वजन कम गर्ने प्रयास गर्ने सबै व्यक्तिहरू, चाँडै वा पछि महत्त्वपूर्ण भूमिकाको बारेमा जान्दछन् कि फ्याक्स जस्ता पौधे यस सन्दर्भमा खेल्न सक्छन्। फ्याक्सको बीउले तपाईंलाई पेट र आंतहरू सफा गर्न, पाचन सामान्यतया, टिक्सिक्स र विषाक्तहरू हटाउन अनुमति दिन्छ। गुणहरूको गणना गर्नुहोस् अनन्त हुन सक्छ। फ्लेक्ससिडको पित्रीले हामीलाई के दिनेछ विचार गर्नुहोस्।
लसुन पोर्च: लाभ
लसुन पोलिसको उपयोगिताको बारेमा तर्क, यो फ्याक्स बीउको रचनामा बदल्न लायक छ, जसबाट यो तयार छ। यो अद्भुत उत्पादनमा ठूलो मात्रामा ओमेगा-3 फैटी एसिड हुन्छ, जुन चयापचय तीव्र हुन्छ। यसको अलावा, फाइबर र मांसपेशी प्रोटीन को पाचन को लागि संरचना धेरै अधिक उपयोगी छ।
यदि अतिरिक्त वजन कुपोषणको कारण हो, चयापचय चिसो वा एक आकस्मिक जीवनशैली घटाउँदै - वजन घटानेको लागि लिनन अनाज अनिवार्य रूपमा आंकडाको पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्नेछ!
लुटेको पोलिसको क्यालोरीको सामग्री
सबै अनाजहरू जस्तै, वजन घटाने को लागी लुकाइएको द्रवको उच्च क्यालोरी सामग्री छ - प्रति 100 ग्राम प्रति लगभग 312 कैलोरी। तथापि, पानीमा सूजनको कारण, क्यालोरी सामग्री लगभग दुई देखि तीन पटक कम हुन्छ।
Linseed porridge: नुस्खा
- लुसीको पनीर पकाउन कसरी गाह्रो हुन्छ। सबसे आसान तरीका एक फार्मेसी या स्वास्थ्य खाद्य स्टोर से ध्यान केंद्रित करना है और निर्देशों के अनुसार इसे पानी के साथ मिलाएं। त्यसै गरी, फ्याक्स फलामको बनाइएको पोत बनाइन्छ, यसलाई पानीले पखाल्न र हिउँदियो। यो केफिरसँग पानी बदल्न उपयुक्त छ।
- साँझको कपासको आधा कपको चिसो पानीले भरिएको पानी, आवरण र न्यानो ठाउँमा राख्छ। बिहानै, एक ब्लिन्डर संग रिक्ति काटेर। स्वादको लागि, तपाइँ कुनै पनि हरा वा नींबूको रस थप्न सक्नुहुन्छ।
- गहुँको रोगाणुको साथ लिने पनीर समान छ, अन्तमा अन्त्यमा
गीला अनाजहरू। तिनीहरू तयार किन्न सक्दछन् वा एक दिनमै सबै भन्दा बढी हुर्काउन सकिन्छ। यो रेश्रोबाट पनि अझ उपयोगी र स्वादिष्ट हुनेछ।
नाश्ता र रात को खाने संग लिस्केड पोर्च को बदल्नुहोस्, र दोपहर को भोजन को लागि, सूप खाओ। सब्जिहरु र फलहरु संग नाश्ता गर्नुहोस्। पोषणको यो दृष्टिकोणले तपाईंलाई द्रुत गतिमा वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ।
एक उचित दृष्टिकोण पालन गर्नुको आवश्यकता नबिर्सनुहोस्, मिठाई र फलहरु को अत्यधिक मात्रा मा नदिनुहोस्, र तपाईंको वजन इष्टतम गति मा तेज गति मा कमी हुनेछ। आवश्यक परिणामहरू प्राप्त गर्दै, कम से कम एक महिनाको लागि सन्तुलित आहारमा खानुहोस्, र यो जीवन भर मा स्वस्थ पोषण को सिद्धान्तहरू पालन गर्न राम्रो छ।