म्याकेरेल पट्टे समूहको माछा हो, जुन धेरै दशकको लागि सबैभन्दा बहुमूल्य औद्योगिक प्रजाति हो। माछाको यो प्रजाति सक्रिय रूपमा सबै महाद्वीपहरूमा विभिन्न रूपहरूमा प्रयोग गरिन्छ। म्याकरेलको लाभ यसको समृद्ध जैविक रसायन र आवश्यक पोषक तत्वहरूको उच्च सामग्री हो।
म्याकरेलको उपयोगी र हानिकारक गुणहरू
मेकरेरेलले ठूलो मात्रामा खनिज र पोलीनेसेटरेटरेट एसिडहरू समावेश गर्दछ, यसले उपयोगी कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ, जुन शरीरमा जम्मा गर्दैन र रक्त वाहिकाहरू खाली गर्दैन। यो माछाको मासु सिफारिस गरिएको छ जुन मानिसहरु हृदय रोगको विकार, एथेरोस्क्लोरिसिस, हाइपरटेन्सन र रक्तको कोलेबिलिटी बढाइन्छ।
मुख्य कुरा म्याकरेल को उपयोगिता, फ्लोरेइन, फास्फोरस र ओमेगा-3 एसिडको उच्च सामग्री हो। यस माछाको मासुको शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट र कार्बोनेजेनिक प्रभावहरूको कारण, नियमित रूपमा प्रयोगको साथमा क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ। यो क्लिनिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि महिलाहरू, जसमा आहार लगातार म्याकरेल खानुहुन्छ, धेरै पटक स्तन क्यान्सर विकास गर्न सम्भव छ।
महिलाहरु को लागि माकरोल को लाभ यो तथ्य मा छ कि यो माछा को छाला मा लाभकारी प्रभाव छ, बाल र नाखून को पुनर्स्थापित र मजबूत। म्याकरेलका अद्वितीय प्रभावहरू हुन्:
- सिरदर्द र संयुक्त दुखाइलाई छुटाउन
- हार्मोनल सन्तुलनको विनियमित र यौन गतिविधि बढाउन;
- रक्त वाहिकाहरू सफा र बलियो बनाउनुहोस्;
- उपयोगी वसा र अमीनो एसिड संग शरीर को संतृप्त गर्नुहोस;
- हृदयको कामलाई सुधार्न र स्पाजमलाई छुट्याउनुहोस्;
- छाला र कपालहरू पुनर्जन्म गर्नुहोस्;
- मस्तिष्क परिसंचरण र मेमोरी सुधार गर्नुहोस्;
- हड्डी प्रणाली बलियो बनाउनुहोस्;
- रक्त शर्करा कम गर्नुहोस्।
जो लोग लगातार मासु को उपभोग गर्छन, प्रजनन प्रणाली को स्वास्थ्य को लामो समय को संरक्षण र उनको यौन जीवन लाई लामो समय को अवसर छ, र दिल को दौराहरु र प्रारम्भिक उमेर को बारे मा भूल जाओ।
मेकरेरेलले राम्रो फैटी माछाको किस्मलाई बुझाउँछ र आहारको साथ यो लंचमा उपभोग गर्नुपर्छ, र यस माछाबाट बर्तनहरूले कम कार्बोहाइड्रेट आहार पालन गर्ने मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। यदि म्याकेरेल वातावरणमा रहन्छ भने म्याकरेल (शाही मेकरेरेल) को केहि प्रजातिहरू आफैमा हानिकारक पदार्थहरू संकलन गर्ने सम्पत्ति छ। जब यस्तो माछा खरिद गर्दा यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो कहाँ पकडिएको र खेती गरिएको थियो।