वजन कम गर्न निर्णय, धेरैले उनीहरूको आहार समीक्षा गर्दैछन्। तर एकै समयमा, सबैले सोचेको छैन कि मादक पेयले अधिक वजनको उपस्थितिलाई असर गर्छ कि छैन। तथापि, यो उत्पादन वजन घटाने दुश्मनों को समूह मा शामिल छ, किनकि यसले शरीर को लागि अतिरिक्त कैलोरी जोड्छ र भूख को विकास को बढावा गर्दछ। यसबाहेक, सबैभन्दा कम क्यालोरीका शराबले चयापचय प्रक्रियालाई पनि कम गर्छ, यस तथ्यको कारणले गर्दा कि खानाबाट क्यालोरीले मोटो तहमा राख्दछ।
कुन शराब सबैभन्दा कम क्यालोरी हो?
यदि तपाईं वजन घटाने को समयमा अल्कोहल गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईलाई कम अल्कोहलमा प्राथमिकता दिनुपर्छ, र, त्यसैले, क्यालोरीहरू, र एक भेडाई भोकको कारण नगर्नुहोस्। सबैभन्दा कम क्यालोरी आत्माहरू समावेश छन्:
- सूखी वाइन। यसमा लगभग 70 कैलोरीहरू छन्। सूखी वाइनको फाइदा पनि यो हो कि ट्यानिक पदार्थहरू जुन शराबको अवशोषणमा ढिलो हुन्छ।
- अर्ध-सूखी वाइनहरू। 78 जना क्यालोरी छन्।
- लाइट बियर। यो सबै कम-क्यालोरी अल्कोहल को लागी जिम्मेदार हुन सक्छ, किनकि यसले प्रति 100 ग्राम प्रति 60 कैलोरीहरू समावेश गर्दछ। तर समस्या यो हो कि मूल रूप देखि बियर को मजबूत आत्माहरु र मदिराहरु भन्दा धेरै ठूलो मात्रा मा नशे को छ। त्यो हो, बियर को एक बोतल व्यक्ति को बारे मा 250 कैलोरी दिन सक्छ।
- सूखी शैंपेन पनि कम से कम क्यालोर पेय को लागी मानिन्छ, किनकी 100 ग्राम मा केवल 85 कैलोरी हो।
- अर्ध-मीठो मदिराहरू। लगभग 9 0 इकाईको क्यालोरी सामग्री छ।
- मीठा शराब क्यालोरी सामग्री 100 इकाइ पुग्छ।
- गाढा बियर। क्यालोरी सामग्री लगभग 100 क्यालोराज हो, त्यसैले बियरको बोतलमा कम्तीमा 500 क्यालोराहरू छन्।
- अर्द्ध-मीठा शैंपेन - 120 क्यालोरी।
- बलियो आत्माहरू : वोडका, सिग्नेक, व्हिस्की र ब्रान्ड। यी पेय 100 ग्राम पिउन पछि, तपाईले 240 क्यालोरी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- रक्सी को साथ रक्सी र ककटेलहरु लाई 300 एकाइहरु को एक कैलोरी सामाग्री छ ।
कुन कम-क्यालोरी अल्कोहल पेय छनौट गर्ने बेला, यो सम्झनाको लायक छ कि रक्सीको हानिको वजन घटानेको लागि मात्र क्यालोरीमा समावेश छैन। र, यसैले, पतली हुन चाहानुहुन्छ, यो सबै भन्दा राम्रो छ रक्सीको सामाग्री संग पेय छोडेर राम्रो हुन्छ।