ब्रोकोली गोभी एक बहुमुखी फूल हो, यसबाट भिटामिन को उच्च सामाग्री संग भिन्न। अधिकांश महिलाहरूले यसलाई मात्र खरीद गर्दैन किनभने उनीहरूलाई के गर्ने भनेर थाहा छैन। तपाईंसँग विचार गरौं ब्रोकोलीबाट बहुभाषीमा कुन बर्तन तयार हुन सकिन्छ।
ब्रोकोली सूप एक multicrew मा
सामग्रीहरू:
- चिकन मासु - 200 ग्राम;
- Broccoli - 1 fork;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- चावल - 30 जी;
- उबले पानी - 2.5 लीटर;
- seasonings, मसाले - स्वाद गर्न।
तयारी
चावल धेरै पटक धोइदिनुभयो र लगभग 2 घण्टाको लागि न्यानो पानीमा हल्लाउनुहुन्छ। गाजर सफा गरियो र ठूलो स्टोटरमा घुम्न थाल्यो, र रे आधा छल्लेले छाएको छ। चिकनको मासु क्यूबमा काटेर प्याज र गाजरको साथ हल्का तलना।
त्यसोभए हामी भुइँमा कुखुराको साथमा बहुभुजको कटोरामा छाँटकाँट गर्छौं, ब्रोकोली फ्लोरोसेन्सहरू, काटा आलुहरू, लाउरी पात, काली मिर्च, नमक र सिजनहरू थप्नुहोस्। त्यस पछि, सबै पानी खान्नुहोस्, लुगा लगाएको चावल फेंक गर्नुहोस्, कार्यक्रम "शंकु" राख्नुहोस् र 1 घण्टाको डिश तयार पार्नुहोस्। त्यसपछि हामी प्लेटहरू मा तयार सूप डाला र टेबलमा सेवा गरौं।
ब्रोकोलीको लागि नुस्खा एक बहुविध मा
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- हराउनु हुनेछ:
- दूध - 150 मिलीलीटर;
- नमक;
- मक्खन - 1 चम्मच;
- पानी - 1 l;
- ब्रोकोली - 100 जी;
- मसाले;
- कूलफ्लोवर - 100 ग्राम।
तयारी
त्यसोभए, एउटा सानो पानी बहु-पकाको भाँडामा राख्नुहोस्। हामी फूलगोभी र ब्रोकोली खेती गर्दछ, यसलाई फ्लोरोसेन्समा विभाजित गर्दछ र यसलाई एक विशेष रूपमा स्थानान्तरण गर्नको लागि यसलाई बहुव्यापी रूपमा स्थापना गर्नका लागि स्थानान्तरण गर्नुहोस्। त्यसपछि यन्त्रलाई 10 मिनेटको लागि "भाप पकाउने" मोड सेटिङ गर्नुहोस्। तयार संकेत पछि, बहुव्यापी बन्द छ, र गोभी कोलन्डरमा फेंकिएको छ। हामी मक्खन संग बहु कटोरा स्नेहन गर्दैछौं र त्यहाँ उबलिएको गोभी लगाएर।
दूधले अण्डाहरूसँग राम्ररी हरायो, पतले कटा ताजा जडीबुटी, नमक र काली मिर्च थप गर्नुहोस्। परिणामस्वरूप मिश्रण हाम्रो गोभीमा राखिएको छ, हामी एक नेटवर्कमा उपकरण प्लग, "बेक" प्रोग्राम स्थापना गर्नुहोस् र 20 मिनेटको डिश तयार पार्नुहोस्। ब्रोकोली र कछुआ संग तयार ओमेलेट धीरे मल्टीवार्क बाट सुन्दर डिशमा फैलियो।
पनीरको साथमा ब्रोकोली बहुसंख्यक
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोली - 500 जी;
- वनस्पति तेल - स्वाद;
- पनीर - 150 जी;
- मसलाहरू।
तयारी
ब्रोकोली, यदि आवश्यक छ भने, डिफ्रस्ट अगाडी अगाडी, फेरि कुल्ला, सावधानी देखि भ्रामक विभाजन, तिनीहरूलाई क्षति नगर्ने प्रयास गर्दै। अब हामी मल्टीवार्क को कटोरा मा सानो मात्रा मा तेल डाल्छ र धीरे मा गोभी को उभरता को कम गर्दछ। पनीर एक स्टोरेजमा पतला कटाई र ब्रोकोलीसँग छिराइएको छ। मसाले स्वाद र मसाले संग मौसम। त्यस पछि हामी यन्त्रमा "फ्राइ-सब्जिङ" मोड मा बारी र मल्टीवार्क मा ब्रोकोली र पनीर पकडाउनु पर्छ लगभग 15 मिनेट सम्म।
चावलको साथ ब्रोकोलीसँग एक मल्टीइक्रो
सामग्रीहरू:
- गाजर - 0,5 पीसीएस।;
- ब्रोकोली - 100 जी;
- चावल - 1 वस्तु;
- पानी - 1.5;
- टमाटर - 2 पीसी।
- सब्जी तेल;
- मसलाहरू।
तयारी
चलो एक विकल्पको विश्लेषण गर्नुहोस्, कसरी बहुविध मा ब्रोकोली पकाउने। गाजर सफा गरिन्छ, पिसाब र क्यूबमा काटिए। चावल राम्रोसँग धोएको छ, उज्यालो पानीको साथ डुबाइन्छ र लगभग 45 मिनेटको लागि खडा हुन्छ। टमाटर मेरा, सूखे र टुक्रा टुक्रा टुक्राहरू हुन्। ब्रोकोली पूर्व-चटारो र फ्लोरोसेन्समा विभाजित हुन्छ। त्यसपछि, मल्टीवार्कको प्यानमा, केही सब्जीको तेल डाँडा, गाजर, ब्रोकोली, कुचल टमाटर र सुत्ने चावल फैलिदिन्छ। बर्तन उबलिएको पानीमा टाँस्नुहोस्, स्वादमा स्वाद राख्नुहोस्, तातो कटा अजवाली वा डिल र स्वादको लागि। हामी नेटवर्कमा यन्त्र खोल्छौं, ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र मोड "Pilaf" सेट गर्नुहोस्। ध्वनि संकेत लगभग 45 मिनेट सम्म सम्म हाम्रो डिश तयार गर्नुहोस्।