गर्भाशय रीइन सबैभन्दा धेरै नाजुक हो। यो, पहिला, vertebrae को आकार (धेरै सानो) द्वारा निर्धारित, साथै यसको अतिरिक्त गतिशीलता द्वारा निर्धारण गरिन्छ। दोस्रो, गर्भाशय क्षेत्रमा त्यहाँ धेरै तंत्रिका अन्त र वासकीय संरचनाहरू छन्, जुन निस्सन्देह, पीडा सिंड्रोममा वृद्धि हुन्छ। और, तेस्रो, एक vertebral धमनी छ, जसको कार्य हाम्रो दिमाग को खाना पकाउनु पर्छ।
गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिसको परिणामको रूपमा, मस्तिष्क ischemia हुन सक्छ, र एक स्ट्रोक पनि हुन सक्छ।
उपचार
त्यस्तो वादा प्रविष्टि पछि, आउनुहोस् कि रोगीको गर्दनको लागि कुनै व्यायाम वा मुक्तिको अन्य माध्यमहरू छन् भने।
त्यसोभए यस्ता रोगहरूको उपचार सधैं जटिल छ। पहिलो, यो एन्जिज्जिक्सिक्स, एन्टिस्पेसोडियाक्सिक्स र एट एडम्युमेन्ट्री औषधि हो, ताकि मर्मत कम से कम कुनै पनि उनको निदान संग सहन सक्छ। दोस्रो, यो जेल्स र इन्ट्रिट्स हो, जुन एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, तपाईंलाई क्षतिग्रस्त ऊतकहरू पुनःप्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। तेस्रो, हामीलाई कुन चासो छ, सबै भन्दा माथि, गर्दन ओस्टियोकोन्ड्रोसिसको लागि अभ्यास गर्दछ। तपाईं यस वस्तु बिना गर्न सक्नुहुन्न, भले पनि तपाईं मालिश र मेनुअल थेरेपी सत्रहरू जानुहुन्छ, जुन, अवश्य पनि स्वागत हुनेछ।
र, चरम अवस्थामा, यो सर्जिकल हस्तक्षेप हो। उनको अघि, यो समस्या आउन सक्छ जब अस्टोक्रोन्ड्रोसिस एक हर्निया या प्रक्षेपण को कारण बन्यो।
व्यायाम गर्नुहोस्
तपाईंको ध्यानमा हामी गर्दनको ओस्टियोनोन्ड्रोसिस विरुद्ध अभ्यास प्रदान गर्दछौं, जुन गर्दनको ओस्टियोनोन्ड्रोसिसमा व्यायाम थेरेपी को शास्त्रीय जटिल भाग हो।
- हामी कंधे आराम गर्छौं, जमीनमा टाँस्नुहोस्। माथि माथि माथि फैलिएको छ, र सबै अभ्यास दृढ गतिित गर्दन संग प्रदर्शन गरिनेछ।
- हामी हाम्रो टाउको हल्लाउँछौं - हामी हाम्रो टाउको फिर्ता फर्काउँदैनौं, ती थोडा पछाडि माथि उठाउनुहोस्। हामी एक सानो आयाम र 5 - 7 दोहरावहरु संग शुरू (अधिकतम - अप 50 पल्ट)।
- छेउतिर टाउको पार्दै - गर्दन बढ्यो, मुकुट माथि माथि फैलिएको छ, काँधहरू मैदानमा खसेका छन्। हामी टाउको खुलासा गर्छौं, र एक नजरको साथ हामी हाम्रो पछाडि हेर्न खोज्छौं।
- औपचारिक रूपमा, हामी हाम्रो टाउको कंधेमा राख्दछौं, तर वास्तवमा, हामीले यो तथ्यलाई ध्यान दिनुपर्दछ कि हामी माथि कान आकाशतिर टाढा छौँ, बाक्लो गर्दन उठाउँदछ। यो हेराइ को स्थिति को निगरानी गर्न को लागी दर्पण को व्यायाम गर्न को लागि सल्लाहकार छ - यो पूरा अनुहार मा हेर्नु पर्छ।
- एक विमानमा अनुहार घुमाउनुहोस् - पहिलोमा एक दिशामा ओवल कोर्नुहोस्, त्यसपछि अर्को। हामी टाउको फिर्ता ट्रेस छैनौं, हामी केवल अनुहार घुमाउँछौं - एक दिशामा 5 - 6 पटक। कंधाहरू स्थिर छन्, केवल हेड र गर्दन मात्र।
- अर्को गर्दनको लागि एक धेरै प्रभावकारी अभ्यास हो, जुन पहिलो सत्र पछि यसको गतिशीलता सुधार हुनेछ। आउनुहोस् कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो नारंगी हाम्रो गर्दन र एक ठोका बीचको छ, र हामी यसलाई हाम्रो चिनियाँ संग पेंट गर्दछौं। त्यो छ, हामी गर्दन संग काम गर्छौं र हामी अनुहार अनुहारमा एकैछिनमा अगाडि बढ्छौं। त्यसपछि त्यही सर्कल तान्नुहोस्, केवल विपरीत दिशामा।
- हामी हाम्रा हातहरू लकमा राख्थ्यौं, हाम्रा हातहरूसँग हाम्रो माथेलाई धक्का पार्छ - हामी तनाव पाउँछौं, हामी माथेको झुकाउँदैनौं, तर हामी यो सबै हाम्रो शक्तिको साथ थिच्दछौं। आराम गर्नुहोला, आफ्नो टाउको झुकाएर माथि (फेंक नगर्नुहोस्!)।
- ह्यान्ड्सको टाउकोमा लक राख्नुहोस्, आफ्नो टाउको हातमा फर्काउनुस्। त्यसपछि गर्दनलाई आराम गर्नुहोस्, छातीमा तल।
- दाँया हात दायाँ मन्दिरमा ल्याउन र आफ्नो हातले आफ्नो टाउको धक्का दिनुहोस्। गर्दनको पार्श्विक मांसपेशिहरु खसाल्नुहोस् - बाँया हात दायाँ कानमा राख्नुहोस् र गर्दन बाँया बाँच्नु, आफ्नो हातमा टाउको घुमाउनुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो हात टाउकोमा राख्नुहोस्।
- बाँया हात बायाँ मंजिलमा राखिएको छ - हामी प्रतिरोध दोहोर्याउँछौं र अर्को तिर खिच्दछौं।
- परिपत्र गति कंधेहरू फर्केर अघि - 10 पटक एक तरिका।
- हामी एक अगाडि अगाडि र पछाडि कंधेहरूलाई घुमाउँछौं।
- ह्यान्ड्स पक्षमा ब्रेकिएको छ, औंला देख्छ, टाउको माथि बढ्यो। हामी तुल्यकालित औंलाहरू कम गर्छौं र छातीमा टाँस्छौं। त्यसपछि औंला माथि उठाउनुहोस्, टाउको पछाडी र डरावनी माथि उठ्छ।
- हामी पनि पेटमा राख्नुहुन्छ, हाम्रो हात माथेको तल वा हाम्रो पछाडीमा राख्नु, हाम्रा गर्दनमा रोलर राख्नुहुन्छ। हामीले जिमनास्टिक गरेसम्म लामो समयसम्म झूट बोल्नुपर्छ।