तपाई किन मीठो चाहनुहुन्छ?

निस्सन्देह, हामी एक चीज हो भने हामी आफैलाई चकलेट वा केकबाट समय-समयमा, र पूर्ण रूपमा अलग गर्न चाहँदैनौं, जब हामी हरेक दिन उनीहरूको ठूलो मात्रामा उपभोग गर्न चाहन्छौं। त्यसोभए हामी किन साँच्चै एक मीठा, साथ र खाना पछि, बिस्तर र पछि निस्कनु अघि र रातमा पनि? कारण फरक हुन सक्छ, तर हामी सबै भन्दा साधारण र प्रायः सम्भावित विचार गर्नेछौं।

किन सधैँ धेरै मीठा चाहनुहुन्छ?

थाहा छैन तपाईं किन सधैँ केहि अन्तरालहरूमा धेरै मीठा चाहनुहुन्छ, उदाहरणका लागि, रातको खाना पछि? यसले पोषणमा असंतुलन संकेत गर्दछ, सम्भवतः नयाँ आहारको वा सम्भावित, अनुचित आहार - फास्ट फूड। हामीले आफैंको लागि एक दिन बन्द गऱ्यौं, निर्णय गर्यौं कि तपाईं एक गिलास खनिज पानी र ककडीमा बाँच्न सक्नुहुनेछ। र त्यसपछि केहि मिठाई खाने एक अप्रत्याशित इच्छा थियो, सिरदर्द संग स्वाद। त्यसैले शरीरले यसको विरोध व्यक्त गर्दछ, उहाँले ग्लूकोज चाहिन्छ। उसलाई मजाक गर्न रोक्नुहोस्, आफ्नो आहार सन्तुलन गर्नुहोस्।

गलत पोषणको साथ, हामी दौडमा खाँदा, सबै प्रकार बेकार सोडा निस्कन्छ, शरीर धेरै कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। आफैलाई खतरनाक हुनलाई ध्यान दिनुहोस्, उहाँले चाँडै स्थानान्तरण कार्बोहाइड्रेटलाई वसा गर्न सक्नुहुन्छ, रगतको शर्कराको स्तर कम हुन्छ, शरीर फेरि यो खतरनाक हुन्छ र दिमाग को संकेत पठाउँदछ, जसको परिणामस्वरूप हामी केहि मीठा खाने चाहान्छौं।

कहिलेकाहिँ केहि मीठा खाना खाने इच्छाले बिस्तरमा जान्छ, रात पछि। यो पनि, त्यहाँ कुनै पनि डरलाग्दो छैन। यसैले, शरीर रगत मा ग्लूकोज को कमी को लागी बनाउन को लागी कोशिश गर्दछ, गलती गलत आहार हो। क्रम मा उठन नगर्ने र फ्रिजमा दौड्न नसक्ने, तपाईं शहदको चम्मचको अलावा साथमा एक गिलास पानी वा रातको दूध पिउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं एकदम मीठा हर समय चाहानुहुन्छ, सधै र सबै ठाँउमा, त्यसपछि यो एक गंभीर तंत्रिका तनाव, निरन्तर तनावको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। अब कुनै आहार समीक्षा गर्न को लागी छैन, र यसको आफ्नै राज्यको कारणसँग सम्झौता।

र मीठो लागि इच्छा सक्रिय मस्तिष्क क्रियाकलापको आवश्यकताको कारण हुन सक्छ - रक्त ग्लूकोज वृद्धि गर्न मद्दत गर्नेछ। तर केवल मिठाईको लागि त्यस्तो इच्छाले समय समयमा समय र निरन्तरता हुँदैन।

साथै, शरीरको लागि कुनै पनि बीमारहरू वा चोटहरूको कारण ग्लूकोजको कमीसँग मिठो आवश्यकता हुन सक्छ, एक कन्सुलेसन वा ओस्टियोनोन्ड्रोसिस भन्नुहोस्। यहाँ मिठाईको खपत सीमित गर्नुहोस्, तपाईं केवल सिरदर्द काम गर्नेछैन, तपाईं यस्तो समस्याको स्रोत बुझ्न आवश्यक छ।

मीठा मा अर्को निर्भरता पनि मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, बचपन देखि, तपाईं कैंडी संग सानो निराशा को लागी हिसाब गर्न आदी हुनुहुन्छ, र अब, तपाईंको समीक्षकहरूको एक टिप्पणी प्राप्त भएको छ वा तपाइँको कील तोड्नु भएको छ, हामी किलोग्राम संग केक खाने, आदतबाट बाहिर जान्छौं। यसैले, यो राम्रो र आदतमा एक जीवको लागि वास्तविक आवश्यकता बीच भेद गर्नु आवश्यक छ। बेवास्ता गर्न आवश्यक छ असम्भव छ, तर लडाइँको आदत - एक सुन्दर कुरा।

तपाईं किन मीठो गर्भवती महिलाहरु चाहनुहुन्छ?

गर्भवती महिलाले धेरै कारणहरूको लागि मीठा एक चाहन सक्छ। तिनीहरूमध्ये एक महिला हार्मोनको कमी हो। नतिजाको रूपमा, मूड गिरिन्छ र उसले मीठा चीज उठाउन चाहन्छ। अनि निस्सन्देह, अनुभवहरूको कारणले गर्दा मीठाले धेरै मात्रामा जोगाउन सक्दछन्, तनाव कैंडी निस्कने आदत।

यी कारणहरू हानिकारक हो, मिठासको लागि यो इच्छामा कुनै डरलाग्दो कुरा छैन। तर त्यहाँ एउटा कारण हो, किनकी गर्भावस्थाको समयमा मिठाईको लागि बलियो इच्छा देखा पर्न सक्छ - यी आन्तरिक रोगहरू छन्। यस्ता रोगहरू पूर्ण समूह हो, तर तिनीहरूका नतिजाहरू रोक्न सकिन्छ, यदि कसैले आफ्नो चिकित्सकलाई भेट्टाउँदैन भने।

तपाई किन सधैं महिना भन्दा मायालु चाहानुहुन्छ?

यो हार्मोन एस्ट्रोजेन को बारे मा छ, या यसको, यसको कमी। Ovulation पछि यसको स्तर निकै घट्छ र मासिक धर्मको सुरुवात पछि यसको सबैभन्दा कम बिन्दु हो। एस्ट्रोजेनको कमीले एक महिलालाई दुखी बनाउँछ, त्यो अक्सर खराब मनमा हुन्छ। यसैले हामी मासिक भन्दा अघि चकलेट खाएर प्रयास गर्छौं।