कुनै पनि आहारले ठूलो मात्रामा तरल समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई सबभन्दा बढी छुट्याउन मद्दत गर्दछ, त्यसैले पेय यसको मुख्य घटक मध्ये एक हो। यस सन्दर्भमा, हामीले तपाईंको लागि वजन घटानेको लागि सबैभन्दा प्रभावी पेय पदार्थहरूको व्यञ्जनहरू चुनेका छौं।
वजन घटाने को लागि दालचीनी संग पीओ
दालचीनी अतिरिक्त पाउन्डहरू छुट्याउँदा दाँतमुनि धेरै प्रभावकारी छ, किनभने यसले चयापचय बढ्न मद्दत गर्दछ, र यसको सुगन्धले भोक लगाउँदछ। यसको अतिरिक्त, तपाईं वजन घटाने को लागि धेरै प्रकार को गृह निर्मित पेय तैयार गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- उबलते पानी - 200 मिलीलीटर;
- दालचीनी - 1 चम्मच;
- हनी - 2 चम्मच।
तयारी
उबल पानी संग दालचीनी डालो, यसलाई आधे घण्टाको लागि बान्नुहोस्, र त्यसपछि महोदया थप्नुहोस्। यस भाग को आधा बिस्तर देखि पहिले पीते रहयो, र फ्रिज मा दोश्रो आधा राखयो र सुबह मा एक पेट मा पेय।
दही मा आधारित दालचीनी संग कुनै कम उपयोगी छैन, जो वजन घटाने मा पनि योगदान गर्दछ। यसलाई पकाउने सबैभन्दा सजिलो तरिका गिलासको दाँतमा दालचीनी चुन्च थप्न हो, र त्यसलाई यसलाई पेयको साथमा राख्नुहोस् वा स्न्याकको सट्टा प्रयोग गर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, दालचीनी चाय र कफीको रूपमा यस्ता सामान्य पेयहरूमा पनि थप्न सकिन्छ, र यसले अतिरिक्त पाउन्ड जलाउन मद्दत गर्नेछ। तर मुख्य अवस्था चीनीको अनुपस्थिति हो।
नींबू संग पिसाब पिउने
नींबू - यसको अतिरिक्त संग उत्कृष्ट वसा जलने वाला एजेन्सी र पेय पनि कुनै पनि आहार संग अपरिवर्तनीय हुन्छ। तर यस अवस्थामा यो केवल वजन गुमाउन को लागी पेय गर्न को लागी, तर यो पिउन पनि हो, ताकि यसले अधिकतम लाभ ल्याउँछ।
उदाहरणका लागि, नींबूको रसको अतिरिक्त पानीले खाली पेटमा राम्रो सेवा पुर्याउँछ। यसले तपाईंको शरीर जगेडा गर्न मद्दत गर्दछ र रातभर गठन भएको विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ। एकै समयमा, तपाईंको भावनाको आधारमा सबैभन्दा राम्रो रकम नींबूको रस विनियमित हुन्छ। यस मामिलामा कुनै सख्त उपाय छैन। यदि तपाईं नींबू संग पानी पिउन सक्नुहुन्न भने त्यसो त थोडा हनी थप्ने प्रयास गर्नुहोस्, यसले स्वाद र अधिक सुखद स्वाद दिन्छ। तर यो अवस्थामा यो सम्झना हो कि यदि तपाईंलाई हट पानी को प्रयोग संग एक पेय बनाइन्छ, तब थोडा ठंडा हुन्छ जब शहद जोडना चाहिए, र कुनै पनि मामला उबलते पानी मा नहीं। 50-60 डिग्री को तापमान मा, हनी सबै यसको उपचार गुण हरािन्छ।
नींबू संग अर्को ठूलो पेय नियमित चिया हो। यसको तयारीको लागि मात्र आधारको रूपमा हरी चिया लिन राम्रो छ। बस तपाईंको कपासमा नींबूको रस जोड्नुहोस् र दिनको कुनै पनि समयमा यो पेय पिउन, जब तपाईं आफ्नो तिर्खा छोड्न चाहनुहुन्छ।
वजन घटानेको लागि अर्को कुनै कम प्रभावकारी पेयले नींबू र अदरक समावेश गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- पानी - 1 l;
- अदरक को जरा - 4-5 सेमी।
- नींबू - 1 टुक्रा;
- कालो मिर्च मिर्च - चुरोट;
- हनी - स्वाद।
तयारी
अदरकको रूट, धुलाई, खुट्टा र कडा राम्रो कलरमा। पानी एक saucepan मा डाल, एक फोडा ल्याउन, एक सानो आगो बनाउनुहोस् र उबल तरल अदरक र काली मिर्चमा पठाउनुहोस्। सबैको साथ लगभग 10 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्। समाप्त पीडा समाप्त, त्यसपछि नींबूको रस जोड्नुहोस् र यसलाई महोदया। तपाईं यो चियालाई न्यानो र चिसो बाटोमा पिउन सक्नुहुन्छ।
नींबू र ककड़ी संग स्लिमिङ पेय
जो केहि असामान्य प्रयास गर्न तयार छन्, हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि ककड़ी, नींबू र अदरक संग एक स्लिमिंग पेय कसरी तयार गर्ने, जसलाई सोसीको पानी भनिन्छ।
सामग्रीहरू:
- उबले पानी - 2 लीटर;
- टकसाल - 20 पत्तियां;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- अदरक - 1-2 सेमी।
तयारी
अदरक एक राम्रो कटर, टकसाल धो, र ककड़ी र नींबू टुक्रा पतली सर्कलमा गेट। यी सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, तिनीहरूलाई पानीमा राख्नुहोस् र रातको लागि दुरुपयोग गर्न छोड्नुहोस्। बिहान, कुनै पनि अंतराल मा पेय रोक्न र यसलाई कुनै पनि भागमा पिउन। मुख्य शर्त - तपाईलाई एक दिनको लागि सबै पेय पिउन आवश्यक छ।