धेरैका लागि लसुनको फ्राइड वा मार्निङ जवान हरित गोलीहरू मनपर्ने स्नैक हो। तर एकै समयमा, सबैले लहसुनका उपयोगी तीरहरू बुझ्न र कसरी स्वस्थ र आहार पोषणमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
विशेषज्ञहरु को अनुसार लसुन को हात उपयोगी छ?
लसुनको आफैंको मूल्यमा , प्रायः लामो समयसम्म सञ्चालन गरिएको छैन, यो एकजसो उपयोगी गुणहरूको राम्रो तरिकाले मान्यता प्राप्त गरिएको छ। एउटै पोषण विशेषज्ञहरूले लसुन गोलीहरूको बारेमा कुरा गर्छन्, भनी उल्लेख गर्दै कि केही अवस्थाहरूमा तिनीहरू पनि योग्य हुन सक्छन्। शूटरहरूसँग तीव्र स्वाद छैन, उनीहरूमा मध्यम मात्रामा फ्यटनसेड र आवश्यक तेलहरू छन्, त्यसैले तिनीहरू अधिक निविदा, रिसियर हुन्छन्, व्यावहारिक रूपले माइक्रस झिल्लीहरू जोगाउन सक्दैनन्। तिनीहरूले ती पोषक तत्व यौगिकहरू समावेश गर्दछ जुन रोप्ने को लागि आवश्यक छ, तर हरी गोलीहरूमा उच्च पोषण मूल्य छ, पहेंलो पहिले नै बेकार छन्।
हरित तीरहरूमा त्यहाँ सी, बी 6, बी 12, ए भिटामिनहरू छन् र साथसाथै म्याङ्गनीज, सेलेनियम र जस्ता जस्ता ट्रेसहरू। उत्पादन मा कैलोरी न्यूनतम मात्रा हो - प्रति 100 ग्राम मात्र 24 किलोग्राम, त्यसैले भिटामिन जडीबुटी निश्चित रूपमा तपाईंको आहार स्लिमिंगमा सामेल हुनुपर्छ।
लसुनको तीरहरू कुन अन्य उपयोगी गुण हुन्?
कम क्यालोरी सामाग्री र अमीर संरचना को बावजूद, जाडो को लहसुन को तीरहेड को उपयोगी गुणहरु मा शामिल हो:
- सबै शरीर प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव, स्वास्थ्य सुधार, सामान्य टोन सुधार गर्नुहोस्;
- शरीरको प्राकृतिक सुरक्षालाई बलियो बनाउनुहोस्, सर्दी, फ्लू, एआरआईवी, आदिको लागि उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचारको रूपमा कार्य गर्नुहोस्।
- मानव शरीर भित्र हानिकारक सूक्ष्म जीवहरू, जीवाणु र भाइरसहरू मार्नुहोस्;
- हृदय प्रणाली को स्थिति को अनुकूलन, प्लेटलेट को गठन र रक्त मा atherosclerotic पकाने को रोकथाम को रोकन;
- कोशिकाहरूमा एन्टिओक्सिडेंटको एकाग्रता बढाउनुहोस्, ओन्कोलोजीको जोखिम कम गर्नुहोस्।