बीटमा कसरी वजन गुमाउनु हुन्छ?

बीट को हेरचाह मा असहज मानिन्छ र धेरै उपयोगी पदार्थ यसको संरचना मा छ, जो पुरा जीव को एसिड बेस संतुलन को स्तर को प्रभावित गर्दछ। जिंक, फलाम, कोबाल्ट, आयोडिन र अन्य पदार्थहरूको ठूलो मात्रा स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ। अमूल्य पिटाइन्छ, जुन सक्रिय पदार्थ हो जसले अवशोषित प्रोटीनको पूर्ण एसिमेसनलाई मद्दत गर्दछ।

धेरै मानिसहरू सोचिरहेका छन् कि यो सम्भव छ र बीटहरूसँग कसरी वजन गुमाउँछ? यदि तपाईं यो सब्जी मासुको साथ संयोजन गर्नुहुन्छ भने, तपाईं लामो समयसम्म धैर्यता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

बीट्रोट संग स्लिम गर्दै

वजन खोने प्रक्रियाले रस र बीट सलादको सहयोगको साथ लिन सक्छ। आहार धेरै सजिलो छ: 2 दिन भित्र तपाईले मात्र यसलाई खाएको छ। हरेक दिन तपाईंलाई 2 किलोग्राम सब्जहरू खाईन्छ, जुन 7 बराबर भागहरूमा विभाजित गरिन्छ। त्यहाँ एकै पटक अन्तरालहरूमा केही छन्। आहारको समयमा, तपाईलाई धेरै पानी पिउन आवश्यक छ। यो स्थापित छ कि दुई दिनको लागि तपाईं 1 किल भन्दा बढी फ्याँक गर्न सक्नुहुनेछ।

बीउ को वजन घटाने को लागि सलाद संग

यदि तपाइँ केवल बीटहरू खान चाहनुहुन्न भने, तपाईं एक स्वादिष्ट डिश पकाउन सक्नुहुन्छ।

सामग्रीहरू:

• भुटेको मूल सब्जियां - 2 पीसी।;
• क्रेन प्याज - 1 टुक्रा;
• चेरी टमाटर - 5 पीसी।;
• युवा बीन्स - 50 ग्राम;
• हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
• तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
• पागल (वैकल्पिक) - 50 g;
• नमक स्वाद।

तयारी

सब्जिहरु साना टुक्राहरु मा कटौती, एक पैन मा पागल माछा। त्यसपछि सब्जहरू थप्नुहोस् र 6 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि यो बीटको लागि समय हो।

बीटहरूसँग यो स्वादिष्ट सलादको क्यालोरी सामग्री 105 किलोग्राम / सेवा हो।

चिसो रस मा आहार

बीट्रोट रस मा आहारले 5 किलोग्राम भन्दा बढी वजनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ। तयारीको रस राम्रो छ कि आफ्नो शुद्ध रूप मा खाना छैन, यो गैस्ट्रिक म्यूकोसालाई क्षति पार्न सक्छ। यो 50% पानी वा कुनै अन्य रस थप्न राम्रो छ। आफ्नो आहारलाई सानो रकमको साथ सुरू गर्नुहोस्, त्यसैले सबै भन्दा माथि, शरीरको प्रतिक्रिया जाँच गर्नुहोस्, त्यसपछि हरेक दिन रकम बढाउँदासम्म तपाईंलाई 100 ग्राम सम्म पुग्छ। बीटसँगको वजन कम गर्न, यो स्ट्रिट र फ्याटटी फूडहरूको खपत सीमित गर्न सिफारिस गरिन्छ।

बीट तयार पार्नु सही तरिकाले तयार पार्नु हुन्छ?

तपाईंलाई सावधानीपूर्वक चाहिन्छ, तर तुरुन्तै छाला धुनु, त्यसपछि ठण्डे पानीमा, आगोमा राख्नु र यसलाई फोडामा ल्याउनुहोस्। बीटहरू 40 मिनेटदेखि 1.5 घण्टामा भरिन्छन्, यो सबै सब्जीको आकारमा निर्भर हुन्छ। सम्झनुहोस्, मूल फसल केवल आफ्नो सम्पूर्णतामा पकाइएको छ, जसलाई धन्यवाद जुन सबै भन्दा लाभकारी पदार्थहरू को लागि संरक्षित गरिनेछ, जसले यसलाई स्वाद दिन्छ र यो उपयोगी बनाउँछ।