हार्मोनल सन्तुलनको लागि योग

महिला जीव एक प्रकार को "पेंगलुल" को अधीन छ, जो मासिक धर्म चक्र हो। चक्रवर्तीता न केवल एक बच्चा को कल्पना गर्न को लागी क्षमता को प्रभावित गर्दछ, बल्कि महिला निकाय मा सबै प्रक्रियाहरु लाई: तंत्रिका तंत्र, रक्त परिसंचरण र hematopoiesis, मूत्र, मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि, आदि को काम।

"पेंडुलम" को कुनै उल्लङ्घन बारे मुख्य संकेत दुखाइ हो। पीएमएस , पीएमएस , ढिलाइ संग, धेरै कम वा धेरै अधिक निर्वहन सबै संकेतहरू हो भनेर संकेत गर्दछ कि हार्मोनल पृष्ठभूमि अत्यावश्यक गतिविधिको कुनै प्रक्रियाको नियामक हो। त्यसोभए, हार्मोनल ब्यालेन्सको लागि योगात्मक रूपमा औषधीय उपचारका लागि वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। र यस विधि को प्रभावशीलता यो छ कि "महिला योग" एक सुन्दर नाम होइन। वास्तवमा, त्यहाँ महिला हार्मोनको लागि विशेष योग हो, महिला निकायको लागि र महिला चक्रको लागि।

भारतीय मा मेनु

भारत मा मासिक धर्म को समयमा, पारंपरिक रूप देखि महिलाहरु लाई केवल योग नहीं गर्छन, तर घर मा केहि पनि गरेन। तिनीहरू पति र बच्चाहरूसँग सम्पर्कमा आउँदैनन्, सबै समय एकै ठाउँमा कोठामा बस्छन्, आराम, खान, आफ्नो शरीर सफा गर्ने मौका दिनुहोस्। मुस्लिमहरूलाई केही त्यस्तै हुन्छ। त्यहाँ, महिनाको अवधिमा एक महिला "गन्दा" मानिन्छ र उनको कुरानको पवित्र शास्त्रहरू छुने अधिकार छैन।

गीता इइगर ​​देखि महिलाहरुको लागि सुझाव

गीता इइन्जार महिलाहरु को लागि एक प्रसिद्ध योग वितरक हो, पश्चिम को एक आधुनिक महिला को जीवन को लागि संशोधित भारतीय कैनन्स।

यस अवस्थामा, योग एक आधुनिक महिला को हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्यकृत गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ जो अलग कोठा मा बंद नहीं गर्न सक्छ र यसैले उनको दुनिया मानेस्टूशन को दौड सम्म सम्म सम्म दुनिया को इंतजार गर्न को कारण हो।

योगा जी जी अनुसार, यो कठिन अवधि मा महिला निकाय को समर्थन गर्दछ। यो गर्नका लागि, तपाइँले तपाइँको कक्षाहरू सही रूपमा व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ:

• पहिलो असाधारण प्रदर्शन गर्नुहोस्;
• त्यसपछि प्राणाम - पूर्ण योगा सासिंग;
• त्यसपछि उजुय र छाधनाको प्रविधि (प्राणामको किरण);
• अन्त - योग निदा (सजग गहिरो योगी सपना)।

योगले हार्मोनल पृष्ठभूमिलाई कसरी असर गर्छ?

सबैभन्दा पहिला, योगले एस्ट्रोजेनको हार्मोनलाई असर गर्छ। ईस्ट्रोजनको सामान्य चरणमा एस्ट्र्रोजनको वृद्धि बढेको छ, र योगले यो हार्मोनको संश्लेषणलाई असर गर्छ, जिगरको कामलाई उत्तेजित गर्दछ।

तथ्य यो योग र हार्मोनल पछाडिको सम्बन्ध हो, र दोस्रोमा पहिलो पटक सही हुन्छ, प्रभावहरूलाई साबित गर्दछ जुन अंगहरू प्रदान गर्दछ:

• योगा सही र अंग रोग छ;
• endocrine प्रणाली प्रभावी कार्यका लागि उत्तेजना प्राप्त गर्दछ;
• गर्भाशयको मांसपेशी बलियो बनाइन्छ;
• डुबकी ऊतक को मात्रा लाई स्थिर गर्दछ, जो सीधा महिलाहरु को जननांग्य कार्य को प्रभावित गर्दछ;
• म्यानस्टार बाहिर, यो महिलाहरुको लागि उल्टो अयस्क प्रदर्शन गर्न को लागी एक सानो पिल्विस मा रक्त को ठहराव को खत्म गर्न को लागि धेरै उपयोगी छ।