प्रायः आधुनिक आहारहरूले खानाको क्यालोरीको सेवनलाई कम गर्छ र वसाको मात्रा घटाउँदछ। धेरै स्लिम गम्भीर छ, तपाईं वजन गुमाउन सक्छ जब तपाईंसँग सूरजमुखी बिरुवाहरू र तिनीहरूका शरीरमा कस्तो प्रभाव पार्छन्।
सूरजमुखी बिरुवाहरू बहुमुखी फ्याट एसिड, फ्याट-घुलनशील भिटामिन (ए, डी, ई) मा समृद्ध हुन्छन् जसले कोलेस्ट्रॉल स्तर घटाउँछ , एक कायाकल्प प्रभाव दिन्छ। सूरजमुखीको बीउको पोषण मूल्य धेरै साधारण खानेकुरा भन्दा उच्च छ। एक सय ग्राम शुद्ध बीउहरू 21 ग्राम प्रोटीन, वसाको 53 हेक्टेयर र कार्बोहाइड्रेटको 4 जी समावेश गर्दछ, जबकि क्यालोरी सामग्री 570 किलोग्राम हुन्छ, त्यो दैनिक आहारमा एकदम पर्याप्त अनुपात हो। यसैले, वजन घटानेको लागि सूरजमुखीको बीज सीमित मात्रामा उपभोग हुनुपर्छ।
वजन घटानेको साथ सूरजमुखीको बीजको प्रयोग
वजन कम गर्दा बीजको मुख्य लाभ अन्य खानाबाट भेदभाव हुन्छ, ती क्षणहरुमा हातहरू जब भान्सा केहि स्वादिष्ट र आंकडाको लागि धेरै उपयोगी छैन। कहिलेकाँही, भान्सामा र स्यान्डविच बनाउनको सट्टा, केहि अनावश्यक क्यालोरीबाट आफूलाई बचाउन केही बीउ खानेकुरा राम्रो छ। सूरजमुखीको बीउमा समावेश गरिएको सेलुलोज लामो समयसम्म डाइजिङ गरिन्छ र भोकको छिटो विकास रोक्छ, आहार र स्वस्थ उत्तेजनामा खानाको पारवाही बढाउँछ। एक आहारको लागि मुख्य नियम कि स्टिकिङ लायक एक आंशिक आहार हो। यो सँधै घण्टामा खाना खाने सम्भव छैन, वजन घटानेको साथ तलीको बीउ नाचको रूपमा उपयोगी हुन्छ।
के वजन कम गर्दा कद्दी बीउ सम्भव छ?
तुलनात्मक रूपमा सूरजमुखीको बीउको साथ, कद्दीमा अधिक प्रोटीन छ
वजन घटाने को लागि फलाम को बीउ
वजन गुमाउँदा, स्याउको बीउ प्रयोग गर्न उपयुक्त छ, तिनीहरू शरीर सफा गर्छ र पाचन सुधार गर्दछ। पेट मा, बीउ धेरै सुगन्ध र धेरै घण्टा को लागि थकान को भावना दे। आंत को माध्यम ले पारित, बीउ धीरे धीरे आफ्नो पर्खालहरु, जलाशय देखि विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरु लाई संचित गरेको छ र शरीर को जहर को साफ गर्दछ। खाली पेटमा लिइएको फ्याक्सको गस्टिस्टिस कणको लागि इलाज। सलाद, स्टव, सूप फ्याक्सको फ्याँटको लागि एक उपयोगी स्वाद उत्तेजना। कष्टित बिरुवाहरू सील गर्न सक्दछन् र केहि चम्मचहरू तपाईंको मनपर्ने भाँडामा राख्छन्। 7-10 दिनको चरणहरूमा बीज स्वागत स्वागत वैकल्पिक।