अराजकता "उजागर" जुन इन्टरनेटले हामीलाई ल्याउँछ, हामीलाई हामीलाई सबै मीठो वा आटा संदेहको साथ व्यवहार गर्न सिकाउनुभयो। हामी केवल सब्जहरु खाने को लागि तयार छौं र लगभग निश्चित छ कि अधिक अप्रिय खाना - यो अधिक उपयोगी छ। यद्यपि, सबै पक्षबाट अवस्थालाई हेरौं र थाहा पाउनुहोस् के प्रयोग र हानि हो ... उदाहरणका लागि, आलु कुकिजहरूको।
तर्क "को लागि"
ओट्युल कुकिजहरूको पक्षमा मुख्य तर्कहरू मध्ये हामी हामीले फाइदा पाउँछौँ फाइबरको । ओठले घुलनशील फाइबर समावेश गर्दछ जुन "खराब" कोलेस्ट्रल को स्तर र हृदय रोग विकास गर्ने जोखिम को कम गर्दछ। र यद्यपि ओमेमिल कुकीहरू बिल्कुल स्वस्थ खाना भनिँदैन, यो प्रकार भिटामिनको सामाग्रीको सन्दर्भमा अन्य प्रकारका कुकीहरू भन्दा धेरै राम्रो छ। यसमा फोलिक एसिड, हेमोटपोइजिसका लागि आवश्यक छ र पर्याप्त उच्च तहमा एक व्यक्तिको सामान्य मूड कायम राख्न सक्षम हुन्छ। फोलिक एसिडले सबै निकायको ऊतकको विकास र पुनरुत्थानलाई पनि प्रभाव पार्छ र सामान्य मोडमा लिभरको कार्यलाई समर्थन गर्दछ।
यसको अतिरिक्त, ओटामल कुकीजहरू आपूर्ति एटामिन ए र हाम्रो शरीरमा। निस्सन्देह, घरमा पकाइएको कुकीहरू पहिले नै खरिद गरिएका भन्दा बढी उपयोगी छन्, किनकि धेरै कम गुणस्तरको बोसो र चिनी कम हुने जोखिम कम हुन्छ।
ओरिएटल कुकीज र आहार
दुर्भाग्यवश, स्लिमिंगका लागि कुकीहरू अहिले आविष्कार गरिएको छैन। ओरिएलियन कुकीजहरूले वास्तवमा कम बोसो र अन्य प्रोटिन, फाइबर र क्याल्सियममा अन्य भन्दा बढी समावेश गर्दछ। यद्यपि, वयस्क व्यक्तिको लागि क्याल्सियमको सिफारिस गरिएको खुसी 1000 मिग्राम छ र यसलाई उल्टो कुकीजसँग प्राप्त गर्न, तपाईंले यसलाई धेरै खाँचो पर्छ। ओट्युल कुकिजहरूको क्यालोरेफिक मान अझै यसको उपयोगिता बढ्यो। प्रत्येक कुकी यसको 100 ग्राममा 434 कैलोरीको औसत हुन्छ।
तथापि, अधिक आकस्मिक भएमा यदि आहार पकाउन सम्भव छ भने, अधिक पोषण विशेषज्ञहरू र पाक विशेषज्ञहरूले बुझ्न थाले कि तिनीहरू सम्झौतामा आउन चाहन्थे। नतिजाको रूपमा, आहार दलिया कुकीहरूको लागि एक नुस्खा आविष्कार गरिएको थियो, क्यालोरी सामग्री सामान्यतया एक भन्दा तुलनामा कम हुन्छ। यो कुकीलाई ड्यूसेन आहारमा समेत खपत गर्न अनुमति छ।
आहार दलिया कुकीजहरू
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- ब्रेक - 3 चम्मचहरू;
- कम मोटो दही - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- चीनी को विकल्प - 1 चम्मच।
तयारी
पूर्वोत्तर ओवन 180 डिग्री सेल्सियस। सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, व्हिस्क वा सुचारु सम्म तिनीहरूलाई पीस गर्नुहोस्। ढोकामा आटा राख्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, गृह मेकअप खाना र मुख्य नुस्खाको "आहार" विकल्पहरूको खोजी गर्दा हानिकारक को कम र ओट्युल कुकिजहरूको प्रयोग बढाउनुहोस्, एक मनपर्दो र योग्यता लोकप्रिय नैतिकता।