माइक्रोवेवमा ओमेलेट चाँडै निर्वहनबाट एक पोषणशील डिश हो, जुन तपाईं घरमा वा काममा मिनेटमा पकाउन सक्नुहुन्छ, जहाँ यसको लागि स्टोव वा ओवन प्रयोग गर्ने कुनै तरिका छैन। र क्लासिक संस्करणहरू, र भोजन सिर्जना गर्न थप मौलिक विचारहरूले उत्कृष्ट स्वाद गुणहरू पाउनेछन्।
माइक्रोवेव ओवनमा एक एमेलेट कसरी पकाउने?
माइक्रोवेव ओवनमा ओमेलेट पकाउन एक खुशी छ: कम से कम समय खर्च गरियो र सधै उत्कृष्ट परिणाम। एक स्वादिष्ट नाश्ता, लंच वा एक द्रुत खानाको लागि केहि सरल सुझावहरूले भान्सामा शुरुवात गर्न पनि काम संग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
- तपाईं एक विशेष माइक्रोवेव ओवनमा एक चीनी मिट्टी के बरतन कटोरा या मग मा डिश तयार गर्न सक्नुहुन्छ। सुनको प्लान्ट रिम्सको साथ धातु भान्साको बर्तन वा कन्टेनरहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
- पोतको समयमा, सामग्री उठ्छ र कन्टेनरको किनारामार्फत डल्न सक्छ - पोतको दौडान पोतको मात्रा कम्तिमा दुई पटक हड्डीको आधार आवाजको रूपमा हुनुपर्छ।
- बर्तनहरू खाना पकाउने तेलको साथ धब्बा गरिन्छ।
- तपाईं 20-30 सेकेण्डका लागि कन्टेनर पहिल्यै गर्न सक्नुहुन्छ, मक्खनको टुक्रा वा परिष्कृत सब्जीको चम्मच थप्दै।
- कालो प्रयोग वा बिस्क प्रयोग गर्दा अण्डा हल्का रूपमा पिटेको हुन्छ। मिक्सर प्रयोग गर्न आवश्यक छैन।
- माइक्रोवेवमा स्वादिष्ट एमेलेट सुजज, हैम, बेकन, माछा वा सब्जिहरु को लागी एक अन्डा आधार जोडेर तयार हुन सकिन्छ। संरचनामा धेरै धेरै पनि जडीबुटीहरू र सुकेको सुगन्धित जड़ी बूटी को रूप मा सबै प्रकारका मसाले र additives हुनेछ।
- खाना पछाडि केही मिनेटमा ओमेलेटको सेवा गर्नुहोस्, जब सम्म डिश अझै गरम छ।
माइक्रोवेव ओवनमा ओगले एक मगमा
काम या घर मा नाश्ता बनाउन को लागि आदर्श समाधान - माइक्रोवेव मा कप मा एक ओमेलेट। एक विशेष यन्त्रको क्षमताहरूमा निर्भर गर्दछ, पकाउने समय एक दिशा वा अन्यमा भिन्न हुन सक्छ। पहिलो पटक टेक्नोलोजी प्रदर्शन गर्दै, यो डिशको तत्त्व को नियन्त्रण गर्न आवश्यक हुन्छ, व्यक्तिगत रूपमा माइक्रोवेव द्वारा यसको प्रशोधन अवधि निर्धारण।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- जमीन पनीर - 2 चम्मच। चम्मच;
- सॉसेज - 1 टुकडा;
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी।
तयारी
- अनुहार एक समान बनाएर एउटा काँधमा हिँड्छ।
- फ्राइड पनीर, diced सॉसेज जोड्नुहोस्।
- पोस्सलाभायट आधार, मिर्च, पूरै यदि चाहियो भने ग्रीसमा।
- 1 मिनेटको लागि ओवनमा मग र स्थानमा मिश्रण राख्नुहोस्।
- फोर्कको साथमा जनसम्पर्क गर्नुहोस् र अर्को 1.5 मिनेटको लागि उपकरणमा फर्कनुहोस्।
दूधको साथ माइक्रोवेवमा ओमेलेट
यदि तपाईं माइक्रोवेवमा थप नाजुक र हावामाली ओमेलेट लिन चाहानुहुन्छ भने, तपाईलाई दूधको साथमा थोपा पिउने अण्डाको आधार पूरै चाहिन्छ, जुन व्यंजनको स्वेच्छाको स्रोत बन्न सक्छ। नतिजा पनि उनका लागि आदर्श हुनेछ जसलाई फ्राइङ प्यानमा पारंपरिक ढंगले बनावटको पत्थरमा आदर्श तैयार गर्न सक्षम भएन।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 75 मिलीलीटर;
- इटालियन जडी बूटियों - 1 चुटकी;
- अजमोद र डिल - स्वाद;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- अण्डा एक कटोरीमा घुमाईन्छ, एक वर्दी बनावट सम्म पुग्न सम्म हल्लायो।
- नमक, मरिचको साथ सीजनको मासु, जडीबुटीको चुरोट र मिश्रण।
- सागहरू जोड्नुहोस्, मिश्रणलाई तेलको कन्टेनरमा राख्नुहोस् र माइक्रोमाभ माइक्रोमाभमा उत्कृष्ट इमेलेट तयार पार्नुहोस् 2-3 मिनेटको लागि उच्च शक्तिमा।
माइक्रोवेव ओवनमा भाप ओमेलेट कसरी पकाउने?
