स्ट्रबबेरी बहुभाषी बेरी हो र चाँडै तपाईंले देख्नुहुनेछ कि यो मजाक होइन। यो "सापेक्ष" स्ट्राबेरी र लोक चिकित्सामा प्रयोग गरिन्छ, र गृह सौन्दर्य व्यञ्जनहरू, जसलाई सामान्यतया मानिसलाई थाहा छ। र अझै पनि, स्ट्रबेरीले "महिलाहरूको लागि भिटामिन" समावेश गर्दछ।
स्ट्रबबेरीमा के भिटामिन छन्?
चल्ने विटामिनहरू (र न केवल भिटामिनहरू) सूचीमा तुरुन्तै जानुहोस् स्ट्रॉबेरीमा समावेश छन्:
- भिटामिन ए;
- भिटामिन सी;
- भिटामिन बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9;
- भिटामिन ई;
- पोटेशियम;
- म्याग्नेशियम;
- सोडियम;
- फलाम;
- सल्फर;
- जिंक;
- क्याल्सियम;
- + हाम्रो गोप्य "महिला" विटामिन।
बिरुवाको ट्रम्प कार्डको साथ सुरू गरौं - भिटामिन सी, जुन स्ट्राबेरीमा डेम एक दर्जन छ। यो बाहिर जान्छ कि ascorbic एसिड को सामाग्री अनुसार 6-7 स्ट्रबेरी जामुन, सम्पूर्ण नारंगी को बराबर हो। हामी तपाईंलाई सम्झाउछौं: भिटामिन सी वृद्धि प्रतिरक्षा, चोटहरूको निको पार्न मद्दत गर्दछ र झुर्रको विकासलाई पनि रोक्छ।
भिटामिन ए र ई अलग-अलग भनिन्छ - केहि भन्छन् कि उनी एन्टिओक्सिडेंट हुन्, जबकि अन्य "लोक" नाममा जोर गर्छन् - भिटामिन "सुन्दरता र प्रजनन"। वास्तवमा, यो भिटामिन उमेरको प्रक्रियाहरु संग संघर्ष गर्दैछन्, हामीलाई क्यान्सरबाट मुक्त राख्ने, मुक्त रेडिकलहरू, राम्रोसँग संकलन, र अन्तमा, सबै भन्दा अधिक प्राकृतिक विरागको रूपमा कार्य गर्दछ।
बी समूह भिटामिन तंत्रिका गतिविधि सामान्यतया, मूड बढाउनु, सोच प्रक्रियामा छिटो र अवसादको अचानक बट्टा छुटाउनुहुन्छ।
कुन "महिला" विटामिन स्ट्राइबेरी समावेश गर्दछ?
त्यसोभए, भिटामिनसँग क्यालेस्ट्रिजहरू छन् - बाहिर निस्क्यो, तर हामीसँग अझै पनि हाम्रो गोप्य "महिला" भिटामिन छ।
यसले हामीलाई बाहिर जान्छ कि हाम्रो लागि बेरी आवासीय एलगगिक एसिड हुन्छ। यो जैविक एसिड स्तन, छाला, आंतों, खुट्टाको विकास रोक्छ। चीनमा, जहां esophageal क्यान्सर एक धेरै साधारण बीमारी हो, अनुसन्धान को समयमा यो क्यान्सर कोशिकाओं को प्रजनन लाई रोकन स्ट्रबेरी को सम्पत्ति साबित गर्न सम्भव थियो।
यसबाहेक, 100 स्ट्रॉबेरीको 100% फोलिक एसिडको दैनिक आदर्श समावेश गर्दछ। यो पदार्थ केवल महत्त्वपूर्ण रूपमा महिलाहरु को लागि अवधारणा को लागी आवश्यक छैन, तर भ्रूण को लागि पनि जन्मजात विकृतिहरु लाई विकसित नहीं गर्न - "भेड़िया मुंह", "हरे होंठ" आदि।
र अर्को रोचक अध्ययन स्ट्राबेरीको आधारमा सञ्चालन गरिएको थियो। पहिले नै तपाईलाई पहिले नै मीठो, स्ट्रबेरीमा चिनी थप्न मनपर्छ। यो बाहिर जान्छ कि चीनी संग स्ट्राबेरी प्यूटी को प्रयोग गरे पछि, रक्त ग्लूकोज स्तर को तीव्र रूप मा वृद्धि को रूप मा बढाने को लागी एकदम मात्रा मा चीनी नहीं, तर पानी संग। यसले हामीलाई निष्कर्ष निकाल्न अनुमति दिन्छ कि स्ट्राबेरीले सफलतापूर्वक मधुमेहको विकासलाई रोक्न सक्छ।