सामान्यतया, आहारहरू निश्चित खानाहरूको खपत कम वा तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री कम गर्नमा आधारित हुन्छन्। प्याज सूपमा आहार शरीरबाट धेरै सरल र सजिलै सहन सक्छ। यस आहारको फाइदाहरू तपाईंलाई भोक गर्दैन। यसको विपरीत, अन्य उत्पादनहरूका बीच, तपाईं सोप जित्नु सक्नु हुन्छ। वजन घटाने को लागि फैट जल प्याज सूप - यो मुख्य पकवान हो, यो खाना पान गर्न गाह्रो छैन। तर, यस आहारको पक्षमा अन्तिम छनौट गर्नु अघि, तपाईंले सबै प्रोसेसर र विपक्षलाई ध्यान दिन आवश्यक छ।
प्याज सूप: लाभ र हानि
प्याज सूपमा आहारहरूको मुख्य कारण भनेको हो कि यसमा हरियो सब्जियां पनि समावेश छ, यसले एसिमिटिलेशनलाई भन्दा बढी क्यालोरी लिन्छ। त्यो हो, सब्जहरु जुन नकारात्मक क्यालोरी सामग्री हो। यस आहारको फाइदा, बेशक, minuses भन्दा बढी।
अजगरको साथ प्याज प्याज सूपको लाभ:
- आहार सबैको लागि उपयुक्त छ, समस्याको साथ पनि मानिसहरू। यसको विपरीत, यो गस्ट्रिस्ट र आंत रोगहरूमा उपयोगी हुनेछ। प्याज सूप पानीको सन्तुलन सामान्य हुन्छ, भिटामिनसँग शरीर saturates, ढोका हटाउँदछ, चिसो चिन्ता र थकानको भावना उत्पन्न गर्दैन;
- आहार धेरै सरल छ, सूप आफैलाई तयार छ र धेरै समयको आवश्यकता छैन;
- उत्पादनको लागत, विशेष गरी गर्मीमा, राम्रो हुँदैन। त्यसकारण, आहारलाई बजेट भनिन्छ;
- र, अन्तमा, आहारको समयमा तपाईंले भोकाउनु हुँदैन। आखिर, तपाईं सोप जित्न चाहानुहुन्छ।
प्याज सूपको हानी आहार:
केवल कटौती मुख्य डिश - सूप को विशिष्ट स्वाद हो। यो प्याज र कालरीको उपस्थितिको कारण हो। तर यो अधिक तीव्र बनाउन को लागि सूपमा seasonings थप गर्न निषेध गरिएको छैन।
प्याज सूप स्लिमिंग नुस्खा
यसको सुरु गर्न आधारभूत नियमहरू नामकरण गर्न आवश्यक छ। आहारमा दिनहरूमा कडा रूपमा हेर्न सकिन्छ। यदि तपाईं एक दिन अर्कोसँग भ्रमित गर्नुहुन्छ भने प्रभावकारीता प्रश्नमा हुनेछ। तुरुन्तै तपाईले भोकाउन सक्नुहुनेछ, सूप हरेक दिन खाएको हुनुपर्छ। बाँकी उत्पादहरू आहारको आहारद्वारा सख्त अनुक्रममा प्रदान गरिन्छ। पानी यो एक सहित कुनै पनि आहारको एक आवश्यक विशेषता हो। एक दिनमा तपाईंले कम से कम 1.5 लीटर सफा पानी पिउन आवश्यक छ। विभिन्न चाय पनि अनुमति हो।
मुख्य पाठ्यक्रमको तयारीमा सुरू गरौं। प्याज सूप एक शाकाहारी डिश विचार गर्न सकिन्छ।
आहार "प्याज सूप" नुस्खा
सामग्रीहरू:
- सेतो गोभी - एक सानो काँटा;
- बल्ब - मध्यम आकार को 5 टुकडे;
- टमाटर - 3-6 ताजा, तर क्यान्सर गर्न सकिन्छ;
- गाजर - 1-2 औसत;
