वजन घटाने को लागि मूड्रा

मड्राहरू औंलाहरूको योग हुन्। केहि पनि सिक्न भन्दा सजिलो छ र कहिलेकाहीँ त्यस्ता सरल असाधारण प्रदर्शन गर्दछ, किनभने यो केवल हातको स्थिति परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। धेरै मानिसहरूले योग गरेर वजन गुमाए, तर यो मनमा जन्मेको हुनुपर्छ कि योगले पशु मासुको परित्याग समावेश गर्दछ। स्वास्थ्यका लागि मुदडहरू दैनिक रूपमा दोहोर्याइनुपर्छ, एकपटक राम्रो हुँदैन, तर एक दिन धेरै पटक।

त्यहाँ वजन घटानेका लागि मड्राहरू छन्, जसलाई तपाईले यो क्रममा सजिलो बनाउनेछ। वास्तवमा, प्रस्तावित उपचार मड्रास्ट्रिहरु न केवल चयापचय को सामान्य बनाउन र शरीर को वजन को कम गर्न मा मदद गर्न सक्छ, तर तपाईंलाई धेरै रोगहरु लाई पनि बचाउन सक्छ। तपाईंको औंलाहरूका लागि यी सरल, तर प्रभावकारी पछाडि केहि केहि विचार गर्नुहोस्:

1. बुद्धिमानी ऊर्जा । अंगूठी, मध्य र ठूला उंगलिहरु को पैड पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्, अन्य सबै औंलाहरु सीधा छन्।
2. Scallop । अनुहारहरू एक-अर्का विरुद्ध थिचिएको हुनुपर्छ। अन्य औंलाहरु क्रस ताकि उनि हथेलियों को बीच बंद हो।
3. 3 स्पेसको स्तम्भ । तपाईंको दाहिने हातमा उही औंलाहरू सँग मध्य दाँया तिर मध्य र औंला औंलाहरू बन्द गर्नुहोस्। बाँया सानो औँला बीचको आधार नजिकैको छेउमा अवस्थित छ र दाहिने हात औंला औंठी। तपाईंको दाहिने हातको सानो औँलाको साथ पोज गर्नुहोस्। सूचकांक औंला सूचकांक औंला र बायाँको औंठी बीच दाँया हातको औंला दिनुहोस् हातहरू।
4. बुद्धिमानी पानी । दाहिने हातको सानो औलाले बाक्लो छ र औंलाको आधारमा थिचिएको छ, जुन सानो औँला पकडने तत्व हो। तपाईंको बाँया हातसँग, तल्लो दाँया समात्नुहोस्, र दाँया हातको औंलामा आफ्नो बायाँ औंला राख्नुहोस्।
5. क्यान्डलको कटोरा । दाहिने हातको चार औंलाहरू, जुन सबै भन्दा ठूलो छ, बाहिरिन्छन् र बायाँ हातको एउटै औंलालाई समर्थन गर्दछ। बाहिरी बाहिरी बाहिरी बायाँमा बाँधिएका हुन्छन्, कटोराको ह्यान्डल अनुकरण गर्दछ।

त्यस्ता चिकित्सकीय मड्रासहरू तपाईले पेट, आंतों र थाइरोइड ग्राउण्डका कार्यहरू सामान्यतया प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र साथमा प्रतिरक्षालाई सुदृढ पार्नु र चयापचय गति बढाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई एक आराम अवस्थामा प्रदर्शन गर्नुहोस्, एक दिनमै अधिमानतः धेरै चोटि।