एक माइक्रोवेव ओवनमा एक भाप ओमेलेट तयार गर्नुहोस्, एक डबल बॉयलरमा, यदि उपकरण विशेष समान यन्त्रसँग सुसज्जित छ भने। यदि कुनै पनि छैन भने, तपाईं तेश्रो ढक्कन संग एक डिशमा एक पकवान तयार गर्न आवश्यक छ, जुन आवश्यक भाप प्रभाव सिर्जना गर्नेछ र आहार, कोमल र नरमको रूपमा पकवान बनाउनेछ।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 80 मिलीलीटर;
- कटा सागहरू र पिसाब पनीर - एक चुरोट;
- मक्खन वा सब्जी तेल - 15 जी;
- नमक, काली मिर्च मिश्रण।
तयारी
- अण्डा एक कटोरामा हल्लाएको छ, नमक र काली मिर्च मिश्रण।
- दूधमा डुबाउनुहोस्, साग र पनीर फ्याँस्नुहोस्, सबैलाई बिस्तारै पार्नुहोस्।
- माइक्रोवेव ओवनमा खाना पकाउने कंटेनर ओइलायो, यसलाई एक तयार आधारमा राखियो।
- कंटेनर को ढक्कन, एक प्लेट वा एक फूड फिलिम को साथ राख्नुहोस र माइक्रोवेव मा 3 मिनेट को लागि ओमेलेट भाप तैयार गर्नुहोस।
एक प्याकमा माइक्रोमेव ओवनमा ओमेलेट
माइक्रोवेव मा ओमेलेट एक नुस्खा हो जो बर्तन बिना प्रदर्शन गरिन सक्छ, यदि एक हात मा छैन वा सबै बर्तन यो उद्देश्य को लागि उपयुक्त छैन: धातु सजावट या रंगीन पैटर्न मा शामिल छ। यस उद्देश्यका लागि, तपाईं प्यासेन्जर-स्लाइडर वा घने पालीथाइलको साधारण पारदर्शी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तथापि, तपाईलाई सम्झनु पर्छ: तपाईं पनि थोरै थलो बाँध्न वा बन्द गर्न सक्नुहुन्न।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- सॉसेज र पनीर - 1 टुक्रा;
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी।
तयारी
- प्याकेजमा, पतले कटा पनीर र ससजको टुक्रा बनाउनुहोस्।
- नमक र काली मिर्चको अण्डाले छोटो मारो, मिश्रणलाई टुक्रा बनाएर राख्नुहोस्।
- प्याकेजलाई ढोका बन्द गर्नुहोस्, माइक्रोवेव ओवनमा राख्नुहोस् र लगभग 2-3 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, उपकरणलाई अधिकतम शक्तिको लागि समायोजन गर्नुहोस्।
माइक्रोवेव ओवनमा प्रोटीन ओमेलेट कसरी तयार गर्ने?
