हलवा - राम्रो र खराब

अरोमा, असामान्य खैरो हरा हरियो रंग र अद्भुत नाजुक स्वाद अनुकरण गर्दै - यो यो सम्पूर्ण संसार हो त्यसैले हल्वाको साथमा प्रेम। सुरुमा, यो व्यञ्जन ईरानमा आविष्कार गरिएको थियो, र त्यहाँबाट यो संसारभर फैल्यो। आज यो एक देश पत्ता लगाउन गाह्रो हुने छ जसमा तपाईले यस असामान्य अरब मिठाईको बारेमा सुन्नुभएको थिएन। यस लेखबाट, तपाइँले पत्ता लगाउनुहुनेछ कि सूरजमुखी हलवा उपयोगी छ कि छैन भने यो भेदभाव छ र यो कसरी वजन गुमाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हलवा तयार गर्ने?

हलवा बनाउने एकदम सरल छ: सुरु गर्न, मुख्य अवयव छनौट गर्नुहोस् - यो बीउ, नट, तिल बन्न सक्छ। यो घटक कडा कडा र त्रिएको छ, जसको पछि यो कारमेल - चिनियाँ पेस्टसँग मिल्दछ। नतिजा एक अनुकूल तेल गंध र एक हल्का खैरो हरा हरियाली संग एक सज्जन, हवाई, कुंठा हलवा हो। तथापि, अन्तिम दुई संकेतकहरू सूरजमुखी बिरुवाको लागि सूरजमुखी हलवाको लागि विशेषता हो। जब यो तिल र नटबाट बनाइन्छ, रंग र गन्ध फरक हुन्छ, तर यसको निविदा संरचना अपरिवर्तित छ।

शरीरको लागि हावाको लाभ

हल्वा एक दुर्लभ मिठाई हो, जुन मुख्यतः प्राकृतिक अवयवहरु को हुन्छन् र उपयोगी पदार्थ को एक जन को संरक्षण गर्दछ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, बीउको साधारण हलवामा भिटामिन ई, पीपी, बी 1 र बी 2, साथै म्याग्नेशियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, क्यालसियम र तामाङ जस्ता खनिजहरू छन्। एक समयमा तपाईं यस अरब मिठोपनको अनुभूति गर्दै हुनुहुन्छ, यसले तपाईंको शरीरलाई उपयोगी पदार्थहरूको शेरको अंशको साथ समृद्धि गर्छ! यसको लागि धन्यवाद तपाई आफैले आफ्नै खुशीको लागि हाल्वा खाई सक्नु हुन्छ र तपाईको स्वास्थ्य कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ:

• केन्द्रिय तंत्रिका प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ;
• हृदय प्रणालीको कामलाई सुधार गर्दछ;
• कार्बोहाइड्रेटलाई metabolize गर्न शरीर को क्षमता मा सुधार, जो सकारात्मक रूप देखि जठरांत्र को प्रभावित गर्दछ;
• गैस्ट्रिक रस को स्राव बढयो;
• शरीर को प्रतिरक्षा रक्षा सक्रिय छ र संक्रमण को वृद्धि को प्रतिरोध बढयो;
• पोतहरु को पर्खालहरु कोलेस्ट्रॉल पट्टियां को सफाया गरिन्छ;
• रक्त परिसंचरण सामान्य हुन्छ;
• कपाल र नाखून बलियो बनाउनुहोस्;
• प्रजनन प्रणाली को अवस्था मा सुधार गर्दछ (विशेष गरी महिलाहरु मा)।

नबिर्सनुहोस् कि प्रत्येक पदक दुई पक्ष छन्, त्यसैले हल्वाले फाइदा र हानि दुवै भाडा दिन्छ - तर मात्र यदि यो अत्यधिक मात्रामा प्रयोग गरिन्छ वा विरूद्धताका विपरीत।

वजन घटाने को लागि कसरि उपयोगी छ?

बिल्कुल प्रकार को हलवा को लगभग 500 एकाइ को एक कैलोरिक मूल्य छ। सूरजमुखीको बीउबाट सबैभन्दा सामान्य प्रजातिहरू, 516 केजील को ऊर्जा मूल्य छ।

केक र पेस्ट्रीको विपरीत, जुन समान क्यालोरिक मूल्य छ, यो उत्पादनमा उपयोगी पदार्थको ठूलो मात्रा छ। हाल्वा को हरेक 100 ग्राम को लागि मूल्यवान सब्जी प्रोटीन को 11.6 जी, जीवहरु को लागि 29 ग्राम ग्राम को लागि उपयोगी र कार्बोहाइड्रेट को 54 जी - मुख्य रूप देखि उनि शगरहरु द्वारा प्रतिनिधित्व गरिन्छ, जो एक अद्भुत मीठे स्वाद halwa दे।

उच्च क्यालोरी सामग्रीको कारण, हल्वा वजन घटाने को लागी लाभकारी र हानिकारक हो। एकै ओर, यसले विनिमय बढाउँछ प्रक्रियाहरू, शरीरलाई कार्बोहाइड्रेट अवशोषित गर्दछ र सक्रिय रूपले ऊर्जा खर्च गर्दछ। अर्कोतर्फ, यसले आफैलाई धेरै अधिक ऊर्जा (क्यालोरी) गर्छ। यसैले, यो मात्र मोटापे वा धेरै धेरै अतिरिक्त वजन देखि पीडित नगर्ने खाने को लागी अनुमति दिइएको छ। बिहानै यो राम्रो प्रयोग गर्नुहोस्। र एक सख्त आहार संग, हलवा घृणित छ।

हानिकारक हल्वा के हो?

हल्वा धेरै भारी उत्पादन हो, यो माछा र कार्बोहाइड्रेट धेरै हुन्छ। यसको कारण, यो धेरै र प्रायजसो खाईन सक्दैन। यसको अतिरिक्त, मधुमेह, प्यान्रेट्रेटिस र मोटापे रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई व्यभिचार निषेधित गरिएको छ। यी मध्ये कुनै पनि मामलाहरुमा, यो एक उपचार को इन्कार गर्न को लागी बेहतर छ, यसैले शर्त को बिगडित गर्न को लागी नहीं।