आंतहरूले पाचन प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। यो यो खाना हो भन्दा धेरै पोषक तत्व को अवशोषण गर्दछ। यो उचित पोषण हो जुन आणुको लागि यसको सामान्य र पूर्ण कामको लागि उपयोगी छ।
आंतहरूको लागि उपयोगी खाना
आंतहरूको लागि सबैभन्दा उपयोगी खाना ताजा सब्जियां हो। यसमा सब्जी फाइबर हुन्छ , जसले आंतहरू सफा गर्छ, यसको मोटर प्रकार्यलाई उत्तेजित गर्दछ। उकालो, पकाएको र भापिएको भाँडा पनि उपयोगी हुन्छ। शाकाहारी खाना पनि फाइदा हुनेछ।
तर मासु, उकालो अण्डाहरू, पकाएको सामान आंतमा किण्वन कारण हुन सक्छ।
उचित पाचनको लागि आवश्यक उत्पादनहरू
पेट र आंतोंका लागि उपयोगी उत्पादन हामीलाई धनी वर्गीकरणमा प्रकृतिमा प्रदान गरिन्छ। व्यक्तिको कार्यले तिनीहरूलाई सही छान्नु हो।
उचित पाचनको लागि आवश्यक फाइबरको एक ठूलो मात्रा में फूलगोभी, मुलायम, काली मुलायम, बीट, गाजर, asparagus, बोसो।
यो ताजा जामुन - रास्पबेरी, स्ट्राबेरी, gooseberries प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। फाइबर को अतिरिक्त, तिनीसँग धेरै भिटामिन छन्।
पेप्टिक अल्सरको रोगबाट पीडित व्यक्ति केले खाँचो पर्छ। प्लम एक अल्टेमिक प्रभाव छ, तर नाशपातीको विपरीत, फिक्सिंग हो।
खट्टा दूध उत्पादनहरू पाचन प्रक्रिया सामान्यतया।
आंतहरूका लागि पोरिज
पुष्पको लागि सबैभन्दा उपयोगी दलिया जड, जौ, बट्वाट, मोती जौ, बागलुङ हो। तिनीहरू मोटे भएका छन् मोटे आहार फाइबर जसले मानव पाचन प्रणालीमा पाचन गर्दैनन्। तर
लाभकारी जीवाणु संग आंतों को उपनिवेश कसरी गर्ने?
मानव शरीर मा मुख्य बिफाइब्याबेरेरिया हो, जो आंत माइक्रोफ्लोरा को रक्षा गर्दछ, हानिकारक सूक्ष्मजीवहरु को विकास को दबाएर राख्छ।
अब तपाई दही, दही, दूध, बेक्डब्याकेरेरिया सहित बेक्ड दूध किन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको रचना फरक छ। यसकारण यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि कुन ब्याक्टेरिया तपाईका लागि पर्याप्त छैन, र उचित संरचनाको साथ खट्टेको दूध उत्पादन गर्नका लागि।