गर्मीमा पतली बढाउने महिलाहरू, तपाईं एक आहार संग तरबूज खानुहुन्छ कि धेरै चासो राख्नुहुन्छ, त्यसो गरौं यो एक साथ बाहिर आंकडा।
तरबूजको संरचना
तपाइँलाई थाहा छ कि यो एक आहार संग तरबूज खाने सम्भव छ कि, यसको यसको क्यालोरीफिक मूल्य र पोषण मूल्य फेला पार्नुहोस्:
- तरबूज को 100 ग्राम लुगुन को कुल 38 क्यूल को कुल मात्र हुन्छ;
- 100 ग्राम कबूतर प्रोटीन को 0.6 ग्राम, मोटाइको 0.1 ग्राम (हामी भन्न सक्छौं कि यो व्यावहारिक रूपमा अवस्थित छैन), कार्बोहाइड्रेटको 5.8 ग्राम र पानीको 9 0 9 ग्राम;
- भिटामिनको लागि, यहाँ धेरै तरबूजमा छन्: समूह बी को भिटामिन (बी 9 - 8 मिलीग्राम सहित), भिटामिन सी, ई र पीपी;
- तरबूज धेरै म्याक्रो तत्वहरूमा: के, सी, एमजी, ना, फी, पी।
तरबूजको प्रयोग के हो?
गर्मीको जामबाट प्राप्त हुने सबै उपयोगी चीजहरू तपाईंलाई लगभग 2 किग्राको खाँचो पर्छ। शरीरको लागि तरबूजको प्रयोग भनेको के थाहा पाउनुहोस्:
- यो एक अद्भुत डायरेटीटिक हो जसले मानिसहरूको लागि गुर्दे, लिभर र जस्ट्रोटिस्टिनल रोगहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ।
- तरबूजको लागि धन्यवाद, toxins र slags शरीरबाट हटाइएको छ, जुन हृदय र रक्त वाहिकाओं को काम को प्रभावित गर्दछ।
- हाईपरटेन्सन र मोटापछि ग्रस्त व्यक्तिहरू तरबूज उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनभने यसमा यसमा धेरै म्याग्नेशियम हुन्छ।
- तरबूजको रस को नरम प्रभावको कारण, यो सिस्टाइटिस र cholelithiasis देखि ग्रस्त मान्छे द्वारा उपभोग गर्न सकिन्छ।
- तीव्र लिभर रोगहरूसँग पूर्ण रूपमा सफा र मद्दत गर्दछ।
- भिटामिन बी 9 चयापचय मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
- लोहेको सामग्रीको कारण, एनीमिया, एनीमिया र अन्य रक्त रोग भएका व्यक्तिहरूका लागि तरबूजको सिफारिस गरिन्छ।
- तरबूजले मिठाईको लागि मिठाई र चकलेटलाई बदल्न सक्छ, र सानो मात्रा मा मधुमेह हुन सक्छ।
- बेरी कब्ज्नको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसको नजिकैको गुणहरू छन्।
माथिको बिन्दुहरूलाई दिइयो, हामी निष्कर्ष निकाल्न सक्छौं कि तरबूज आहारमा खाएको हुन सक्छ। यसको मीठापनको लागि धन्यवाद, रातो बेरीले मस्तिष्कलाई धोका दिन्छ, त्यो शरीर पूर्ण छ। एक आहार को समयमा तरबूज को गुर्दे र अग्निहरु संग समस्या छ जो मान्छे मा अपमानजनक छ। र अन्तमा, हामी तरबूज खानुहुन्छ जब तपाईले केही नियमहरू विश्लेषण गर्नुपर्नेछ:
- यो अन्य कारणका साथ यो मिश्रण नगर्नुहोस्, विशेष गरी अचार संग, यसको कारण तपाईं सुँगुर बनाउन सक्नुहुनेछ।
- यो स्थानहरू पत्ता लगाउनका लागि बेरी किन्नको लागि त्यसो कि यो धेरै नाइट्रेट र रसायन छैन, किनकि तपाईंसँग विलक्षण र दस्त हुन सक्छ।
- मासु, माईल नपुग्ने खाई नपुग्नुहोस्, किनकि त्यहाँ त्यहाँ छ कि हानिकारक पदार्थ संचय गर्दछ।