केलास - पुरुष र महिलाको शरीरको लागि राम्रो र खराब

यो फल धेरै मानिसहरु द्वारा प्रेम गरिन्छ, उनि सुलभ, स्वादिष्ट छन् र मिठाई को लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छन्, तर केहि मान्छे को शरीर को प्रणालिहरु र शारीरिक प्रक्रियाहरु मा कस्तो प्रभाव छ भन्ने सोचछन, कि एक व्यक्ति को लागि आवश्यक भिटामिन र खनिज हो।

केलेका फाइदाहरू के हुन्?

चिकित्सकहरूले तपाईंको आहारमा यी फलहरू समावेश गर्न सल्लाह दिन्छ, विशेष गरी यो सिफारिसलाई मानसिक कार्यमा व्यस्त भएकाहरूका लागि सिफारिश गरिएको छ। केानाहरूमा धेरै चिनो हुन्छन्, जसले मस्तिष्क गतिविधिलाई समर्थन गर्दछ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू सजिलै पाईन्छ, छिट्टै पाईन्छ र पाचन प्रक्रियाहरु लाई सामान्य बनाउँछ। एकै समयमा, केलाको पोषणमूलक मूल्य प्रति 100 ग्राम मात्र 96 केजील हुन्छ, त्यसैले ती व्यक्तिहरू अझ राम्रो हुनदेखि डराउँछन, ती हानि गर्दैनन्।

केलामा के भिटामिन छन्?

एक फलमा पनि धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्। छाला टर्गर बढाउन केले मदतमा भिटामिन, हड्डी ऊतक बलियो बनाउन, तंत्रिका फाइबर को चालकतामा सुधार। त्यहाँ उनीहरुका एथोरबिक एसिड छन् जुन प्रतिरक्षा प्रणालीको दक्षता बढाउन मद्दत गर्दछ, ठण्ड र एआरडी, साथै भिटामिन ए, ई, केडीई समूहबाट छुट्न सकिन्छ। यी सबै पदार्थ शरीरका लागि आवश्यक छन्, कार्यक्षमता क्षमताको कमीको कमी, आँखाको अनुहार, नाखून र कपाल बृद्धि हुन्छ। ।

शरीरका केलाका लागि उपयोगी छ?

फलहरू केही भेदभावहरू छन्, डाक्टरहरूले तिनीहरूलाई व्यावहारिक रूपमा खाने सबै सल्लाह गर्छन्। केलाको उपयोगी गुणहरु धेरै राम्रो छन् कि यो बच्चाहरु को लागि प्रयोग गर्ने सिफारिस गरिन्छ, जसको शरीर सबै अंग र प्रणाली को सामान्य विकास को लागि भिटामिन र खनिज को आवश्यकता हो। वयस्कों को सर्दी र फ्लू को अवधि मा उनलाई खाने को लागि सल्लाह दिइएको छ, यसैले तपाईं संक्रमण को संभावना को कम गर्न सक्छन् र तुरुन्त ठीक हो, यदि यो पहिले नै भयो हो।

केला - शरीरको लागि राम्रो र खराब:

1. तिनीहरूसँग विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्, उनीहरूलाई आहार रोगमा पीडित रोगहरूका लागि आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ।
2. उनीहरूको केन्द्रीय तंत्रिका तवरमा सकारात्मक असर छ, मद्दतलाई अनिवार्य छुट्याउँदा मस्तिष्क दक्षता बढाउनुहोस्।
3. आंत गतिशीलता सुधार गर्नुहोस्।
4. म्याजेनेसियम, जो केलाको भाग हो, पुरानो थकानबाट मुक्त हुन मदत गर्छ।
5. यिनीहरूमा फलाम भएको, हेमोग्लोबिन बढ्छ, एनिमियाको संभावनालाई हटाउँछ।
6. शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ, यदि तपाईं सडे केले खाउनुहुन्छ भने।
7. यो मधुमेह mellitus मा फल उपभोग गर्न आवश्यक छैन।

महिलाहरु के केले को लाभहरू छन्?

केटी जो आंकडा को बारे मा हेरविचार गर्छन, यो यो दक्षिणी फल मेनु मेनु समावेश छ। स्त्रीको शरीरको केलाका लाभहरू:

1. म्याग्नेशियम, पोटेशियम र फलाम, खनिजहरु संग शरीर को संतृप्ति, जो अक्सर निष्पक्ष सेक्स को लागि पर्याप्त छैन।
2. पाचन र चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्नुहोस्। केले मा वजन कम, सायद, मिठाईको सट्टा वा केराको सट्टा केला लुगा खाई, यसले शरीरलाई भिटामिनसँग समेट्न, भूखको भावना कम गर्नेछ। यी फलहरू व्यावहारिक रूपमा मोटो-मुक्त हुन्छन्, त्यसैले महिलाले अतिरिक्त किलोग्राम पाउँदैनन्, तर उनीहरूको भलाइ र मूड सुधार हुनेछ।
3. PMS मा असुविधा को कमी।

