मक्खन निस्सन्देह दुनिया भर मा सबै भन्दा साधारण उत्पादन मध्ये एक छ। संसारको आधा जनसंख्या भन्दा बढी यो दैनिक आहारमा समावेश गर्दछ। आज, पसलहरु को अलमारियों मा तपाईं मक्खन को पूरा गर्न सक्छन्, जसको मोटो सामग्री 70 देखि 85% देखि भिन्न हुन सक्छ, यद्यपि GOST को आवश्यकताहरु को अनुसार एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद कम्तिमा 82.5% वसा हुनु पर्छ। तथापि, सबैलाई थाहा छैन कि यो उत्पादन सधैँ उपयोगी छैन। हामी सबै प्रविधिहरु र रेफ्रिजरेटर को यस frequenter को रूप मा अध्ययन गर्नेछ।
मक्खन को लाभ
मक्खनको संरचना विटामिन ए हो , जुन ज्वरोको रोगको बीउको विरूद्ध युद्धमा धेरै आवश्यक छ। यसले सानो अल्सरहरूको लागि "स्नेहक" को रूपमा काम गर्दछ, जुन कुपोषण, तनाव र शरीरमा अन्य नकारात्मक असरहरू हुन सक्छ। यो ध्यान दिइन्छ कि प्रति दिन 15 ग्राम भन्दा बढी लाग्छ। विशेष गरी उपयोगी मक्खन मानिसहरु को आहार मा क्यान्सर को लागी पूर्व निर्धारित सामाग्री हो। वैज्ञानिकों ले साबित गरेको छ कि यस उत्पादन मा शामिल ओलिक एसिड दैनिक उपयोग संग महत्वपूर्ण रूप देखि कैंसर को जोखिम को कम गर्दछ।
कडा परिश्रममा संलग्न व्यक्तिहरूका लागि मक्खनको प्रयोग अधिकृत गर्न गाह्रो छ। चीज यो प्रकारको मक्खन हो, जस्तै सबै फैटी खाद्य पदार्थहरू, ऊर्जा प्राप्त गर्नको लागि उत्तम स्रोत हो। यसको प्रशोधनको परिणामको रूपमा, शरीरले महत्त्वपूर्ण ऊर्जाको भण्डारलाई भर्ती गर्दछ र कठोर वातावरणमा पनि तपाइँले दिनभरि राम्रो प्रदर्शन कोयम गर्न अनुमति दिन्छ।
महिलाहरुको लागि मक्खन को लाभ मानवता को मजबूत आधा भाग भन्दा अधिक महत्वपूर्ण छ। यो प्रयोगात्मक रूपमा प्रयोग गरिएको छ कि यस उत्पादन को वसा दिमाग को कोशिकाहरु मा लाभकारी प्रभाव छ, उनको सक्रिय पुनर्जीवन को बढावा दिन को लागी। र रोजगारीको जीवनमा कमजोर सेक्सले नियमित आधारमा कठिन निर्णय गर्नुपर्दछ र धेरै कारकहरूलाई ध्यान दिनुपर्छ - एक सानो मक्खन मस्तिष्क गतिविधि र ऊर्जा एक व्यक्तिमा उत्प्रेरित गर्नेछ।
मक्खनको डिश
निस्सन्देह, हामीले खाएको सबै कुरा ध्यानपूर्वक सन्तुलन र आनुपातिक हुनु पर्छ। यसकारण, तपाईं तेलको खाने दुरुपयोग गर्न सक्नुहुन्न। उचित मात्रामा, यो उत्पादन फाइदा, दैनिक दरको निरन्तर वृद्धिले कोलेस्ट्रॉल र कोलेस्ट्रल पकावटहरूको घटना बढाउँछ, जुन मानिसहरूको लागि खतरनाक हुन्छ, विशेष गरी बुद्ध र मोटापे का शिकार हो। अत्यधिक प्रयोग पनि रक्त वाहिकाओं को arteriosclerosis को उत्तेजित गर्न सक्छ।
अर्को हानि एक घटिया उत्पादन को खरीद हुन सक्छ, किनभने यो स्टोर मा ersatz बेवास्ता गर्न असामान्य छैन - एक उत्पादन प्राकृतिक मक्खन संग संयोजन मा र यसको प्राकृतिक समकक्षबाट अलग मा केवल एक मात्र स्वाद, रंग र पायलाकारीहरू जोडेर। यस्तो पूरक संग एक स्यान्डविच बिल्कुल परिवार को लागि उपयोगी नाश्ता नहीं हुनेछ, तर यसको विपरीत, यो ट्रांस-इमर्स को फैटी एसिड सामाग्री को कारण धमनियों को पर्खालहरु लाई नोकसान गर्न सक्छ। गरीब-गुणस्तर उत्पादन खरिद नगर्ने मक्खनको प्याकेजिङ्गमा रचनाको साथ लाइनमा मद्दत गर्नेछ। यो सम्झनाको लायक छ कि पुनर्स्थापनामा कुनै कृत्रिम अशुद्धता र चिन्हहरू
संक्षेप गरौं
यसरी, छिटो निष्कर्ष नगर्नुहोस् र मक्खन, लाभ र हानि राख्नुहोस् जो उत्पादनको कालो सूचीमा, समान स्थान हो। यदि तपाईं आहारमा जाने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, आहारको यस भागको एक सानो मात्रा शरीरको लागि धेरै उपयोगी छ र दिनभरि जीवनको बललाई समर्थन गर्न ठीक तरिकाले कार्य गर्न अनुमति दिन्छ। मुख्य कुरा हदसम्म जान्नुपर्दछ - यो पुरा रहस्य हो!