हामी मीठो काली मिल्दछौं र व्यापक रूपमा पोषणमा प्रयोग गरिन्छ। र विटामिनले बल्गेरियाई काली मिर्चमा, यो मूल्यवान सब्जी उत्पादन, जुन सबै सन्दर्भमा उपयोगी छ एक राम्रो योग्यता प्राप्त छ, हामी सिक्दछौँ।
यो ताजा र डिब्बा खरिद गरिन्छ। यस प्रकार काली मिर्च लगभग सबै वनस्पति सलाद को अनिवार्य घटक हो।
यद्यपि, बल्गेरियाको फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्न पर्याप्त छैन वा, किनभने यो सरल रूपमा मान्छेमा मिल्छ, मिर्च मिर्च, यो बल्गेरिया मिर्चमा विटामिनहरू र उनीहरूले हाम्रो शरीरलाई के थाहा पाउनु राम्रो हुने थाहा पाउनेछन्।
मिठो बल्गेरिया मिर्चमा के भिटामिन छन्?
- मीठो काली मिर्च - यो मा भिटामिन सी को उपस्थिति मा एक नेता। यो धेरै खट्टे फलों को यसको सामाग्री को अगाडी अधिक छ, जो संधै ascorbic एसिड (यो पनि विटामिन सी) को उपस्थिति द्वारा सबै भन्दा धनी को रूप मा जाना जाता छ। हाम्रो शरीरमा यस विटामिन, प्रतिरक्षाको संरक्षणको थप ग्यारेन्टीहरू र भाइरस र संक्रमणहरूको प्रतिरोध गर्ने क्षमता।
- यसको संरचनामा, समूह बी को भिटामिन भेटिए, जुन वास्तव मा, हाम्रो जीव को सबै प्रणालिहरु को गतिविधि संग सम्बन्धित छ। तिनीहरू विशेष गरी हृदय र तंत्रिका तवरमा सामान्य कार्यका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
- मिर्च को संरचना मा भेटिन्छ भिटामिन पीपी, साथ साथ समूह बी को भिटामिन को रक्त रस को बल र लोच को ख्याल राख्छ, र यसको उपस्थिति मस्तिष्क गतिविधि मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
- बुल्गारिया मिर्चमा कुन भिटामिन छन् भन्ने कुराको बारेमा कुरा गर्दै, विटामिन ए (कार्टोन) को बारेमा बिर्सन नदिनुहोस्, साथै यस असाधारण वनस्पति संस्कृतिको भाग हुन् कि ती माइक्रोलेटोनहरू। तिनीहरूमध्ये: क्यालिसियम, म्याग्नेशियम, आयोडिन, जस्ता, फलाम, फास्फोरस।
काली मिर्च कसरी उपयोगी छ?
यस उपयोगी वस्तु को यो उल्लेखनीय सेट मानव शरीर को पुनर्जीवित गर्न को लागी अनुमति दिन्छ:
- यसले शरीरमा ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्दछ, अवसादबाट हटाउनुहोस्, प्रतिरक्षा बलियो बनाउनुहोस् ;
- यसको खपतले म्युलोक्लोकेकलल प्रणालीको अवस्थालाई सकारात्मक असर पार्छ;
- बल्गेरियाई काली मिर्चले अधिक वजनको विरुद्धको युद्धमा अपरिवर्तनीय छ, किनभने यसले पाचन पथको कामलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ;
- मरिच मा निहित भिटामिन को एक सेट, उपयोगी पदार्थ संग रक्त को समृद्ध गर्दछ, सक्रिय रूप देखि hematopoiesis को प्रक्रिया मा भाग ले;
- यो मधुमेह mellitus मा असंगत छैन, किनकी यसमा शंकुहरु मा निहित एक मधुमेह को शरीर को नोकसान छैन।