धेरै देशहरूमा चिकन अण्डा लामो पारंपरिक नाश्ता हुन्छ। तिनीहरू तयार गर्न सजिलो छन्, तपाईं विभिन्न additives संग सेवा गर्न सक्नुहुन्छ, र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण - तिनीहरू धेरै उपयोगी छन्, किनभने तिनीहरूले एक भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ। चिकन अण्डाहरूको फाइदाहरू र नोकरलाई विचार गर्नुहोस्।
नाश्ताको लागि अन्डा
नाश्ताको लागि अन्डा खाने आदतले तपाईंको शरीरलाई बिहानै बाट धेरै उपयोगी सामाग्रीहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ - विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, ई, एच, पीपी र डी, साथ ही आयोडीन, जस्ता, पोटेशियम, क्यालसिन र फलाम।
यसको अतिरिक्त, अण्डाहरू धेरै प्रोटीन छन्, त्यसैले तिनीहरू प्रभावकारी रूपमा संतृप्त हुन्छन् र तपाईंलाई लामो समयको लागि खाना सम्झन अनुमति दिँदैन। यो मान्छे को लागि नाश्ता को लागि समय छैन को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो।
ताजा अन्डाको प्रयोग
ताजा अन्डाहरू, राम्रो पकाएको, सबै पोषक तत्वहरू राख्दछन्, जसले तिनीहरूलाई धेरै पोषण गर्दछ। तिनीहरूलाई राम्रो आपूर्तिकर्ताबाट खरिद गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि संक्रमणबाट संक्रमित हुन सक्दैन।
पेट को लागि कच्चा अंडे को लाभ
कच्चा अण्डा पेटका रोगहरूबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूका लागि अपरिहार्य सहायक हो। यसले आफ्नो पर्खाल भित्र भित्रबाट लिन्छ, तिनीहरूलाई खानाको जलनबाट बच्न सुरक्षा गर्दछ, ताकि तपाईं दुख्न सिन्ड्रोम कम गर्न वा हटाउन सक्नुहुनेछ। तथापि, प्यान्रेट्रेटाइटिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि, कच्चा अण्डाहरू इन्कार गर्न राम्रो हुन्छ।
हर्मको चिकन अण्डा
कच्चा चिकन अण्डाहरू धेरै खतरनाक हुन सक्छन् - सामोनella सँग संक्रमणको घटनाहरू असामान्य छैनन्। यस्तो उत्पादन खाने निर्णय गर्नु अघि, यो सुनिश्चित गर्न योग्य छ कि तपाईंले यसलाई एक विश्वसनीय निर्माताबाट खरिद गर्नुभएको छ।
चिकन अण्डाहरू धेरै चिसो हुन्छन् र यसैले तिनीहरूको प्रयोगको आदी पनि अझै लायक छैन। मिथक कि अण्डाहरू धेरै कोलेस्ट्रॉल ठूलो छ - तर यो सम्झनाको लायक छ कि यो एक उपयोगी कोलेस्ट्रॉल हो , र रगत को बिरुवाहरू हटाइएका मध्ये एक होइन। हानिकारक कोलेस्ट्रॉल मार्जारिन र सस्तो तेलहरुमा भेटिन्छ, यस स्थानबाट अण्डा उपयोगी हुन्छ।