Ryazhenka एक मनपर्ने दूध पिउन हो, जसले केफिरको जस्तो खट्टा स्वाद छैन। यसबाहेक, लामो लम्बाईको कारण, किण्वित बर्गर विदेशी ब्याक्टीरियाबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुन्छ, किनकि यो योग्यताले सर्वोत्तम डेयरी उत्पादनको रूपमा मानिन्छ।
एक किशोरी स्त्रीमा कति कैलोरीहरू छन्?
Ryazhenka सँग किफिर भन्दा बढी क्यालोरी छन्। उत्पादनको 100 ग्राममा 54 इकाईहरू हुन्छन्, जब लगभग 1% kefir - लगभग 40। र अझैसम्म, यो उत्पादन अझै पनि आहार छ, र तपाईं किण्वित महिलामा विभिन्न प्रकारका माटो गुमाउन सक्नुहुन्छ।
किण्वित महिलामा आहार
क्यान्सरको उपचारमा तीव्र फाइदात्मक असर छ, र यसका कारण, तृप्ततालाई छिटो अर्थ दिन्छ, तपाईले आफ्नो आहारको कोलोरी विषयवस्तुलाई कम गर्न सक्नुहुनेछ र प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। शरीर पहिल्यै भण्डारण गरिएको वसा खर्च गरिरहेको छ।
त्यसोभए, आउनुहोस् रियाजकाका आहारहरूलाई व्यवस्थित गर्न अनुमति दिन्छ:
- किण्वित महिलामा अनलोड गर्ने दिनहरू। अनलोड दिनको पहिलो नियम नियमितता छ! मंगलवार र शुक्रवार जस्ता दुई दिन आफैलाई रोज्नुहोस्, र कम्तीमा दुई महिनासम्म अनलोडकर्ताको रूपमा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। एक उपवास दिनमा, तपाईं 1 लीटर राजीजेका बराबर बराबर भागहरूमा पिउन सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, मात्र पानी अनुमति छ। किण्वित ब्रेवरमा, तपाईं ब्रेन वा फ्याक्स फ्याट थप्न सक्नुहुन्छ - फाइबरको स्रोतहरूले पनि आंतहरू सफा गर्नेछ।
- उचित पोषण मा वजन घटाने को लागि Ryazhenka। रियाजन्नाका प्रयोगको साथमा निरन्तर वजन गुमाउन यो ढाँचा अनुसार निरन्तर खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्:
- नाश्ता : रेशम र फल / सब्जी सलाद को सेवा
- दोस्रो नाश्ता: एक गिलास किण्वित पकाएको दूध;
- राती : सूपको सेवा गर्दै र रोटीको सानो टुक्रा;
- दोहोरो नाश्ता : ryazhenka;
- राती : मासुको एक सानो टुक्रा / पोल्ट्री / माछा + सब्जिहरु;
- बिस्तरमा जानुअघि : भूख - अर्ध एक गिलास ryazhenka।
- यदि तपाईं आफ्नो दैनिक तालिकामा धेरै धेरै परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईले सामान्यतया गर्नुभयो तर एक गिलास ryazhenka संग खाने को स्थान बदल्नुहोस्। त्यस पछि, तपाईं सक्नुहुन्न, तपाईं चिनो बिना मात्र चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
जोरदार महिलाले वजन कम गर्न मद्दत पुर्याउने तथ्यको अलावा, त्यो पनि सम्पूर्ण जस्ट्रोटिनास्ट्रिनल पथ, गुर्दे को स्वास्थ्य मा राम्रो प्रभाव हुनेछ र वृद्धि को रक्तचाप normalizes। यस तथ्य को बाहेक, एक किशोरावस्था महिला को लागि चयन गर्ने वजन घटाने विधि, तपाईं आफ्नो शरीर को लागि ठूलो लाभ ल्याउनेछ। Ryazhenka तेल छाला र तेल बालको लागि उत्कृष्ट उपायको रूपमा पनि चिनिन्छ - यस अवस्थामा यो मास्कको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।