माइक्रोवेवमा ओमेलेटले कुनै प्रोटीनबाट मान्छे बिना बनाउन सकिन्छ। र तपाईं ताजा अण्डाबाट कच्चा कच्चा मालको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र प्याकेजबाट कन्फेक्शनरी प्रोटीन लिनुहोस्। डिश आहार र कम-क्यालोरीको रूपमा हुन सक्छ। पोषण मूल्य बढाउनु र स्वाद विविधता बकरी पनीर वा पिटा रोटीमा पकाउन सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- प्रोटीन - 3 पीसी।;
- बकरी पनीर - 20 जी;
- लवश पतली - 1 टुकडा;
- नमक, काली मिर्च, सब्जी तेल।
तयारी
- तेलको प्लेटले छेउको छेउमा लुटे, रेखा बनाउँछ।
- प्रोसिन्स whisk, नमक, काली मिर्च र नरम बकरी पनीर जोड्नुहोस्।
- मिश्रणलाई पिटा रोटीमा राख्नुहोस्।
- माइक्रोवेवमा प्रोटीन ओमेलेट तयार पार्नुहोस् 2-3 मिनेटको लागि उच्च शक्तिमा।
माइक्रोवेव ओवन मा पनीर संग ओमेलेट - नुस्खा
पकवानको अविश्वसनीय क्रीम, हल्का मसालेदार स्वादको तयारीअनुसार निम्न नुस्खाले पेट्रो स्वाद कलीहरूको प्रयोग गर्नेछ र माइक्रोडव ओभरमा पाक प्रयोगहरूको शंकास्पद हुन्छ जसले आश्चर्यजनक मात्रामा कम आकर्षक असर गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- प्रसोधित पनीर - 30-40 जी;
- कडा पनीर - 20 जी;
- प्रोन्सरल जडी बूटी - चुरोट;
- तुलसी - स्वाद;
- तेल, नमक, काली मिर्च।
तयारी
- नमक र काली मिर्चको अन्नको साथमा बिर्सेर।
- पिघेका पनीर, जडी बूटियों, तुरुन्त सागहरु मा हलचल।
- मिश्रणलाई तेल लगाइएको कंटेनरमा राख्नुहोस्, भित्तामा कडा पनीरको साथ माथिको डिश स्प्रे गर्नुहोस्।
- माइक्रोमेवमा पनीर सँग ओमेलेट तयार पार्नुहोस् उच्च शक्तिमा लगभग 2-3 मिनेटको लागि।
माइक्रोवेव ओवनमा पनीर कोटी संग ओमेलेट
माइक्रोवेव ओवनमा मीठे ओमेलेट तयार गरेर, निम्न विधिबाट विचार प्रयोग गरेर, उनीहरूको व्यक्तिगत रूपमा प्रयोग गर्न अस्वीकार गर्ने मूल्यवान उत्पादनहरू पोर्न सम्भव हुन सक्दछ। पनीर र वेनिला संग संयोजन मा व्हीपित अंडे एक पुरा तरिकाले नयाँ स्वाद को विशेषताहरु बनाछन कि न वयस्कों र बच्चाहरु लाई अस्वीकार गर्नेछन्।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- कटेज पनीर - 4 चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 2 चम्मच। चम्मच;
- Vanillin - स्वाद;
- मक्खन वा सब्जी तेल।
तयारी
- चिनियाँको थपको साथमा सानो अण्डालाई हराउनुहोस्।
- अन्डाको आधार संग संयुक्त पनीर पनीर को माध्यम ले पनी ब्लेंडर या ग्रिन्डर्ड।
- वेनिलाको माझ फ्याँक्नुहोस्, प्लेटमा राख, तेलको साथ तेल लगाइन्छ।
- अधिकतम शक्तिमा 2-3 मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा ओमेलेट दही तयार गर्नुहोस्।
माइक्रोवेव ओवनमा टमाटरहरू संग ओमेलेट
सब्जियों संग ओमेलेट को एक जीत हार्मोनिक संयोजन को लागू गर्न र माइक्रोवेव मा पकवान को खाना पकाने को लागी उचित छ। अण्डा आधार पारंपरिक रूपमा टमाटरको साथ थप्न सकिन्छ वा खानाको स्वादलाई सुन्न मिल्ने बल्गेरिया काली मिर्च वा अन्य सब्जियां जोड्नको लागि: ब्रोकोली, कंगली, हरियो मटर।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- दूध - 100 मिलीलीटर;