पुरुषहरूको लागि केलेका लाभहरू

कार्डियोलोजिस्ट यी फलहरु को यी दैनिक राशनहरु मा समावेश को लागि अधिवेशन गर्दै छन्। तिनीहरू, पुरुषहरूको लागि कसरी उपयोगी केलाको विषयमा बोल्दै, एकजसो तर्कले तर्क गर्छ कि एक उपचारमा पोटेशियम ठूलो मात्रामा, हृदय रोगको विकास को संभावना कम गर्न मद्दत गर्दछ। तथ्याङ्कहरूको अनुसार, यी रोगहरू आधुनिकताको खतरा हो। धेरै युवा केटाहरू र मध्य-उमेरका मानिसहरू हरेक वर्ष हृदयघात आक्रमण र स्ट्रोकहरूको मृत्यु गर्छन्।

केला - मानिसको शरीरको लागि राम्रो र खराब:

1. क्षमताको सुधार।
2. हड्डियों को वृद्धि को कमजोरी को संभावना को कम गरेर हड्डी ऊतक को मजबूत।
3. यो व्यक्तिको हृदयघात वा स्ट्रोकमा भर्खरै खाना खाने आवश्यक छैन, यस्तो स्न्याक्सले मात्र तिनीहरूलाई ल्याउनेछ।

केला को चिकित्सीय गुण

यो साबित भएको छ कि यी फलों केहि रोगहरु को लक्षणहरु लाई समाप्त गर्न को लागि, उपचार को प्रक्रिया को गति मा मदद गर्दछ। डाक्टरहरू, केले गेस्ट्रिटी, दस्त, चिन्ताजनक क्यानल सिन्ड्रोम र पाचन प्रणालीको अन्य रोगहरूको लागि उपयोगी छन् कि भनेर सोधिने बेला, सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुहोस्। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू एनीमिया, माइग्र्रेनको विकासको खतरा कम गर्छ र पुरानो तनावको प्रभाव हटाउन मद्दत गर्दछ।

Gastritis संग केला

यी फलहरूलाई यस रोगसँग खाने अनुमति छ। तिनीहरूले अम्लता बढाउँदैनन् र पेटको चिसो पर्खालहरू जोगाउन सक्दैन, पाचन प्रक्रियालाई सुधार्नु। चिकित्सकहरू प्राय: सोचेका छन् कि क्यास्ट्रासका लागि केलाहरू दैनिक उपभोग गर्न सकिन्छ वा योबाट हटाउन बुद्धिमानी हो। विशेषज्ञहरूले 1 पीसी खाने सल्लाह दिए। 2-3 दिनहरुमा, अधिक प्राय यो आवश्यक छैन, सबै यसलाई पछि एक दस्तक को रूप मा वा बढेको वा एरोजनन को वृद्धि को रूप मा यस लक्षण को घटना को उत्तेजित गर्न सक्छ।

खाँसीका वयस्कहरूको लागि केलासा

यदि एक सरल उपचार पकाउँदा अप्रिय लक्षणबाट छुटकारा पाउनुहोस् धेरै छिटो हुन सक्छ। केला खरानीको उपचार हरेक दिन चिसो र तीव्र श्वसन संक्रमण संग गरिन्छ, तपाईं प्रति दिन असीमित संख्या विधि को प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उत्पादन तयार गर्न तपाईंलाई कम्तिमा कम्तीमा अवयवहरू चाहिन्छ जुन नियमित रूपले नियमित किराने पसलमा किन्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू:

• दूध - 50 मिलीलीटर;
• हनी - 1 चम्मच;
• केला -1 पीसी।

तयारी

1. फोर्कका साथ वा ब्लेंडरमा फाईल गर्नुहोस्।
2. यसलाई न्यानो दूध र शहदसँग मिक्स गर्नुहोस्।
3. Kashitsu मौखिक र बाह्य रूपमा उपभोग हुन सक्छ। दोस्रो अवस्थामा, यो सुरमममा लागू हुन्छ र 20-30 मिनेट सम्म रहन्छ।

प्यान्ट्रेटाइटिसको साथ केलासा

चिकित्सकको यो रोगको उपस्थितिमा यसलाई खाने को लागी अनुमति दिइएको छ। केलाको मुख्य फाईदा यो हो कि तिनीहरु हुन् कि प्यान्रेटाइटाइटिसको लक्षणहरूको तीव्रता घटाउँछन्। तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई जोखिम नगर्ने, तपाईंले मेनुमा समावेश गर्नु अघि चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुपर्छ। तल वर्णन गरिएका निश्चित नियमहरू पछ्याउन यो अति उत्तम हुनेछैन।

के्यानसका लागि राम्रो हुन्छ र शरीरलाई हानिकारक हुन्छ जब पेन्सिटाइटिस:

1. 1 दिनको फलले शरीरलाई भिटामिनको साथमा सास फेर्नेछ, तिनीहरू यो रोगको लागि आवश्यक छन्। एक ठूलो रकम मात्र दस्त र मेटाउने प्रहार हुनेछ, त्यसैले तपाई आफैले 1 पीसीमा सीमित गर्नु पर्छ। प्रति दिन।
2. यो एक कुखुरामा केला खिच्न यो उचित छ, त्यसैले यो राम्रो अवशोषित हुनेछ।
3. तपाईं बिरामी हुँदा बिग्रन सक्नुहुन्न।

