एक दिनको उपवास राम्रो र खराब छ

एक दिन उपवास वजन कम गर्न र आजको लागि शरीर सुधार गर्न सबैभन्दा अग्लो तरिका हो, र यसको फाइदा केवल यसको पुनः आवृत्तिको आवृत्ति बढ्छ। यसबाहेक, यस प्रक्रियाले शरीर, यसको शुद्धीकरण, बाकी र रिकभरीको पुनरुत्थान बढाउँछ।

यो विधिको सार 24 घण्टा भित्र पानी वा हरियो चिया पिउन पाइन्छ। वैज्ञानिक साबित भयो कि एक-दिन उपवास न केवल वजन घटाने को लागी उपयोगी छ, तर प्रतिरक्षा बलियो बनाउन पनि।

यद्यपि, यहाँ, कुनै पनि अन्य कुराको रूपमा, सही तरिका महत्वपूर्ण छ, अर्थात् - एक राम्रो सुरू र त्यही अन्त्य। उपवास दिन अघिको दिन तपाईंले हल्का र स्वस्थ खानाको लागि विशेष ध्यान दिन सक्नुको सट्टा जित्नुपर्छ। भूकम्पबाट बाहिर जाने क्रममा पनि सतर्क हुनु पर्छ, यो खरानी-दूध उत्पादन, सब्जियां पिउनका लागि सबैभन्दा राम्रो हुन्छ र बिस्तारै केहि दिनहरुमा तपाईंको आहारमा न्युफेट किस्महरू क्रमशः थप्नुहोस्।

लाभहरू

जो शक्तिहरू असफल भएन, एक दिनको सुत्ने चाँडो पनि फाइदा हुनेछ। प्रयोगबाट पनि पानी हटाउने अतिरिक्त किलोग्राम चुनौती। अविश्वसनीय रूप देखि जटिल यो पहिलो नजर मा देखिन्छ, तथापि, यो केवल एक आदत हो। एक दिनमा तपाईंको शरीरको आराम गर्न समय हुनेछ, उपस्थितिले महत्त्वपूर्ण सुधार गर्नेछ, र मूड बढ्नेछ।

प्रश्न यो छ कि एक दिनको उपवास उपयोगी छ, तपाईले प्रयास गर्नुभए पछि पृष्ठभूमिमा फर्काउँछ, उदाहरणको लागि, चिसो समयमा। पूर्ण रिकभरीको लागि तपाईसँग दुई दिन हुनेछ। यद्यपि, यस समयका लागि यो कुनै पनि औषधि निकाल्न आवश्यक छ।

हानिकारक

एक दिनको उपवासको क्षति मात्र उनहरूलाई ल्याइनेछ जुन फास्टिङ दिन पछि आफ्नो खाना नियन्त्रण नगर्नुहोस्। शरीरमा ठूलो र तेज भार स्पष्ट रूपमा समग्र स्वास्थ्यमा राम्रो प्रभाव छैन। साथै, सावधानीको साथ भुमिका मानिसहरूलाई ज्वरोलेन्टिनल पथको रोगबाट पीडित गर्नु पर्छ।