धेरै गल्तीसाथ विश्वास गर्दछ कि एनाक्सिया अत्यधिक दु: ख छ। वास्तवमा, यो यति छैन, धैर्यता डस्ट्रोफी भनिन्छ र एरेक्सियाको परिणाम हो। तर अहिले लोकप्रिय शब्द एक रोग को लागी खडा छ जसको पूरा नाम एरेक्सिक्स नर्वॉसा हो। यो अवस्था खाडी विकार, बलियो र जानबूझ्ने वजन घटाने द्वारा विशेषता हो। एक नियमको रूपमा, यस अवस्थामा स्लिमिमर बनाउन इच्छा pathological हुन्छ र inextricably डर देखि वजन मा वजन प्राप्त गर्न को लागी।
आफैलाई अन्नाक्सियालाई कसरी ल्याउने?
वास्तवमा, अन्वेक्सिया कसरी गर्ने भन्ने प्रश्न धेरै सरल छ। हामी हानिकारक सुझावहरूको सूची प्रस्तुत गर्दछौं जुन केही महिनामा एक स्वस्थ, खुल्ला केटी पोषण विकारको साथ कमजोर भएकोमा बदलिनेछ:
- खानेको लागि सधैं दोषी महसुस गर्नुहोस्। केहि चीज, एक भालू पाना समेत, आफैलाई तिरस्कार गर्नुहोस्, गल्ती बोल्नुहोस र 3 दिनको लागि फ्रिजमा जान नदिनुहोस्।
- वजन घटानेको लागि एनार्किकिकी प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। अधिक संवेदनशील ट्याबलेट, तिनीहरूको रचना र मूल, अझ राम्रो! र प्याकेजमा संकेत गरिएको खुसीले कमजोरीको लागि हो, तपाईं अनिश्चितकालिन लाग्न सक्नुहुनेछ।
- एक दिन तीन चोटि खान खानको सट्टा, नाश्ताको लागि पूर्णतया खाओ, र बाँकी समय, पानी पिउन। केवल पानी - बाँकी पेयहरू क्यालोरीमा धेरै उच्च छन्।
- समय देखि समय, यस तथ्य को बारे मा सोचें कि तपाईं खाना चुकाउन र निगल नहीं गरेर सकते, तर बाहिर निकलें। वा खाना पछि उल्टी उत्तेजित गर्नुहोस्। वा, खराब मा, एक उत्साह पिउन। यी राम्रा तरिकाहरू पूर्णतया टाढाबाट टाढा छन्!
- क्यालोरीहरू गणना गर्नुहोस् र रेकर्ड सेट गर्नुहोस्। प्रति दिन आवश्यक न्यूनतम 1200 क्यालोरीहरूको सट्टा, केवल 400-500 वा कम खाईन्छ। यदि तपाईंलाई कमजोरीको भावना छ भने, पानी पिउनुहोस।
- कुनै पनि खाना, विशेष गरी उच्च-क्यालोरी र फैटीको नम्र रवैया विकास गर्नुहोस्। घृणा र सबैसँग यो जडान भयो। पारिवारिक खानेकुरा र पर्वहरूबाट बचाउनुहोस्।
- यद्यपि यदि तपाईं 170 को उचाइको साथ 35 किगोग्राम वजन लिनुहुन्छ - यो रोक्नको कुनै कारण छैन! अर्को जोडी किलोग्राम - र तपाई निश्चित रूपमा पूर्ण हुनेछ। सबैलाई थाहा छ कि यो धेरै पतला हुन असम्भव छ!
- यदि मानिसहरू तपाईंलाई डरलाग्दो छन् र सोध्छन् भने तपाईंलाई औचविट्जको कैदीको भूमिका खेल्न थालेको छ, आफ्नो गर्व गर्व भई बढाउनुहोस् - किनभने तिनीहरू थोरै छन्, र तिनीहरू केवल ईर्ष्या छन्!
- जब तपाईंलाई एरिरेक्सियाको पीडित भनिन्छ, उज्यालो लाग्नुहोस्: किनकि तपाईं हप्तामा मात्र 3 पटक खाईनुहुन्छ, आहार विकारलाई विचार गर्न सकिँदैन!
- सबै समयमा राम्रो प्राप्त गर्न डराउनुहोस्। तापनि तपाईको वजन 3 महिनाको लागि स्थिर छ भने, यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि भोलि तपाईले वजन फिर्ता लिनुहुने छैन!
- यदि तपाईंले मासिक हराउनु भएको छ भने - यो चिन्ताको कारण होइन, खानेकुरा कुनै पनि छैन।
यस जानकारीको सहयोगको साथ, तपाईं अनानाक्सियालाई कसरी ल्याउनको प्रश्न तपाईको लागि अत्यन्तै सरल हुनेछ। तपाईं सजिलै संग आफ्नो स्वास्थ्य बिचराउनुहोस् र छाडिएको, थकाइिएको कपाल संग थकित नजर, भित्री नाखून, खैरो छाला र आन्तरिक अनुहारको डस्ट्रोफेरी पत्ता लगाउनुहोस्।
त्यसोभए यो अझै पनि लायक हुन सक्छ र कुनै पनि अवस्थामा त्यस्तो सल्लाह पालन गर्दैन? दाखिला स्वास्थ्य मात्र होइन, तर जीवन मात्र होइन, तथ्याङ्कले देखाएको छ कि 1.5-2 वर्षपछि रोगको सुरुवातपछि 10% अन्वेक्सिक मर्छ।
त्यहाँ एक तरिका हो - तपाईलाई विशेषज्ञहरूलाई मद्दतको लागि समय बदल्न आवश्यक छ र त्यसपछि सामान्य जीवनमा फर्कने क्षमता, शक्ति प्राप्त गर्न र हराएको स्वास्थ्य पुनर्स्थापना गर्ने मौका हुनेछ।
कसरी अन्वेषणबाट मुक्त हुनुहोस्?
यदि तपाईं मानसिक विकार पाउनुहुन्छ भने तपाईले मात्र सजिलै मात्र गर्न सक्नुहुन्छ, अन्वेषकलाई कसरी हराउने प्रश्नको जवाफ बिना विशेषज्ञको सहयोग बिना समाधान गर्नु गाह्रो छ।
विशेषज्ञलाई सम्बोधित गर्दै, तपाईंले निश्चित गर्नुभएकोले वजन विश्लेषणको दिशामा दिशा निर्देशन पाउनेछ र डाक्टर-मनोचिकित्सकलाई भेट्न पाउनेछ। एक नियमको रूपमा, त्यस्तो अवस्थामा, फार्माकोथेरेपी पनि आकर्षित छ, तर केवल पूरकको रूपमा।
उपचारको बेला, कुनै व्यक्तिले यस्तो विकार पाएको कारण स्पष्ट छ, र तिनीहरूलाई हटाउनका लागि उपायहरू लिइन्छ। यसको अतिरिक्त, एक विशेष आहार र एक विशेष आहार निर्धारित गरिएको छ। केवल एक लामो र जटिल उपचारको नतिजाको रूपमा, अन्वेक्सियाको भयानक हुन सक्छ, र शरीर यसको सामान्य अवस्थामा फर्कनेछ।