आज यो कल्पना गर्न गाह्रो छ कि एक चोटि एक जना देवता अपोलो बलि चढाइयो। भेडा र ब्वाँसा, निस्सन्देह, तर साँच्चै, केहि प्रकारको सब्जी? तर पुरातन युनानी पनि मूल बीट प्रशंसकहरू थिएनन्। यसको वितरण सुदूर पूर्व र भारतबाट सुरु भयो - त्यहाँ त्यहाँ थियो कि यसको शीर्ष भोजनको लागि प्रयोग भएको थियो, र जडहरू लोक उपचारको तयारीमा प्रयोग गरिन्थ्यो।
पछि बीप यूरोपमा आयो - यो 13 औं-14 शताब्दीमा थियो। र पछि पछि - XVIII शताब्दीमा, जर्मन वैज्ञानिकले निष्कर्ष निकालेको छ कि बीउ र साथै शंकुको मासुमा चिनियाँ हुन्छन् । अनि उनले निर्णय गरे कि एक अलग, चीनी - जस्तै कि बीट खेती गर्न को लागी आवश्यक थियो कि सस्तो "मिठाइहरु" संग मान्छे प्रदान गर्न सक्छ।
यो सबभन्दा अघि, मानवता हजारौं लागि पुग्यो। र हामी, आफ्नो खोजहरु प्रयोग, उबलते बीट्स को caloric सामाग्री को बारे मा जानकारी को साथ मामूली सामाग्री - हामी वजन कम हुनेछ, र मिठाई संग केहि केहि स्पष्ट छ ...
उकालो बीटमा कति कैलोरीहरू छन्?
बीट्रोट वास्तवमा आहार उत्पादन हो। यसको लागि केही छैन कि यसको हिसाब गुणहरू पुरातनहरूले खोजे। पकाएको बीटको उत्सुक क्यालोरिक सामग्रीले मात्र उनको भविष्यवाणी आहार, चिकित्सकीय आहारलाई पुष्टि गर्छ। यो प्रति 100 ग्राम मात्र 40-45 कैलोरी हुन्छ।
तर यो केवल एक चीज हो जुन वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि उपयोगी हुनेछ र / वा पाचन पथको कामलाई समायोजन गर्ने।
उल्लेखनीय क्यालोरी सामाग्रीको अतिरिक्त, उकालो बीटले गर्मीको उपचारको समयमा भिटामिन र उपयोगी पदार्थहरू हराउने क्षमतालाई घमण्ड गर्न सक्दैन। त्यसकारण, बरकरार र बरकरार
- बेटी - अमीनो एसिड को डेरिवेटिव, दबाव को कम गर्न, atherosclerosis को विकास को रोकथाम, प्रोटीन को अवशोषण मा सुधार;
- भिटामिन बी 1 र बी 6;
- भिटामिन ई, ए;
- फोलिक एसिड, फास्फोरस, फलाम, जस्ता , म्याग्नेशियम;
- सेलुलोज।
सायद, उबली बीट, दाग, अर्को सबैभन्दा स्लिमिन्ट तत्वको क्यालोराजको अतिरिक्त
तर उकालो बीटहरूमा आहारहरू डराउनु पर्दछ। कम से कम, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु लाई प्रत्याशित व्यक्तिहरु लाई सिफारिस गरिएको छैन - बीट, सबै लाल जस्तै, एलर्जीन उत्पादन हो र ठूलो मात्रा मा एक खतरा हुन सक्छ।
त्यसकारण, सट्टामा चरम निर्णय गर्न सट्टा र त्यहाँ केवल बीटहरू छन्, यो सबै प्रोटीन उत्पादनहरू एक चिसो सब्जिङ (उबलाएको वा कच्चा - यो स्वादको कुरा हो) बाट एक प्रकारको चम्मच बेट्रोट सलाद थप्न सिक्न राम्रो हुन्छ।