यसका प्रश्नहरू खाना धोकाउन सम्भव छ कि प्रश्न लामो विवादास्पद भएको छ। केहि तर्क दिए कि कुनै पनि मामला मा तपाईं धोने को बिना खाना खा सकते हो, किनकि यसले पाचन को जटिल बनािन्छ। अन्य तथ्यहरु को बारे मा कुरा गरे कि खाने को पूर्ति पछि पानी को गहिरो रस "मस्तिष्क" हुन्छ, यसको एकाग्रता कम गर्दछ, र यसैले पाचन को बढावा गर्दछ। सत्य कहाँ छ?
के यो हानिकारक पानी संग खाना धोएर हानिकारक छ?
जस्तै यो अक्सर आहारशास्त्रमा हुन्छ, सत्य बीचमा कहीं हुन्छ। यदि तपाइँ एक व्यक्ति हो भने ग्याँसको रसको स्वस्थ स्रावको साथ, एक गिलास पानी वा भोजनको समयमा लिइने वा पछिको अन्य पेय तपाईंलाई हानिकारक हुनेछैन। यद्यपि, यदि तपाईंसँग पेट समस्याहरू छन् भने, यो समस्या बढाउन सक्छ।
तथापि, यो उपाय जान्न महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, खाना पछि एक लीटर पानी नशेको फाइदा तपाईंलाई फाइदा पुग्न सम्भव छैन। यदि तपाईं धेरै धेरै नमकीन खाने योजना बनाउनुहुन्छ, पछि तपाईले प्यास पाउनु भएको छ, तपाईं थोडा चालको लागि जान सक्नुहुन्छ: खाने भन्दा पहिले 2-3 चिसो पानी पिउन सक्छ (एसिड लिने वा नीबूको टुक्रा)। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ, तर यसको पछि तपाईं केहि पनि खाउन सक्नुहुनेछ, र तिर्खा नमस्ते खाना खाए पछि सामान्यको रूपमा बलियो हुनेछैन!
खानेलाई धोकाउन वा छैन?
सबैले यो प्रश्न आफैका लागि निर्णय गर्न सक्छन्। यदि तपाईं लंचमा एक पिसाब पिउन प्रयोग गरिरहनु भएको छ र केहि पछि पछि, र जब तपाईंको शरीरले यसलाई राम्रो प्रतिक्रिया गर्दछ - तब यो तपाईंको लागि इष्टतम पेय व्यवस्था हो। यद्यपि धेरै सन्दर्भमा यो आदतको कुरा हो।
यस प्रश्नको जवाफ दिइरहेका छ कि यो पानी संग धुलाई धोकाउन सम्भव छ, यो सामान्यतया पेय पदार्थको अवलोकन सम्झन लायक छ। नाश्ता गर्नु भन्दा पहिले, भोजनको बीचमा - कम्तीमा 6 चिसो पानी पिउने नियम लिनुहोस्। एक नियमको रूपमा, जो लोग यो गर्छन, सामान्यतया दोपहर का भोजन या रात को खाने को लगभग लगभग एक गिलास पिग को आवश्यकता छैन।