दही पुलाव को स्वाद हाम्रो बचपन र धेरै देखि परिचित छ, माइक्रोवेव ओवन प्राप्त गरेको छ, सोच रहे हो कि माइक्रोवेव ओवन मा यस्तो एक पुलाव बनाउन सम्भव छ कि? निस्सन्देह तपाईं माइक्रोवेवमा धेरै भाँडा पकाउन सम्भव छ, र पनीर पनीरको एक छ। तर यो मान्य छ कि माइक्रो माइक्रोभमा पकाएको दही क्यासररोको स्वाद सामान्य देखि फरक हुनेछ, तथापि, बिरोधको लागि प्रायः सम्भव छैन। कुनै पनि अवस्थामा, यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। वैसे, पनीर पनीर सहित कुनै पनि तयारी को लागि, एक माइक्रोवेव ओवन मा क्यासेरोल, एक सिलिकॉन पकाने पकवान को उपयोग गर्न को लागि बेहतर छ। यद्यपि यदि त्यहाँ त्यहाँ छैन भने, माइक्रोवेव ओवनको लागि कुनै गहिरो कटोराले गर्नेछ, तर यो फारममा अझ राम्रो छ - र पेस्ट्री निकाल्नु अधिक उपयुक्त छ, र उपस्थिति अधिक आकर्षक छ।
हल्का दही पुलाव
गणना क्यालोरीहरू यो माइक्रोवेव ओवनमा पनीर पनीर पकाउने यो नुस्खा स्वाद हुनुपर्छ। किनभने त्यहाँ कुनै तेल छैन, कुनै अन्य वसा छैन, भान्सा पनीर पनि कम-फ्याट लिन सकिन्छ, यद्यपि कसैले पनि गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- पनीर - 250 जी;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- स्टार्च - 1 tbsp। स्लाइड सँग चम्मच;
- सूत्र -1/2 tbsp। चम्मच;
- चीनी - 3 चम्मच। चम्मच;
- केला - 1 पीसी।
तयारी
प्रोटीनहरू कुञ्जीमा कुल्ला गर्नुहोस्, बाँकी सामग्रीहरूलाई तिनीहरूलाई थप्नुहोस् र सबै कुरा राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू बेकिंग गर्न पाक पाउडर थप्न मनपर्छ, तर यस अवस्थामा तपाई तिनीहरू बिना गर्न सक्नुहुनेछ - क्यासेलले, कुनै पनि हालतमा ठुलो पार्नेछ। समाप्त मिश्रण मा हामी केला को टुकडे टुकडे राखयो, हामी सबै केहि फेरि मिश्रण गर्छन। एक पकाउने डिशमा मिश्रण राख्नुहोस्। हामी 650 वाट को शक्ति मा 15 मिनेट को लागि एक माइक्रोवेव मा क्यासेल तैयार गर्छन। हामी तयार गरिएको क्यासरोललाई ढाँचाबाट हटाउछौं, यसलाई जाम वा कन्डिसन दूधमा राख्नुहोस् र तालिकामा सेवा गर्नुहोस्।
स्याउ संग पनीर पनीर कोसेरोल
तपाईं कम मोटो खाद्य पदार्थहरूको फाइदाहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तर हामी अझै पनि तिनीहरूबाट मात्र हाम्रो आहार बनाउन व्यस्त हुँदैनौं। सबै पछि, तपाईं आफ्नो मनपर्ने डिश को लागि एक ठूलो खट्टा क्रीम जोडना चाहते हो, खासकर जब तपाईं जान्दछन् कि यो कसरि स्वादिष्ट हुनेछ। यो नुस्खामा माइक्रोवेव ओवनमा पनीर पनीरको डोरी गरिरहनु, तपाई आफैलाई यस्तो इच्छा र इन्कार गर्न इन्कार गर्नु हुँदैन, र त्यहाँ थोरै छ। यदि तपाईं क्यालोरीहरू गन्ती गर्न वा चिन्ता गर्नुहुन्न भने सोच्नुहोस् कि कहिलेकाहीँ तपाईंले केही राहत प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ, पनीरको पनीरुलु (फाटी-रहित छैन) पकाउने प्रयास गर्नुहोस्, यो स्वादिष्ट हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- पनीर - 500 जी;
- चीनी - 4 चम्मच;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- खट्टा क्रीम - 2 चम्मचपना;
- सिम्लोनाको सिङ्ग - 2 चम्मचहरू;
- मक्खन - 30 जी;
- गहुँको आटा - 1 चम्मच। चम्मच;
- ताजा सेब (नाशपाती) - 2 पीसीसी।
- नमक, बेकिंग सोडा, साइट्रिक एसिड (सिरका)।
तयारी
हामीले सेब वा नाशपातीको मूललाई काट्यौं र पतली स्लाइसमा फल काट्छौं। पुरानो फल मा, छील धेरै घना हुन सक्छ, यस अवस्थामा यो पनि फल बाट सफा गर्न राम्रो छ।
ठूलो कटोरामा, पनीर पनीर पकाउनुहोस्, खट्टा क्रीम र मिश्रण जोड्नुहोस्। एक अलग कटोरा मा, अन्डाहरु लाई चीनी संग हरा र उनलाई पनीर मा पठाउनुहोस्। त्यहाँ हामी आटा, सूजी र नमक जोड्छौं, सबै ध्यानपूर्वक मिश्रण गर्छौं। 1/4 सोडा को चम्मच, सिरका को लागी या यदि तपाईं गंध, साइट्रिक एसिड मन नपराउनु र बाकी को मिश्रण मा जोडें। सबै ध्यानपूर्वक मिश्रण गर्नुहोस्
माइक्रोवेव ओवनको लागि एक प्यानमा, सानो सानो मक्खन राख्नुहोस् र यसलाई पूर्ण माइक्रोवेव पावरमा 30 सेकेण्डसम्म पिच्छे। पिघल मक्खन संग, प्यान को तल र किनारों लाई चिकन।
तयार भान्सामा हामी दही जन फैलियो। हामी कम्तिमा 20 मिनेटको औसत माइक्रोवेव शक्तिसँग क्यासेल तयार गर्छौं। स्टोव बन्द गरे पछि, हामी अर्को 5 मिनेटको लागि क्यासेल बाहिर निकाल्न सक्दैनौं, यसलाई माइक्रोवेवमा "हिँड्ने" दिइन्छ। प्लेटमा फैलाउन तयार पार्न, सिरपसँग पानी पिउने र टेबलमा सेवा गरिरहे।