योग किन उपयोगी छ?

धेरै रूढ़िवादी मानिसहरूका लागि, योग अझै पनि पतली युगिसका साथ नाकहरू र केही महाधिवेशनमा घडीको घडी सँग सम्बन्धित छ। र त्यहाँ एक युरोपेली व्यक्तिको लागि बहस गर्न आवश्यक छैन - यो केवल सौंदर्यवादी मनमा छैन, हुनसक्छ, सम्भवतः यो शरीर क्षमताहरू योगका उपयोगी गुणहरूमा पनि लेख्न सकिन्छ। तर अन्तिम शताब्दीको योगको लागि "मानिसहरूका लागि" - नयाँ, सरलीकृत दिशाहरू, विश्रामका लागि योग, गर्भवती आमाहरूका लागि योग, महिलाहरुको लागि योग आदि। यो "मोग" शब्दको साथ तपाईंको नयाँ मस्तिष्कमा मस्तिष्कलाई तालिम दिन उच्च समय हो। अर्थात्, सधैं भौतिक, आध्यात्मिक, सन्तुलित र सफल महिलाहरूको बारेमा सोच्न यो भौतिक र आध्यात्मिक दिशामा संलग्न छन्। यस अन्तमा तपाईं अझ विश्वस्त हुनुहुन्छ भन्ने कुरा, हामी हेर्नुहोस् आधुनिक मानिस को लागि उपयोगी योग।

कार्डियोस्कोलिक प्रणाली

यदि मान्छे हृदय हृदय रोगबाट पीडित छन् भने, पृथ्वीमा मृत्युदर शायद धेरै पटक गिर्यो। भन्दा योग भन्दा तपाईको हृदयको स्वास्थ्यको लागि उपयोगी छ - सबै भन्दा पहिले, हावा द्वारा। जब हामी सक्रिय रूपमा सास फेर्न सक्छौं, हाम्रो रक्त परिसंचरण अधिक सक्रिय हुन्छ, जहाजहरू विस्तार, हृदयको रेल र बढी सहन सक्छ, र शरीरको प्रत्येक कक्षले खाने र ओक्सीजनको भागलाई पाउँछ।

तथापि, जो मान्छे पहिले देखि नै हृदय रोग देखि पीडित छन्, तपाईंलाई अभियान मा अभियान को बारे मा अत्यधिक सतर्क रहनु पर्छ। पहिलो, यो स्वास्थ्य योगको विशेष समूह हुनुपर्छ। र दोस्रो, चार्जमा डाक्टरको यो बारेमा जान्नुपर्दछ।

श्वसन प्रणाली

हाम्रो जीवनमा ओक्सीजनको विषयवस्तु जारी राख्नुहोस्। फेफड़ोंको लागि योग कक्षाहरू अधिक उपयोगी हुन्छन्, निस्सन्देह, तथ्य यो हो कि प्रशिक्षणको समयमा, सास फेर्नको लागि विशेष ध्यान दिइन्छ। योग फेफड़ों को एक निकासी को शुद्धि संग शुरू हुन्छ, र कुनै पनि, असहज मुद्रा मा लगातार साँस लेने संग जारी छ। यदि तपाइँको सांस बाधा भएको छ भने, पूरै मुटुको बिरालो लागी सबै लचीलापन।

योगको सहयोगले हामी सिक्छौं र ढिलाइ बिना निरन्तर, गहिरो सास फेर्न प्रयोग गर्दछौं। यो, एक तर्फबाट फेफड़ोंको भोल्युम विस्तार गर्दछ, तर अर्कोतर्फ, यसले तपाईंलाई रमाइलो गर्न, तनावपूर्ण परिस्थितीमा, सिकाउँछ।

प्रजनन प्रणाली

योगमा, तिनीहरू ती परिसरहरू भन्छन् र कम पोल्विसको गुप्तिकरणको कारण यौन सम्बन्ध कम भयो। हामी धेरै बस्छौं, र यसका कारण, सानो पिल्विसमा रगतले स्थिर बनाउँछ, यो यसले जेनेटिटहरूको कामलाई असर गर्न सक्दैन, र निस्सन्देही, राम्ररीमा। गर्भको लागि उपयोगी योग भनेको के हो - सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई आफ्नो शरीर नियन्त्रण गर्न, ऊर्जा ब्लकहरू हटाउँदै र मांसपेशिहरु निस्कने शिक्षण गरेर।

उत्तेजित जोडहरू, राम्रो खिच्ने , लोचदार छाला - यसले महिलालाई आत्म-भरोसा, आकर्षक र वांछनीय बनाउन सक्दैन। अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनले आफूलाई आफूलाई प्रेम गर्न सिकाउँछन्।