरातन शाऊलहरूले पनि यो धेरै रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरे। केहि मान्छे पिउन को विशिष्ट गंध को पछाडि को छ, तर यसको स्वाद लगभग गाय को दूध देखि फरक छैन। बकरी को दूध को मुख्य लाभ महिला संग अधिकतम समानता छ, यसैले यो युवा बच्चाहरु द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो प्रोटीनको उपस्थितिको कारण हो, जुन चाँडै अवशोषित हुन्छ, र अधिक पदार्थ शरीरबाट उत्तेजित हुन्छन्। बकरीमा दूधमा धेरै भिटामिनहरू र खनिजहरू हुन्छन्, जसले सम्पूर्ण जीवको कामलाई प्रभावकारी बनाउँछ।
पेयको उपयोगी गुणहरू
बकरीको दूधले ठूलो मात्रामा क्याल्सियमको घमन्ड गर्न सक्छ, जुन हड्डी ऊतक, कपाल र नाखूनलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ। खनिज चयापचय मा सुधार र तंत्रिका तंत्र को गतिविधि। एक पेय पोटेशियम समावेश गर्दछ, जुन अतिरिक्त तरल हटाउँछ र तंत्रिका तंत्रको काम सामान्य गर्छ।
बकरीको दूधमा के भिटामिनहरू छन्:
- भिटामिन डी हड्डी को लागि महत्त्वपूर्ण छ, र यसले पुरानो उमेर मा ओस्टियोपोरोसिस को जोखिम र बच्चाहरुमा रेट को कम गर्दछ।
- भिटामिन B12। यसले मेटाबालिक प्रक्रियाहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ र हेमटोपोलोइजिसमा भाग लिन्छ।
- भिटामिन ए यो दृश्य तीव्रतामा सुधार गर्दछ र कोलेजन उत्पादनको प्रक्रियालाई सक्रिय गर्दछ, जुन छालाको लागि आवश्यक छ।
बकरीको दूधमा अमीर भिटामिन मात्र होइन, खनिज र उपयोगी पदार्थ यसको संरचनामा समावेश छन्। पेय मा लोहा सानो छ, तर उच्च पाचनता दिईएको छ, शरीरले आवश्यक बिहानको खुट्टा पाउँछ। बकरी को दूध को एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता - दूध मा ल्याक्टोज को मात्रा एकदम कम स्तर मा छ, जो विशेष रूप देखि एलर्जी देखि ग्रस्त मान्छे को लागि महत्वपूर्ण छ। त्यहाँ पेय र फ्लोराइड हुन्छ, जसले मधुमेहको जोखिम घटाउँछ।
बकरी दूध को सिफारिस गरिन्छ?
यस्तो पेयमा कैल्शियम को मात्रा दोगुना, गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु लाई आवश्यक पर्दछ। दूध को रचना lysozyme हो - एक पदार्थ जो पेट मा हाइड्रोक्लोरिक एसिड को मात्रा को कम गर्न सक्छन्, जो विशेष रूप देखि अल्सर संग मान्छे को लागि महत्वपूर्ण छ।
जिगरको लागि बकरीको दूधको लाभ भनेको शरीरमा लोड नगर्ने, शरीरमा छिटाई र सजिलै सजिलै फैलाउनु हो। यो विशेष रूपमा लिभर समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
आंत microflora मा पेयलाई सकारात्मक असर गर्दछ। यो दिइएको छ, यसलाई डिसेब्याक्टरीसिसको लागि तपाईंको दैनिक मेनुमा बनाउन सिफारिस गरिन्छ।
बट दूध स्लिमको लागि
ठूलो मात्रामा उपयोगी पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण, यस्तो पेयले वजन कम गर्न उत्कृष्ट अतिरिक्त उपायको रूपमा कार्य गर्न सक्छ। यदि तपाईं उचित पोषण, नियमित व्यायाम र बकरीको दूध मिलाउनुहुन्छ भने तपाईले राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ र अतिरिक्त वजनबाट हटाउन सक्नुहुनेछ।
त्यहाँ एक आहार हो जुन बकरीको दूधमा आधारित छ। पेय शरीरलाई सफा गर्न, चयापचय र पाचन प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। बकरी को दूध को लागि आहार कठिन मानिन्छ, किनकी यसले केवल एक उत्पादन को उपयोग गर्दछ। यो 3 दिन भन्दा बढी रह्यो, किनकि अन्यथा यसले विकासको लागि नेतृत्व गर्न सक्छ
वजन खोने नियम
- दूध उच्च गुणस्तर, उत्कृष्ट भाप हुनुपर्छ। यदि तपाईं यसलाई उज्यालो गर्नुहुन्छ भने, एक ठूलो संख्या गायब हुनेछ, र पेय को लाभहरू कम हुनेछ।
- आहारको पहिलो दिनमा तपाईंले प्रत्येक 2 घण्टा दूधको गिलास पिउन आवश्यक छ। दोस्रो दिन, समय अन्तराल 1.5 घण्टामा घटाइयो। तेस्रो दिनमा, दूधको चश्मे हरेक घण्टा नराम्रो हुनुपर्छ।
- बिस्तारै पिउन पिउनु, सानो स्लिपमा, त्यसपछि यो शरीर द्वारा अझ राम्रो अवशोषित हुनेछ।
- आहारबाट निकाल्न, तपाईंले बिस्तारै एक सानो खाना थप्न आवश्यक छ।