अनुहार - राम्रो र खराब

यसको असामान्य स्वाद र सुगन्धको कारण, विभिन्न शताब्दीको किरणमा धेरै शताब्दीका लागि अजमेरको प्रयोग गरिन्छ, प्रायः सलाद र नाश्तामा मुख्य अवयवको रूपमा। एकै समयमा, हरेक वर्ष सब्जीको भौगोलिक लोकप्रियता अधिक हुन्छ। यदि अनुहारको प्रेमिका यसलाई खरीद गर्न प्रयास गर्नु अघि, अहिले सबै चीजहरू लगभग हरेक भण्डार वा कुनै सब्जी बजारमा बेचेको छ।

अदुवाको ढुङ्गाको लाभ र हानि

यो भनिन्छ कि यो सब्जीले मात्र एक विशाल मात्रामा भिटामिन, खनिज र ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन मानव शरीरमा अधिकतम लाभ हुन्छ। सेरीरी को एक उत्कृष्ट स्रोत विटामिन के, सी, बी 6, ए र बीटा कोरोनन हो, जो उपयोगी आहार फाइबर र पोटेशियम फाथरेट हुन्छ। यो पनि उल्लेखनीय छ कि यो सब्जी मा बोसो र कोलेस्ट्रॉल समावेश छैन, जो विशेष पौडी अतिरिक्त पाउन्ड संग संघर्ष को लागि महत्वपूर्ण छ - एक अनुहार को लागि आहार तपाईंको भिटामिन संग शरीर को समृद्ध बनाउन को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प छ र आंकडा एक पतला उपस्थिति दे।

अजगर र विनाशकारीहरूको उपयोगी गुण

खैरोरीको उपयोगी गुणहरू विचार गर्दा, तपाईंले जान्नु आवश्यक छ कि यो सब्जी मात्र खाना पकाउने र वजन घटानेको लागि प्रयोग नगर्ने, तर गैर परम्परागत औषधिमा पनि। त्यसैले, अजगरको सामान्य प्रयोगले प्रभावकारी डेरिचर एक्शनमा योगदान दिन्छ, जुन जीनैरेनरी प्रणालीको निश्चित रोगहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पत्तिहरु को चोट को चंगा र खुजली र जलन को दूर गर्न को सम्पत्ति हो। यसको अतिरिक्त, अजगर मद्दत को घटक पेट र आंतों मा स्पेशमहरु र साथ कब्ज देखि छुटकारा पाउँछ।

तर, सकारात्मक क्षणहरूको अलावा, अजगर हानिकारक हुन सक्छ। त्यसोभए गर्मि गर्भवती महिलाहरु द्वारा प्रयोग गर्न सकिँदैन, विशेष गरी ती व्यक्ति जो अन्तिम ट्रिमिस्टरमा छन्। साथै, कोरीजको प्रयोग सीमित गर्न को लागी रोगीबाट पीडित व्यक्तिहरू वा उथलिथियाहरूको संदेहको लागि आवश्यक छ।

वजन घटाने को लागि उपयोगी अजगर के छ?

यो सब्जी मात्र मानव स्वास्थ्य मा एक लाभकारी प्रभाव छैन, तर तिनीहरू को वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि पनि राम्रो छ। धेरै सन्दर्भमा, वजन घटानेको लागि यसको उपयोगिता महत्त्वपूर्ण छ कि पेलरीले कम्तिमा कम क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ, यसको कारणले तपाइँ यसलाई धेरै खाई सक्दछ, र यसले चोट लगाउँदैन, तर यसको विपरीत, यसले अतिरिक्त किलबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, किनभने शरीर सब्जी को धेरै खर्च अधिक ऊर्जा को तुलना मा अजगर मा निहित छ। र अझै, अजगर को जरा, हानि र लाभ को बारे मा हामीले पहिले देखि नै भन्यो छ, धेरै पोषणशील छ र लामो समय को लागि भूख को बारे मा भूलने मा मदद गर्नेछ।

वजन घटाने को लागि अजगर को आवेदन

जस्तो कि हामीले भने भने, अनावश्यक मात्रामा अजमेरको छुटकारा पाउन - केवल एक आदर्श सब्जी। र, यदि तपाईं वजन घटाने को लागि अजमेर संग एक आहार मा जाने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई थाहा छ कि यस आहार को ढांचे मा तपाईं धेरै स्वादिष्ट, स्वस्थ र कम कैलोरी व्यंजन पका सकते हो।

जेरी व्यंजनहरू दिनहुँ र यहाँ पनि धेरै चोटि खाईन्छ, जो छोटो अवधिको आहारको लागि उत्कृष्ट छ। यस सब्जी को एक विकल्प को रूप मा उपयोग को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प, उदाहरण को लागि, फलाम र हानिकारक बोरच को प्लेट को बजाय मसला भयो आलु खाने को लागि, जो मसला भयो आलु को समान तैयार छ, तर वसा को कम से कम संग।

पोषण विशेषज्ञ भन्छन् कि यदि तपाईं दैनिक अजमेर खाना खानुहुन्छ, केवल एक हप्ताको लागि तपाईं एक किलोग्राम द्वारा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। र यदि तपाई यस सब्जी को भौतिक भार र उचित पोषण संग संयोजन को संयोजन गर्छन, केहि महीनहरु को लागि तपाईं एक शानदार नतीजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।