- मिर्च मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- अजमोद, डिल, धनी र अन्य मसलाहरू;
- भत्काइएको हरियो अजगर स्टकहरू।
तयारी
पहिला, सुन हुने सम्म प्याजको तेलमा प्याजको अनुमति दिइएको छ। सब्जियों को तपाईं जस्तै कटौती को आवश्यकता हो, ठंडे पानी डालना, एक फोडा ल्याउन र 10 मिनेट को लागि उबाल को लागि अनुमति को लागि। त्यसपछि कम्तिमा आगोलाई कम गर्नुहोस्, र जब सब्जहरू नरम हुन्छन्, तिनीहरूलाई कम गर्मीमा उकालो पार्नुहोस्। सूपमा, तपाईं कुनै पनि मसाला थप्न सक्नुहुन्छ: धनिया, तुलसी, खरगोश, करी, अदरक, लसुन र अन्य स्वाद। प्याजको सूपले कम्तिमा क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ, तर यसलाई सेलुलोज, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूसँग संतृप्त गरिन्छ। प्याज सूपको लागि यो नुस्खा दुबई हो, यो उपवासको बेला पहिलो पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं एक ब्लेंडर छ भने, तपाईं प्याज सूप - puree बनाउन सक्नुहुन्छ, सबै अवयवहरूलाई केहि निश्चित स्थिरतामा रोक्न सक्नुहुन्छ। सामान्यमा, स्वास्थ्यमा प्रयोग।
मुख्य पाठ्यक्रमको अतिरिक्त, आहारले दिनको लागि एक निश्चित आहार प्रदान गर्दछ, जुन पालन गर्न सकिन्छ। पोषण विशेषज्ञहरूलाई सल्लाह दिइने छैन कि उनीहरूलाई मात्र स्वाप गर्न सीमित। आहारको अवधि केवल सात दिन हो। यस समयमा यो 8 किलोग्राम हराउन सम्भव छ। यदि यो तपाईंलाई सानो देखिन्छ, कुनै पनि अवस्थामा, तपाईं 4 दिनको लागि ब्रेक लिन आवश्यक छ, र त्यसपछि आहार फेरि सुरु गर्नुहोस्।
प्याज सूपको आहार:
पहिलो दिन: सूप, फल (केले बाहेक), चिनी, चिया र पानी बिना रस।
दोस्रो दिन: सूप, तपाईं स्टुवा, ताजा, वा पकाएका सब्जहरू (मक र सेम बाहेक) सक्नुहुनेछ, तपाईं सब्ज, पानी र चियामा एक जोडी पकाउन सक्नुहुनेछ।
तेस्रो दिन: सूप, फलफूल र सब्जियां (केले, आलु, मक्का र सेम) बाहेक, पानी र चिया।
चौथो दिन: सूप, सब्जियां, तपाईलाई दुई केले खाईन्छ र तिनीहरूलाई स्किम दूध, पानी र चियामा पिउन दिइन्छ।
पाँचौं दिन: सूप, ताजा टमाटरहरू (5 टुक्रा भन्दा बढी), उबलाएको मासु,
छैटौं दिन: सूप, उकालो बीफ (500 ग्राम भन्दा बढी), सब्जियां ताजा, वा स्टुड, प्रायः हरी र पत्ते, चिया र पानी।
सातौं दिन: सूप, ताजा, वा स्टुडमा सब्जिहरु, साथै ब्राउन चावल (यसलाई सूपमा थप्न सकिन्छ), चिया, रस र पानी।
सुन्दर आधा बीच धेरै प्रशंसकहरू खोज्न सरल तरीका हो। वास्तवमा, आहारको परिणाम मात्र दर्पणमा स्वागत प्रतिबिंबित हुनेछ, तर शरीरमा हल्काको भावना पनि होइन।