किवी - राम्रो र खराब

केइईले हाम्रो भण्डारमा बेचेको तथ्यको बावजूद, केही व्यक्ति अझै पनि यो फललाई उल्लेख गर्दछ, चीनबाट हामीलाई आउनुभयो, बरु सावधान। तथापि, यो उपयोगी फलले आफैले यो मनोवृत्तिको योग्यता गर्दैन: यसको विपरीत, यो शरीरको लागि अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी छ र पूर्ण भिटामिन र खनिज परिसर हो। यस लेखबाट तपाईं पत्ता लगाउनुहुनेछ किवी को प्रयोग के छ र यो हानिकारक हुन सक्छ।

शरीरका लागि किभफुवको लाभ

किनकि प्रत्येक जीवनिष्ठ व्यक्ति हो र विभिन्न पदार्थ चाहिन्छ, यो किवी र लाभ र हान ल्याउन सम्भव छ। यसकारण, तपाइँले तपाइँको नियमित मेनुमा यो उत्पादन समावेश गर्नु अघि, तपाइँलाई यसको गुणहरूसँग राम्ररी परिचित गर्न आवश्यक छ।

स्वास्थ्य को लागि किवी को मुख्य लाभ भिटामिन र खनिजों को बहुतायत मा छ, किनकी यो उत्पादन वास्तव मा एक पेसिया हो। यसमा समूह बी बाट भिटामिन ए, सी, ई, डी, धेरै भिटामिनहरूको लगभग पूर्ण जटिल समाविष्ट हुन्छ। यसबाहेक, फलको रचनाले फल्क एसिड, एन्टीएक्सिडेंट, पेक्टिन, फ्लाभोनोइड्स, कार्बनिक एसिड र सेलुलोज समावेश गर्दछ।

वैसे, किवी मा भिटामिन सी पनि संतरे र धेरै अन्य फलहरु लाई भन्दा ठूलो छ, जो सामान्यतः यसको स्रोत मानिन्छ। खाद्य पदार्थहरूमा पोटेशियमको उच्च सामग्रीले रक्तचाप सामान्यतया बनाउन मद्दत गर्दछ र सामान्यतया हृदय प्रणाली र रक्त संरचनामा लाभ पुऱ्याउँछ।

वैज्ञानिकोंले एक रोचक अवलोकन गरेका छन्: यसले थाहा पाउँछ कि केवीले कपाल रगतको प्रक्रियामा हस्तक्षेप गर्दछ, जब उनीहरूको प्राकृतिक छायाको संरक्षण गर्दछ। यस प्रकार, बस आफ्नो मेनू मा कीवी सहित, तपाईं शरीर को मदद को कई समस्याओं से बचने और उम्र बढ़ने प्रक्रिया को देरी से मदद करते हैं।

कीवी स्लिमिङको फाइदाहरू

यो फल वजन कम गर्ने योजना को आहार को लागि राम्रो छ। कीवी को कैलोरी सामग्री 100 ग्राम प्रति केवल 61 कैलोरी हो, र अमीर विटामिन कम्पक्सको कारणले यो महत्वपूर्ण चयापचय को बढावा गर्दछ, जसले शरीर को मोटा कोशिकाहरु को सफलतापूर्वक सफलतापूर्वक तोडने र एक पतला सिल्हूट को रूप मा अनुमति दिछन। यसको अतिरिक्त, यो एक सजिलो रक्सी प्रभाव प्रदान गर्दछ, जसले तपाईंलाई तुरुन्त शरीर को उत्प्रेरक प्रणाली को क्रम मा राख्छ।

किआईईले शरीरलाई सफलतापूर्वक संचित संचय हटाउन मद्दत गर्दछ, जुन नचाहिने वजन घटाने मात्र योगदान गर्दछ, तर गुर्देको ढुङ्गाको निर्माणलाई पनि रोक्न मद्दत गर्दछ।

तथापि, सबैभन्दा उपयोगी सुविधा एंजाइमहरूको उच्च सामग्री हो, जसले फैटी जम्माको द्रुत विभाजनको लागि अनुमति दिन्छ। निस्सन्देह, एक्लो किवीबाट तपाईले धेरै स्लिमर पाउनुहुनेछ, तर यदि तपाइँ कम क्यालोरी सामग्रीको साथ दैनिक आहारमा समावेश गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ साँच्चै शानदार परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

किइ मुख्य भोजनको बीचमा राम्रो नाश्ता हो, र यदि तपाईंसँग पासो गर्ने मौका छ भने यो विकल्प छनौट गर्नुहोस्। तपाईंको सामान्य मिठाईको साथ तिनीहरूलाई बदल्नु हुन्छ, तपाईले आहारको क्यालोरीटिक सामग्रीलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा घटाउनुहुनेछ र शरीरमा वसा जमा गर्न सहयोग पुर्याउनुहुनेछ।

फलहरु को लाभ को लाभ र नोकसान

उपयोगी सामाग्री को भारी मात्रा को बावजूद, सबैले किवी खाँदैनन्। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, यो व्यक्ति जो gastritis वा अल्सर, साथ साथै गुर्देको रोगबाट ग्रस्त हुन्छन्। यदि तपाईंसँग निराशाजनक पेट वा खाना विषाक्तता छ भने, तपाईंलाई पनि किवीलाई दिनुपर्छ, किनभने यसले एक सजिलो प्रभाव दिन्छ।

अलग, यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को उच्च जोखिम को उल्लेख को लायक छ: यदि तपाईं यस उत्पादन को सहन नहीं गर्छन, बस यसलाई छोड दो।

यो ध्यान दिनु पर्छ कि सबै संभव smoothies र किवी रस को लाभ र शरीर भ्रूण को रूप मा नै एक नै नोकसान। यदि तपाइँसँग उपरोक्त रोगहरू छैनन् भने, तपाइँ सुरक्षित रूपमा यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई भिटामिन र खनिजको भागको साथ संवर्धन गर्दछ।