सेम र मकई संग सलाद साल को कुनै पनि समयमा पकाया जान सक्छ, डिब्बाबंद फलियां कुनै पनि सीजन मा सुपरमार्केट अलमारियों को सजािन्छ। यी अवधारणाहरूसँग रोचक सलादका लागि व्यञ्जनहरू तल सूचीबद्ध छन्।
चिकन, सेम र मकईसँग सलाद
सामग्रीहरू:
- सब्जी तेल - 2 चम्मच।
- डिब्बाबंद मकई - 1 1/2 वस्तुहरू;
- कालो बीन्स - 150 ग्राम;
- चिकन पलायन उकालो - 150 जी;
- आम - 1 टुक्रा;
- रातो प्याज - 1/2 पीसीएस;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1/2 पीसी।;
- कागको रस - 3 चम्मच। चम्मच;
- अजमोद;
- नींबूको रस।
तयारी
मंगो र बल्गेरियाई काली मिर्चले सानो क्यूबमा काटेर प्याज काट्यो। चिकन पलायन फाइबरमा क्रमबद्ध हुन्छ र कटा तरकारीहरूसँग मिलाइन्छ। सलादमा लिङ्गहरू र कटा अजवाहरू थप्नुहोस्। हामी तेल र नीमको रस संग सलाद भरछौं।
सेम, कुकुर र मकईसँग सलाद
सामग्रीहरू:
- रातो गुर्दे सेम - 1 सक्छ;
- डिब्बाबंद मकई - 1 बर्तन;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- लसुन - 2 लौंग;
- सुई - 2 चम्मच। चम्मच;
- avocados - 2 टुक्राहरू;
- नमक - 2 चम्मच;
- चीनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- चूने खुट्टा - 1 चम्मच;
- कागतीको काली - 6 चम्मच। चम्मच;
- जैतून को तेल - 9 चम्मच। चम्मच;
- ताजा अजमोद;
- पटाखेहरू
तयारी
बल्गेरियाई काली मिर्च र एवोसोडो कटु क्यूब्समा। प्याज पतली पङ्क्तिमा काट्नुहोस्। सब्जियों को साथ एक साथ ग्रीस संग मिश्रण गर्नुहोस। हामी चिहान, तेल, नुन र चिनीको रसबाट ड्रेसिङ तयार पार्छौं, यसलाई सलाद डाल्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, रसहरूसँग पकवान छिन्नुहोस्।
लाल सेमको साथ सलाद, मकई र रस कोठा कोठा मा तत्काल खाना पकाउने पछि सेवा गरिन्छ। मुख्य कोर्स संग मकै र सेम संग एक हल्का सलाद, या अलग देखि लसुन टोस्ट संग सेवा गर्न सकिन्छ। साथै, यस्तो स्न्याक यस्तो डिशको लागि अद्भुत अतिरिक्त हुनेछ।
सेम, मकै र केकडा लाकहरू संग सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद सेम - 1 बर्तन;
- डिब्बाबंद मकई - 1 बर्तन;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- केकडा स्टिक - 400 जी;
- अण्डा - 5 पीसी।
- साग;
- मेयोनेज
तयारी
अण्डाले उकालो र कुचललाई फोडा पार्छ। बुल्गेरियाका काली र केकडाका टुक्राहरू क्यूबमा काट्छन्। डिब्बाबंद सेन्स र मकईको साथ तयार सामग्री मिलाउनुहोस्, त्यसपछि मेयोनेजको ड्रेस सलाद र जडीबुटीहरू संग छिटो। सेवा गर्नु अघि, सलाद फ्रिजमा ठोलो गरौं।
क्राउटोन, सेम, सस, मकई र मटरको साथ सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद सेम - 1 बर्तन;
- डिब्बाबंद मकई - 1 बर्तन;
- डिब्बाबंद मटर - 1/2 डिब्बे;
- कडा पनीर - 150 g;
- साउज सफा - 350 जी;
- अचार ककडी - 1 टुक्रा;
- लसुन - 2 लौंग;
- मेयोनेज
तयारी
सोसेज स्ट्रिप्स मा काटिएको छ र डिब्बाबंद विनाश संग मिलाइएको छ। मिश्रण मा एक राम्रो कटर मा diced ककड़ी र grated पनीर जोडें। सबै ध्यानपूर्वक मिश्रण र कुचल लसुन संग मेयोनेज को मिश्रण संग सीजन सलाद। सेवा गर्नु अघि, सलाद फ्रिजमा ठोलो गरौं। साथै, क्राउटोन वा सलाम मूंगफलीको साथ सलाद स्प्रे गर्न यो अति उत्तम छैन कि बनावट विविधीकरण गर्न।
डिब्बा सेन्स र मकई संग सलाद
सामग्रीहरू:
- अनाज kinoa - 1 वस्तु;
- पानी - 2 वस्तुहरू;
- रातो सेम - 1 वस्तु;
- डिब्बाबंद मकई - 1 वस्तु;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1/2 पीसी।;
- अजमोद, हरियो प्याज;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- रस - 1 लेने;
- तातो चटनी - स्वाद गर्न;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
पानीमा खसेको कोइना, जबसम्म यो पूर्णतया 20 मिनेटमा अवशोषित हुन्छ। मिक्स कोइना, सेम, मकै, हरित र बल्गेरियाई मिर्च। एक अलग कटोरा मा, चूने को रस र मसालेदार चटका संग मक्खन को हरायो (उदाहरण को लागि "Tabasco")। हामी नुन र काली मिर्च ड्रेसिंगमा थप्छौं। तयार तयार ड्रेसिंग संग सलाद डालो र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। तैपनि तयारी पछि तुरुन्तै पकवानको सेवा गर्दछौं।