बिट्रोट वजन घटानेको लागि

बीट्रोट यसको पुरातन गुणका लागि पुरातन समयका लागि चिनिन्छ, तर हिप्पोक्रेटले यसलाई नियमित रूपमा यो रूट खानुपर्छ, यसको इम्युटिस्टिम्युलेटिंग, एट एसिमेन्ट्री र रक्त-उपचार गुणहरू। मध्य युगहरूमा चिसो, ब्रोन्टिटाइटिस, तपेदिक, घोडा, रक्त र दबाबको समस्याको उपचारका लागि बीटहरू प्रयोग गरिएको थियो।

वजन घटाने को लागि चुप को उपयोगी गुण

यो रूट केवल आहार पालन गर्नेहरूको लागि एक खोज हो। बीट्रोट वजन घटानेको लागि अत्यन्त उपयोगी छ, किनकि यसमा सेब, साइट्रिक र फोलिक एसिड, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फलाम, पोटेशियम, आईयोडिन, बी भिटामिन , एन्टिओक्सिडेंट हुन्छ। यसबाहेक, यो फाइबरको स्रोत हो, जसले धैर्यको भावना दिन्छ, जुन शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ र एकै समयमा कम्तिमा क्यालोरी हुन्छ। तथापि, मानिसहरूका लागि ब्याट्रीको मुख्य लाभ दुईवटा सामग्रीको सामग्री हो: बेनेट र कर्कोम्यान। बीटा को ब्रेकडाउन र प्रोटीन को एसिम्मेलेशन को बढ़ावा दि्छ, जिगर को काम को सामान्य बनािन्छ, यसैले चयापचय को तेज गर्दछ। यो पनि वसा oxidizes, जो शरीरबाट उनीहरूको विनाश र हटाउछ। फलस्वरूप, वजन घट्छ। कक्रिक्यानले शरीरलाई "नयाँ आकार" राख्दछ, जसले हराएको किलोग्राम प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

बीट कच्चा र पकाएका दुवै जनालाई खाईन्छ। लामो समयको वजन घटानेको लागि कच्चा बीट सिफारिस गरिएको छैन, यद्यपि यसले बढी उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ। यो सकल फाइबरको बारेमा सबै कुरा हो, जुन ठूलो मात्रामा र अन्य खाद्य पदार्थको साथ संयोजनमा पाचनले कठिन बनाउँछ। कच्चा भोजनको संख्यामा धेरै फरक फरक औषधिहरू छन् र अघिल्लो तयारीमा निस्कनु हुँदैन।

भित्री बीट को वजन घटाने को लागि अधिकतर अधिकृत द्वारा अनुशंसित गरिन्छ, यस तथ्य को कारण जब बेक खाना पकाने मा व्यावहारिक रूप देखि यसको उपयोगी गुण गुमाउँदैन, तर फाइबर फाइबर धेरै नरम छ।

बिरुवाहरू संग वजन घटानेको लागि व्यञ्जन

बिस्तारै ढिलो आगोमा कुकुर। छाला पूर्ण हुनु पर्छ, यो होइन पानी मा जाने को लागि उपयोगी पदार्थ दिनुहोसगे। यदि पकाउने पछि ठुलो पानी संग बीटहरू पकाउनु हुन्छ भने, पिक्सेल धेरै सजिलो हुन्छ। ओवनमा बीतट ब्रेक गर्न यो पनि राम्रो छ, यसलाई एल्यूमीनियम पन्नीसँग लपेटिन्छ।

मोनो-आहारको लागि बीटहरूको प्रयोग केवल पहिलो 2-3 दिन हुन सक्छ, त्यसपछि तपाईंले आहार सेब, गोभी, अजगर, दुबला माछा, उबलाएको मासु वा चिकनमा थप गर्नु पर्छ।

गाजरहरू बोसहरूसँग संयोजनमा धेरै समान हुन्छन्, त्यसैले वजन घटानेको गाजर र बीटको संयोजन अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी छ। यसले शरीरलाई प्रायः पोषक तत्वहरूको सम्पूर्ण जटिल रूपमा प्रदान गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, जसले वजन गुमाउनुको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।