धेरै मानिसहरुका अनुभवमा विश्वस्त थिए कि त्यस्ता उत्सवहरु पछि शवमा शूटरले केहि किलोग्राम देखाए। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंलाई नयाँ वर्षको लागि आहारको व्यञ्जनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, जसले तपाईंलाई न केवल स्वादिष्ट, तर आकर्षक बाह्य डिश पकाउन अनुमति दिन्छ।
नयाँ वर्षको लागि आहारको डिशको लागि नुस्खा - भरिएको स्क्विड
दुवै भन्दा राम्रो चप्स र चपहरूको उत्कृष्ट प्रतिस्थापन। यस डिशको लागि, तपाईलाई ठूलो स्किड शताब्दी छनौट गर्न आवश्यक छ। साबित गर्न यो नयाँ वर्षको लागि एक स्वादिष्ट र आहार विधि हो, यो क्यालोरेफिक मूल्य हेर्नको लागि पर्याप्त छ, किनकी 100 वटा डिशमा 100 केजील हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- squids - 4 पीसी। र धेरै सानो सवार;
- गाजर - 125 g;
- लीक - 30 जी;
- jellied को लागि सूखी मिश्रण - 20 g;
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- प्यापिका, काली मिर्च र जमीन मिर्च।
तयारी
खाना पकाउने पहिलो चरणमा, तपाईंलाई तीरहरू तयार पार्नु, भित्रभित्र र छाला हटाउनुपर्दछ, र त्यसपछि, तिनीहरू चार मिनेटको लागि नुहाउने पानीमा उर्लियो। यो अफिसमा स्क्विड पकाउने सबैभन्दा राम्रो छ, त्यसैले तिनीहरू उनीहरूको आकार गुमाउँदैनन्। साना बार्सिलोनाहरू उल्ट्याउनुहोस् र तिनीहरूलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। लीकहरू स्ट्रिप्समा काट्न र squids संग मिश्रित हुनुपर्छ। गाजरहरू हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई पीस गर्नुहोस् र भर्तीमा थप गर्नुहोस्। त्यहाँ तीन प्रकारका काली मिर्च तपाईंको मनपर्छ। गाजरमा भरिएको केही चम्मचहरू राख्छन्, र त्यसपछि, पूर्व-पकाएको सम्पूर्ण अन्डा खोल्नुहोस्। थोरै थप पखेटा संग, यो जितना सम्भवतः वितरित। पानी को उबलते र 75 डिग्री को लागि शांत, र तब, जेलीकृत को लागि एक तैयार मिश्रण मा भंग। कन्टेनरमा ढोकाको ढोकामा राखिएको छ, र ढोकाहरूमा सावधानीपूर्वक तयार तरल लगाउनुहोस्। आवधिक रूपमा स्क्विड हल्लाउनुहोस् ताकि मिश्रण ठीक भरिएको संग संतृप्त हो। 12 घण्टाको लागि फ्रिजमा डिश राख्नुहोस्, ताकि सबैले कडा बनाउँछ। सेवा गर्नुहोस्, टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
नयाँ वर्षको लागि पोषण विशेषज्ञहरूबाट चिकनको लागि आहार नुस्खा
चिकन मासु एक आहार मेनुको लागि उत्कृष्ट उत्पादन हो, र राम्रो छनौट गरिएको सामग्रीको लागि धन्यवाद, तपाईं एक डिश तयार गर्न सक्नुहुन्छ जुन छुट्टी सजाउनु हुनेछ। नयाँ वर्षको लागि आहार तालिकाको लागि यो नुस्खा अनुसार पकाइएको चिकेन, केवल 100 किलोमिटर मात्र हो।
सामग्रीहरू:
- fillets - 225 g;
- स्किम्ड दही - 3.5 टिबी। चम्मच;
- सूखे तुलसी - 2 चम्मच।
- लसुन - 2 दाँत;
- नमक र काली मिर्च।
तयारी
एक कागज तौलिया संग सूखा पकाइएको फिललेट, र त्यसपछि, सबै पक्षमा नमक र काली मिर्च। कटा लसुनको साथ पकाउने डिश र माथि राख्नुहोस्। अलग, कफिर र तुलसी को मिश्रण, र फेरि पनीर मा परिणामस्वरूप मिश्रण डाल। मासु उठाउनुहोस् ताकि अन्नले यसलाई सबै तिरबाट घेरिएको छ। शीर्ष मा खाना फिलिम लपेटो र फ्रिजमा 7 घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। समय पछि, पन्नीसँग राख्नुहोस् र यसलाई 200 डिग्रीसम्म पठाउनुहोस्। 15 मिनेट पछि। हटाउनुहोस्, ढक्कनबाट माथि हटाउनुहोस् र अर्को 15 मिनेटको लागि पकाउन जारी राख्नुहोस्।