स्ट्राबेरी एक बेरी हो, जुन मध्य-दायराका बासिन्दाहरूको तालिकामा देखा पर्ने पहिलो हो। र यद्यपि यो सबै वर्षको पसलहरु को अलमारियों मा उपस्थित छ, सबै भन्दा अधिक लाभकारी यो एक क्षेत्र मा हो कि एक हो। स्ट्राबेरीमा के छ, र कसरी उपयोगी छ, यस लेखमा भनिएको छ।
स्ट्रबबेरीको रासायनिक संरचना
यो स्वादिष्ट र सुगंधित बेरीले भिटामिन सी , ई, पीपी, ए, समूह बी, खनिज - सल्फर, म्याग्नेशियम, सोडियम, पोटेशियम, क्लोरीन, क्यालिसियम, जस्ता, फलाम, आईयोडीन, निकल, म्यांगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम र यो पनि समावेश गर्दछ। विभिन्न अड्स, एन्थोकियनिन, आवश्यक तेलहरू, फ्लाभोनोइड्स, ट्यानिनसहरू, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, स्टार्च आदि। यो बेरबारीको साथ र शरीरको सुरक्षा बढ्नको लागी केहि समयको लागि खाएको छ, हृदय र वासुलर रोगहरूको विकासलाई रोक्न, गर्भवती महिलाहरु मा भ्रूण को गठन।
स्ट्राबेरीमा भिटामिनको रचनाले एनीमियाको उपचारको लागि प्रयोग गर्ने क्षमता, दक्षता वृद्धि, तंत्रिका कोशिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ। स्ट्राबेरीको संरचनाले यसको फाइदालाई असर गर्दछ:
- नियमित रूपले यसलाई खाने, तपाईं खूनमा कोलेस्ट्रॉल को स्तरलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ, साथसाथै एक स्ट्रोक र हार्दिक आक्रमणको विकासको जोखिम;
- वर्तमान फोलिक एसिड र भिटामिन ई एक रिज्युज प्रभाव छ, छाला, कपाल र नाखूनको अवस्था सुधार, प्रजनन प्रकार्य बढाउनुहोस्;
- जो कि स्ट्रबबेरी को संरचना मा शामिल छ मा रुचि राखछन, यो यसमा उपस्थित बीज को ध्यान को लायक लायक छ। यो यी बीउहरू छन् जुन एकदम प्रभावकारी प्रभाव र कब्जको रोकथामको रूपमा कार्य गर्दछ;
- लामो समयको लागि दृष्टि संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ;
- प्रतिरक्षा बढ्छ र एन्टिओक्सिडेंट र फ्लाभोनोइड्स को उपस्थितिले कैंसर कोशिकाओं को विकास को रोकथाम गर्दछ;
- फलहरु र पातहरु को व्यापक रूप देखि एक प्रकार को रोग को रूप मा प्रयोग गरिन्छ र कोटर्रल रोगहरु को लागि डायरेटीटिक।