यो उत्पादन धेरैलाई थाहा छैन। प्रोटीनको आधारमा यसको एक जटिल ढाँचा छ। यो मानव शरीर को लागि एकदम उपयोगी छ र क्याल्सियम र धेरै अन्य विटामिन संग शरीर को प्रतिस्थापन गर्न मा मदद गर्दछ। म कसरी जान्छु कि कस्ता पदार्थहरु कैसीन छन्?
कुन खानाहरूमा केसिन हुन्छ?
यो ध्यान दिइने छ कि यो बिना देखेर, हामी यो प्रोटीन लगभग हरेक दिन खानाको प्रयोग गर्दछौं। यसको उच्च सामग्रीको साथमा मुख्य उत्पादन दूध हो र:
- विभिन्न प्रकारका चीजहरू;
- kefir;
- koumiss;
- क्रीम;
- कटेज पनीर;
- चकलेट;
- आइसक्रीम।
तपाईं सूचीबाट देख्न सक्नुहुन्छ, केसिन भएका प्रोडक्ट सबैसँग उनीहरूको रचनामा दूध छ। यो उत्पादन ती व्यक्तिहरूका लागि मांसपेशी जन प्राप्त गर्ने वा शरीरमा क्यालसियमको स्तर बढाउने प्रयासको लागि धेरै उपयोगी छ। यो ध्यान दिइन्छ कि यो भिटामिन जस्तै मान्छे मान्छे आफ्नो वजन हेर्न निर्णय र धेरै गुमाउन खाने खाएको धेरै शौक हो। यस उत्पादनबाट हान व्यावहारिक रूप देखि अनधिकृत छैन, त्यहाँ केवल असहिरोपन हो।
प्रायः कैसीन शिशुका सूत्रहरू र अनाज वा खेल पोषण जस्ता खानाहरूमा पाइन्छ। यसमा निहित भिटामिन, सकारात्मक रूपमा मानिसको विकास र विकासलाई असर गर्छ। खानाको लागि दैनिक प्रयोगले एक व्यक्तिको उपस्थिति र स्वास्थ्यलाई महत्त्वपूर्ण असर पार्दछ। मुख्य कुरा दिनको लागि सेट सेट निगरानी गर्ने हो।
निम्न कारक याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ। वयस्कको लागि भोजनमा कैसीनको प्रयोग स्थापित दर भन्दा बढी हुनुपर्दैन। प्रत्येक व्यक्तिको लागि, यो उमेर, वजन, यौन र सम्भावित रोगहरू दिइन्छ, यसको आफ्नै तरिकामा गणना गरिएको छ। यदि तपाईं जान्दछन् कि कुन खानाहरु कैसीन छ भने, तपाईं आफ्नो आहार को एक सकारात्मक र स्वस्थ आहार बनाउन सक्नुहुन्छ। यस प्रकार, तपाईं आफ्नो शरीर टोनमा ल्याउन र थप पाउन्ड गुमाउन सक्नुहुन्छ।