भूटान कसरी घटाउने?

थप वजनको मुख्य कारण अत्यधिक भूख हुन्छ। हामी सधै केहि चीज गर्छौं, तनाव खाईदिनुहोस्, ऊबलाई मार्नुहोस्। कति पटक यो भएको छ कि अनिवार्य रूपले गर्न को लागी केहि गर्न अनि उपयोगी कामको साथ आउनको लागी, तपाईं कैंडी संग चिया पिउन जान्छ। तैपनि, मीठाले सुखद संवेदन र सकारात्मक भावनालाई प्रशिक्षण भन्दा धेरै छिटो दिन्छ, र प्रयासको आवश्यकता पर्दैन। यहाँ पक्षमा मात्र मोटो तहहरू छन् भने मूड खराब पार्नुहोस्। स्वाभाविक रूपमा, हामी कसरी तुरुन्तै वजन कम गर्न कसरी सोच्न सुरु गर्छौं। सामान्य रूपमा आहारहरूको बारेमा पूर्ण पेटको राम्रो विचार हो। तर मस्तिष्क पागल जान्छ किनकि मेनुबाट सबै मिठास र चिसो सामग्रीबाट तीव्र तुल्याउन आवश्यक छ। असामान्य रूपमा तपाइँ डोनट वा चकलेट पट्टी चाहनुहुन्छ। मूड खराब छ, काममा ध्यान दिन असम्भव छ। अनावश्यक तनावको साथ आफैलाई शंका गर्नको लागि, तपाईंको भूखलाई कसरी कम गर्ने र कसरी सिक्ने भनेर सिक्ने कुरा बुझ्न पर्याप्त छ।

भूख-कम उत्पादनहरू

तपाईंको भूख को कम गर्ने सबैभन्दा सुन्दर तरिका चकलेट खाईरहेको छ। हामी कसरी बचपनमा खाना खान भन्दा मीठा खाना खाँदैनौं भनेर सम्झनुहोस्। सबै कारणले कैंडी पछि बखवाट प्रेजको नजरमा घृणित थियो। रिसेप्टरले पहिले नै संकेत दिएको छ कि शरीरले पर्याप्त क्यालोरी प्राप्त गरेको छ, यसैले भूखको कमी। धेरै चाँडै आनन्दित हुनुहुन्न। पहिलो, कम्तिमा 75% को कोको सामग्रीको साथ, यो केवल कालो कडाइ चकलेट हुनुपर्छ। दोस्रो, तपाईंलाई एक सम्पूर्ण टाइल खाएको छैन, 2-3 टुक्राहरू पर्याप्त छन्, र यदि तपाईं तिनीहरूलाई कैंडी जस्तै भंग गर्न यो राम्रो छ।

भूख कम गर्ने जडीबुटीहरू

यसको अतिरिक्त, तपाईं हर्बल संक्रमण को व्यञ्जनहरु को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई भूख को भावना को नियंत्रित गर्न मा मदद गर्नेछ। कुनै पनि फार्मेसी मक्का स्ट्रिज वा स्याउको बीउमा किन्नुहोस्, उकालो पानीको एक गिलास 1 चम्मचको टुक्रा। पिउनको लागि थोडा पेच दिनुहोस् र ठुलो पार्नुहोस्, खाने भन्दा पहिले 20-30 मिनेटको पियो। यसले केवल भूख घटाउन मद्दत गर्नेछ, तर चयापचय सुधार गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

यो पनि उपयोगी फ्लेक्सिसेड तेल हो, जुन बिहान बिहान 1 चम्मच लाग्न सक्छ र नाश्ता अघि र सुत्न भन्दा पहिले साँझमा। यो हल्का उत्साहको रूपमा कार्य गर्दछ र तीव्रताले आंतों लाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ।

ड्रग्स कि भूख घटाउन

अति उपाय औषधिहरूको प्रयोग हो। यो विधि केवल मोटापे भएका व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ र उनीहरूको रिसेप्शन अघि यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न वांछनीय छ। यी ड्रगहरू विभिन्न ढाँचामा उत्पादन गर्न सकिन्छ। फार्मेसीमा तपाईंले खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि, डिजपिमोन, मेजिनोन्डल, पन्डलल, फेप्रेनन, जस्तै भूख कम गर्ने जस्ता गोलहरू। मूलतया, तिनीहरूसँग अपमानजनक (निराशाजनक भूख) कार्य छ र कम-क्यालोरी आहारसँग अनुपालनको सुविधा छ। तथापि, कुनै पनि दबाबको रूपमा, तिनीहरूका दुष्प्रभावहरू छन्, किनकि दुर्व्यवहारले भूख कम गर्न डाक्टरको पर्चासँग लिनु पर्छ।

आधुनिक जानकारी भारको साथ, हामी कसरी बिर्सनुपरेको छौँ, हामी एक सौन्दर्य जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछौं र परिणामस्वरूप हामी एक पटक फेरि मिरिन जान्छौं। भूख र भूखको बीचमा भिन्नता सिक्नुहोस्, फलहरूसँग मिठाईहरू बदल्नुहोस्, हानिकारक चिप्स, कोका कोला, पिज्जालाई निवारण गर्नको लागि र तपाईंलाई आफैलाई आहारसँग दुर्व्यवहार गर्नुपर्दैन। तपाईंको वजन स्थिर हुनेछ, र तपाईंको तंत्रिका र मूड सँधै क्रमबद्ध हुनेछ।