प्लम - एक साधारण साधारण फल, जसमा 45 देखि अधिक भिटामिन शामिल छ, यसको अतिरिक्त, कम कैलोरी। फल कच्चा, उबला जाम खाएको र मिठो पनी खाएको छ। तर सुखद, धनी स्वादको अलावा, पामले अन्य फाइदाहरू छन्, जसका कारण यसको फलफूल, कास्मेटोलोजी, फार्माकोलोजी, इत्रमरी, शराब उत्पादनमा प्रयोग गरिन्छ।
बिरुवाको उपयोगी गुण
बिरुवा फलहरु मात्र विटामिन को एक पूरी सूची छैन, जस्तै नै पहिले नै उल्लेखित उल्लेख गरिएको छ, तर खनिज, म्याक्रो र माइक्रोटेक्टिमेन्टहरुको समान समृद्ध संरचना पनि। यसमा आधारित, तपाईं फलको उपयोगी गुणहरूको सूची बनाउन सक्नुहुन्छ।
- स्तन क्यान्सरको रोकथाम । पोम फेनकोलिक पदार्थहरूमा समाविष्ट गरिएको क्यामेराथेरेपीको विपरीत हो, स्वस्थ छुट्याएर, क्यान्सर सेलहरू मार्ने।
- प्रतिरक्षा वृद्धि भयो । भिटामिन सी , फलाम र जैविक एसिडले उचित स्तरमा प्रतिरक्षा प्रणाली कोयम राख्न मद्दत गर्दछ।
- हृदय र रक्त वाहिकाओं को रोकथाम, तंत्रिका तंत्र । आहार फाइबर कोलेस्ट्रॉल कम हुन्छ, र पोटेशियम तंत्रिका आवेगहरु लाई जब मांसपेशियों को अनुबंध को स्थानांतरित गर्दछ।
- वृद्धि भएको हेमोग्लोबिन । उच्च लोहे सामग्रीले एनिमियाबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्छ।
- पाचनको सामान्यकरण । आहार फाइबरले ग्यास गठन, सूजन, र एन्टिओक्सिडेंटहरु लाई विषाणुलाई रोक्न, विषाक्त पदार्थ हटाउँदछ।
प्रायः त्यहाँ बहस छ कि प्लममा एक खैरो प्रभाव छ कि छैन। एसिड, जुन भ्रूणमा धेरै धेरै छन्, आंतों को पर्खालहरु लाई चिन्ता र धीरे-धीरे "कब्ज" बाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, तर यो क्रिया लामो हुन्छ, धैर्य हुनुहोस्, अति धेरै हानि गर्न सक्छ। खाने पछि वांछित नतिजाको लागि तपाईले एक गिलास ठण्डे पानी पिउन दिनु पर्छ। यदि तपाईं खाली पेटमा प्लमहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, दोहोर्याउनुहोस् र पानी प्रयोग नगर्नुहोस्, त्यसपछि फल निश्चित हुन सक्छ।
म नोटिस गर्न चाहन्छु कि प्लमहरूको उपयोगी गुणहरू मानिससँग सम्बन्धित र तापनि उपचार पछि गुमाउँदैनन्। सूखे कोमल या प्रून पनि धेरै उपयोगी छ, सूखे फलले काम क्षमतालाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ, शरीर को आवाज बढाउन, छालाको अवस्था सुधार गर्न सक्छ।
Contraindications
बिरुवा, यसको सम्पूर्ण उपयोगी गुणहरूको बावजुद, गर्भनिरोधकहरू छन्, विशेष गरी गर्भवती र स्तनपान महिलाहरूको लागि। तिनीहरूमध्ये केही छन्:
- फलमा ठूलो मात्रामा चिनियाँले स्वचालित रूपमा मधुमेह र साना बच्चाहरूको लागि खतरनाक फल बनाउँछ
- बिरुवाको रस, यसको फायदेमंद गुणको लागी, शरीरबाट द्रव हटाउन मद्दत गर्दछ, जुन रोग र गाउको निदान संग मान्छे को लागी निषेधित गरिएको छ।
- बढेको ग्यास्ट्रिक अम्लताको साथ फलको प्रशंसक, साथसाथै जस्ट्रोइस्टिनलल पथको पुरानो बीमारियों को बेरोजगारी, जबकि यो एक विनम्रता संग प्रतीक्षा गर्न को लागी राम्रो छ।
- स्वस्थ मान्छेलाई सल्लाह दिएका छैन कि मौन वा खाली पेटमा प्लाज्म खान नपाउँदा फलले पेटमा दुखाइ र भारी मात्रामा हुन सक्छ।
परम्परागत औषधि
बिरुवा, यस्तो अमीर रचना र उपयोगी गुणहरूको लागी, परम्परागत औषधिको धेरै औषधिहरू प्रतिस्थापन गर्न परम्परागत औषधिको व्यञ्जनमा प्रस्तुत गरिएको छ। खाँसी उपचार, कायाकल्प मुखौटा, रथुमेटिज्म र संयुक्त बीमारीहरु विरुद्ध मलहम प्राकृतिक तैयारी को अधूरो सूची हो जहाँ फलहरु को उपयोग गर्न सकिन्छ।
आहारको औषधिको रूपमा औषधीय र उपयोगी गुणहरू लागू गर्न प्रभावकारी छैन, यो जडी बूटियों संग फलहरु लाई संयोजन गर्न आवश्यक छ, जस्तै सिण्डिनेन, रोटीन, यारो। एन्जिनाको साथ मद्दतले फलफूलको फल फलामको मिश्रण हुनेछ। तर यो सम्झना गर्नुपर्छ कि स्व-औषधि वांछित नतिजा ल्याउन सक्दैन, त्यसैले एक विशेषज्ञको परामर्श आवश्यक छ।
जब पोल कम-क्यालोरी उत्पादन हो, त्यसका फलहरू डाईटहरू र अनलोडिङ दिनहरूमा सुरक्षित रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ, भिटामिनको पूर्ण जटिलता प्राप्त गर्न सकिन्छ। तर यो सम्झना गर्नुपर्छ कि सबै मर्मतमा राम्रो छ!