- पनीर कडा grated - 30 जी;
- बल्गेरियाई मिर्च - 0,5 पीसीएस।;
- नमक, काली मिर्च, मक्खन, ग्रीस।
तयारी
- अचार र कालो मिर्चको साथमा अन्डाहरू पिटेका छन्।
- दूध को आधार मा हलचल, पतली कटा बल्गेरियाई काली मिर्च, ग्रीस, ग्रेटेड पनीर र टमाटर मासु को टुकडे।
- तेलको रूप मा ठूलो डालो।
- 4 मिनेटको लागि उच्च शक्तिमा माइक्रोवेवमा सब्जियों संग एक ओमेलेट तयार गर्नुहोस्।
बच्चाको लागि माइक्रोवेवमा ओमेलेट 1 वर्ष
माइक्रोवेवमा ओमेलेट उपयोगी छ, मा बढी वोसो र कार्कोनोजनहरू समावेश गर्दैन, जस्तै फ्राइकिङ प्यानमा क्लासिक फ्राइकिङमा। यस्तो कार्यमा, एक डिश पनि साना बच्चाहरु को लागी, एक वर्षको उमेर संग सुरु गर्न सकिन्छ। आहारका छोराछोरीको खाना, कांच कन्टेनर वा उच्च गुणस्तरको सिलिकॉन ढाँचाको तयारीको लागि प्रयोग गरिन्छ।
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- बच्चा दूध - 50 g;
- तेल - 0.5 चम्मच।
- नमक।
तयारी
- अण्डा राम्ररी पानीको भित्र साबुनसँग धोईएको छ, त्यसपछि यो एक कटोरीमा भत्काइन्छ र धेरै थोरै नमकिएको छ।
- दूध जोड्नुहोस्, सुचारू नभएसम्म बिस्कुट र तेलको कन्टेनरमा राख्नुहोस्।
- कंटेनर एक ढक्कन संग राख्नुहोस् र बच्चाहरु को लागि माइक्रोफोन को बारे मा 2 मिनेट को लागि माइक्रोमेव मा ओमेलेट तैयार गर्नुहोस।
माइक्रोवेव मा माछा संग ओमेलेट
माइक्रोवेवमा ओमेलेटको तयारी निम्न अनुदेशको अनुसार माछा सँगको भाँडाको अपील हुनेछ। यो प्रविधिको कार्यान्वयनको लागि तयार बनाइएको साटो नमकीन वा स्मोक्लिक सामन प्रयोग गर्न सजिलो र व्यावहारिक हो - यो स्वादिष्ट, आकस्मिक र धनात्मक हुनेछ। खानाको नरम पनीर र पनीर या अजवाली को पतले कटा सागहरु को विशेषताहरु द्वारा समृद्ध।
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 2-3 पीसीएस।;
- माछाको फाइल - 50 g;
- नरम क्रीम पनीर - 1 चम्मच। चम्मच;
- हरियाली - चुरोट;
- काली मिर्च, तेल।
तयारी
- मरिच र नरम पनीर थप्दा अण्डाहरूलाई हराउनुहोस्।
- काटा माछा र ग्रीसमा हलचल।
- तेलको पोतमा राखिएको आधार, जो उच्च शक्तिको लागि माइक्रोवेव ओवनमा पठाइएको छ।
- 3-4 मिनेट पछि पकवान तयार हुनेछ।
माइक्रोवेव ओवन मा सॉसेज संग ओमेलेट
सुत्केरी नाश्ता वा एक द्रुत रात्रि बनाउन को लागि इष्टतम समाधान सॉसेज संग माइक्रोवेव ओवनमा पकाएको ओमेलेट हो। यस अवस्थामा आदर्श छनौट गुण होम छ, तर प्रयोगको कमीको लागि यो सम्भव छ र अन्य सोसाइज उत्पादनहरू। टमाटर वा घण्टी काली मिर्चको खाना स्वादको स्वाद ताजा गर्नुहोस्, र ग्रीस स्वाद पनि थपिनेछ।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - ¼ कप;
- ham - 70-100 g;
- टमाटर - 50 g;
- तेल - 1 चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, जडी बूटी।
तयारी
- अण्डाको बनावटको लागि नमकको चुरोट संग बिर्नुहोस्।
- Diced ham या sausage थप, टमाटर को टुकडा।
- सागको कपाल, काली मिर्चको माला र एक कटोरामा खसेको, तेल संग मिसिएको।
- 3-4 मिनेटको लागि माइक्रोवेवमा हैम संग एक एमेलेट तयार गर्नुहोस्, तातो सेवा गरौं।