सिल्लिना - बचपन देखि परिचित एक उत्पाद। यो क्यासेरोलस, पेनकेक्स र सिरिनिकीमा थपिएको छ, प्रसिद्ध समुद्री व्यञ्जन - Guryev porridge सहित खाना पकाउने सूमो, mousses र puddings को लागि प्रयोग गरिन्छ। यदि त्यहाँ कुनै आलु छैन - मंगो भुमरी गर्नुअघि फ्लाउन्डरिंग कलेटलेट वा माछाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। सूसोको प्रयोग र हानि धेरै वर्ष सम्म डाक्टर र पोषण विशेषज्ञहरु बीच छलफलका लागि विषय हो।
सूजीको उपयोगी गुणहरू
मanka गहुँको अन्नबाट बनाइएको छ, जो सफा र पीडा गरिन्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले अक्सर आमलाई पनि परिमार्जन गर्दछ, र यसैले बेकार उत्पादन र भागमा तिनीहरू सही छन्। यद्यपि, सूजी को रचना प्रोटीन, खनिज, भिटामिन (मुख्य समूह बी) समावेश गर्दछ।
सूजीको कैलोरी सामग्री उच्च छ: सूखी अनाजले प्रति 100 ग्राम प्रति 330 केवल समावेश गर्दछ, पानीमा पट्टि 80 किलोग्राम हुन्छ, दूधमा पकाउने 100 केजील हुन्छ। मन्ना पोर्चले सजिलै पचाइदिन्छ र यसको संगत गुणहरुलाई स्पष्ट गर्दछ, यसैले सर्जिकल हस्तक्षेप पछि यो सिफारिश गरिन्छ र तीव्र विरूपण संग।
सूजन को रचना धेरै सानो फाइबर हुन्छ, तर यो प्रभावी ढंग से मकसबाट आंतों र रिसाव गर्दछ र विषैले हटाउँछ। चिकित्सकहरू ज्वरोका रोगको रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई सुँगुर सिफारिस गर्छन्।
हानिकारक
सिल्लिना होइन
डायनेटिटियन्सले यसको उच्च क्यालोरी सामग्री र मोटाइ प्रहार गर्ने क्षमताको कारण मंगालाई आग्रह गर्न आग्रह गर्दछ। दूध को रेशम दूध संग वेल्डेड, तेल र चीनी संग स्वाद, साधारण कार्बोहाइड्रेट र वसा को एक मिश्रण को प्रतिनिधित्व गर्दछ, जो आंकडा को लागि सबै भन्दा हानिकारक संयोजन हो। यदि तपाईं अतिरिक्त वसाको बहाव प्रहार गर्न चाहानुहुन्छ भने, पानीमा सूजन पनीर पकाउनुहोस्, यसमा चीनी र तेल थप नगर्नुहोस्, र हप्तामा 2 पटक भन्दा बढी खाना नगर्नुहोस्।