माटबलहरू - खनिज मासुको सानो बलहरू, अखरोट भन्दा बढी - एक लोकप्रिय पर्याप्त सूप डिश हो। तिनीहरू चाँडै पकाएका हुन्छन् (10-15 मिनेट), ती तयार छन् कि तपाईं तयार पार्नु हुन्छ भने, यसको अतिरिक्त यदि तपाईं तिनीहरूलाई स्थिर पार्नुभयो भने, तपाईंले चाँडै रातीको खानाको लागि उपयुक्त अर्द्ध-तयार उत्पादन पाउन सक्नुहुनेछ: यो मासुबलहरू र आलुमा आलु थप्न लायक हुन्छ - यदि तपाइँ ससमा राख्नु हुन्छ भने एक स्वादिष्ट सूप पाउनुहुनेछ - एक अद्भुत दोस्रो डिश। छिटो, स्वादिष्ट, र यदि तपाईं सही भराई छनौट गर्नुहुन्छ भने यो अझै पनि उपयोगी छ र अतिरिक्त क्यालोरी बिना - आधुनिक होस्टको लागि उत्तम संयोजन।
मासुबलको साथ सूपको क्यालोरोटिक सामग्री
मासुबलहरूसँग सूपको मुख्य सामग्री हुन्:
- वनस्पति ड्रेसिङ - केवल तपाईंको कल्पना र सीमित पाक प्रयोगका लागि तरकारी, मूल प्रकार आलु, गाजर र प्याज द्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको छ;
- शरद - सब्जी, मशरूम, मासु वा माछा हुन सक्छ;
- मासुबल - पनि मासु, माछा, मशरूम र समेत सब्जी हुन सक्छ।
यी 3 अवयवहरूको सामग्रीहरू परिवर्तन गर्दै, तपाईंले समाप्त उत्पादनको प्रति 100 जीमा 30 देखि 85 किलोकोलरीको सीमामा पसेर स्वाद र क्यालोरी सामग्रीमा डिशको भिन्नता प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
मासुबलको साथ आलु सूपको क्यालोरी सामग्री
सूपको यो संस्करणमा, सबैभन्दा साधारण सब्जी ड्रेसिंग प्रयोग गरिन्छ: आलु, प्याज, गाजर । उत्पादनको स्वाद बढाउन, यसको लागि ताजा जडीबुटीहरू थप्न लायक छ, उदाहरणका लागि अजमोद, डिल, तुलसी।
तैयार डिशको क्यालोरी विषयवस्तुमा प्रभाव,
चिकन मेटबल्सको साथ सूपको क्यालोरोटिक सामग्री
चिकनबाट बनेको माटबलहरू हल्का सूपको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्। तिनीहरूले सानो मोटा र धेरै उच्च-प्रोटीन समावेश गर्दछ, जसले सूपको रचनालाई सम्भव रूपमा सन्तुलित बनाउँछ। मासुबलहरूको उत्पादनको लागि जो आफ्नो चिन्ताको बारेमा हेरचाह गर्ने व्यक्तिले चिकन स्तन छाड्नु पर्छ - यो कम्तीमा कम वोसो छ, र शरदको लागि सब्जियोंका लागि उत्तम: प्याज, गाजर, काली । यो सूपले मात्र 35 - 40 किलोकालोलहरू समावेश गर्दछ।