पेट अल्सर संग केला

प्रायः फलफूलमा धेरै एसिड हुन्छन्, तर केलाहरू अपवाद हुन्, त्यसैले तिनीहरूसँग हल्का प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, फलहरु लाई ई र सीमा भिटामिन समावेश गर्दछ, उनीहरूको स्तरमा चिसो झिल्लीको पुन: प्राप्ति गर्ने प्रक्रिया कसरी छिट्टै निर्भर गर्दछ। केला को उपयोगिता यो तथ्य मा पनि छ कि उनि पाचन प्रक्रिया मा सुधार गर्छन, तर उनि पेट अल्सर मा दैनिक हो, तर यो यसको लायक छैन, यो 1 टुकडा 2-3 दिन सम्म सीमित गर्न को लागी बेहतर छ। र आफ्नो प्रयोग को प्रश्न मा अग्रगामी चिकित्सक संग परामर्श गर्न अति उत्तम हुनेछैन।

हराएको वजनको लागि केला

यी फलों को उच्चतम क्यालोरी मध्ये एक मानिन्छ, तर यसले यसको मतलब छैन कि उनि उन अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हो को लागि आहार मा शामिल नहीं गर्न सक्छन्। तिनीहरू एक सानो मात्रामा वोसो र धेरै कार्बोहाइड्रेट हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू पूर्ण रूपमा संतृप्त हुन्छन्, तर कमरमा सेन्टमिटर थप नगर्नुहोस्। एक फल खाएपछि, तपाईं 1,5-2 घण्टापछि भोकाको भावनालाई हटाउन सक्नुहुन्छ, यो एउटा अचम्मको नाक हो, भूख कम र मिठो केहि प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ तर उपयोगी छैन।

यसको अलावा, केलाहरूमा एक उपवास दिन भूख देखि पीडित हुन र प्रति दिन 500 देखि 1000 ग्राम गुमाउन मद्दत गर्नेछ। यो विधि लागू गर्न नियमहरू सरल छन्, तपाईं दिनहुँ 4-5 फलफूल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, हरी चिया र कफी बिना कुखुराको बलियो अर्थको साथ कफी, कफीको आहारमा 1% बोसो समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रकारको लोडिङ 1, अधिकतम हप्ताको 2 पटक राख्नको लागि सल्लाह दिइएको छ।

पोषणवादले यी फलहरूको प्रयोगको वजन कम गर्नका लागि पनि सहयोग पुर्याउँछ किनभने तिनीहरूमा भिटामिन र खनिजहरूको ठूलो संख्या हो। यो साबित भयो, कि वजन कम गर्न जीवमा उपयोगी वस्तुहरूको कमीबाट ग्रस्त हुन्छ। आहारमा यी फलहरू समावेश गरेर यो कारकलाई हटाउनुहोस्, यदि तपाईंले हप्तामा 1-2 पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ, भिटामिन र खनिजको कमी उत्पन्न हुने छैन र भइरहेको बिग्रेको छैन।

शरीरमा केलाको क्षति

डाक्टरहरूले यो फलफूलको प्रयोगमा केही असन्तुष्टिहरू छन् भन्ने दाबी गर्छन् तर तिनीहरू उपलब्ध छन्, केहि निश्चित रोगहरूका कारण केही व्यक्तिहरू, दैनिक आहारको केला सहित गर्नुअघि डाक्टरलाई परामर्श गर्नु पर्छ। यसले शरीरमा हानिकारक बनाउन र स्वास्थ्यको अद्भुत स्थिति बनाएन मद्दत गर्नेछ। मुख्य contraindications मा समावेश गर्दछ:

1. कुनै पनि प्रकारको मधुमेह मेलिटिअस रोगीहरूका लागि केलाहरूमा हानि एक सिद्ध तथ्य हो, किनकि यी फलहरूमा निहित पदार्थहरू छिट्टै ग्लूकोजमा बिच्छेद हुन्छन्।
2. 5 वर्ष भन्दा कम उमेरमा यो उपचारलाई यो सावधानी सावधानी दिनुपर्छ, यद्यपि यसलाई हाइपोलोर्जेनिक मानिन्छ।

शरीरको लागि लाभ र केले को हानिकारकहरु को धेरै वैज्ञानिकहरु द्वारा चर्चा गरिएको छ, तर यो साबित भएको छ कि यसलाई आहार देखि बाहिर निकालन को लागि पूरी तरह अवांछनीय छ। आखिर, तिनीहरू आवश्यक पदार्थको स्रोत हुन्, प्रतिरक्षाको बलियो बनाउन योगदान। यदि तपाईं दैनिक असीमित मात्रामा केला खाएनन् र जस्ट्रोइन्टिनलस्टिनल पथ र हृदय प्रणालीको केहि पुरानो रोगहरूको उपस्थितिमा डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्, उनीहरूले हानि ल्याउँदैनन्।