पकाएको चिकन एक उपयोगी उत्पादन हो, किनकी यसले ठूलो मात्रामा प्रोटीन र मोटाइको कम प्रतिशत समावेश गर्दछ। उबलिएको चिकनको क्यालोरी सामग्री गणना गर्दा, यो विभिन्न कारकहरू विचार गर्न लायक छ। त्यसैले, क्यालोरेफिक मूल्यले चिकन बिरुवामा निर्भर गर्नेछ: घर वा औद्योगिक उद्योगमा। घरेलू चिकन अधिक कैलोरिक मानिन्छ र लगभग 1 9 53 केकेलको औसत समावेश गर्दछ। र औद्योगिक खेतीमा बिरानो मुर्दाको क्यालोरी 170 सेन्ट भन्दा बढी हुनेछ। यद्यपि एक घरेलु चिकनको क्यालोरीको सामग्री उच्च छ, यो अधिक उपयोगी छ किनभने यसले शरीरबाट आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ।
चिकनको विभिन्न भागमा कति कैलोरीहरू छन्?
क्यालोरी सामग्रीमा यो फरक फरक छैन किनकि मधुमेहको समयमा कैलोरीको गणना गरिन्छ, किनकि उबलिएको घरेलु चिकनको 100 ग्राम दैनिक आहार कैलोरी सीमा 9 9% हुन्छ र दैनिक चिसोको 8% हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, उबले चिकन मा कैलोरी चिकन को भाग र छील को उपस्थिति को आधार मा भिन्न हुनेछ। छालाको बिना छालाको कोलोरिक सामग्री 25 इकाई कम हुन्छ। चिसोले वसा र कोलेस्ट्रोलको बढि रकम समावेश गरेको कारण, यो आहारको समयमा खाईनु हुँदैन। चिकन युक्त सबै भागहरू प्रायः क्यालोरी हुनेछन्। चिकन पकाउनु पहिले यो सिफारिश गरिएको छ
चिकन ड्रमस्टिक्स र चिकन पैदलहरू औसत औसत क्यालोरी छन्, भले तिनीहरू छालाबाट हटाइएका छन्। कालो मासुले सेतो मासु भन्दा धेरै लोहे समावेश गर्दछ, त्यसैले यो तपाईंको आहारमा पनि समावेश गर्नुपर्छ। रिकभरीको समयमा बच्चा र बिरामीको लागि कालो मासुको सिफारिस गरिन्छ।
चिकनको सबैभन्दा कम मोटो भाग स्तन हो। उबले चिकन छातीको क्यालोरीको सामग्री लगभग 138 इकाई हुन्छ। यसले न्यूनतम मात्रामा वोसो र धेरै मात्रामा सजिलै पाचन प्रोटीन समावेश गर्दछ। यसैले, आहार को समयमा वजन घटाने र चिकित्सीय आहारहरुको लागि स्तन को प्रयोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।