ती थप पाउन्डहरू हराउनको लागि, तपाईंलाई राम्रो चयापचय चाहिन्छ। कसरी यो सुधार गर्न वजन घटाने को प्रभाव धेरै राम्रो थियो?
चयापचय गति को प्रभावी प्रभावकारी तरिका:
- चयापचय को गति को लागि यो सही खाने को लागि आवश्यक छ, कुनै पनि भूख स्ट्राइक विपरीत प्रभाव छ। यो सानो र सानो भागहरूमा खानु आवश्यक छ, नाश्ता निश्चित रूपमा दैनिक तालिकामा उपस्थित हुनुपर्दछ।
- यो प्रमाणित गरिएको छ कि भौतिक गतिविधि चयापचय सुधार गर्दछ। विशेष गरी शक्ति, अधिक मांसपेशिहरु को रूप मा, तपाईं अधिक कैलोरी जो उपभोग गर्दछ।
- ठीक छ, मालिश मद्दत गर्दछ, किनकि यसले रक्त परिसंचरण र लिम्फेटिक जल निकासी बढाउँछ, र, फलस्वरूप, चयापचय।
- सौना वा स्नानघरमा जानुहोस्। शरीरको तापमान बढाउनुको कारण, चयापचय दर वृद्धि। केवल सम्झना छ कि यस्तो उपकरण जो चयापचय सुधार गर्दछ हरेकको लागि उपयुक्त छैन।
- पानीको सन्तुलनको लागि हेर्नुहोस्, डाइरेड्रेशन मेटाबलिक दरमा कमीको कारण हुन्छ।
- उत्पादहरु जो मेटाबोलिसम मा सुधार को सबै भन्दा राम्रो हो: पुरा अनाज, दुबला मांस, पनीर, हरियो चाय , मिर्च र दाल।
- उचित चयापचय एक स्वस्थ निद्रा चाहिन्छ। कम्तीमा 8 घण्टा सोच्नुहोस्।
- खुला हावामा हिंड्नुहोस्। ओक्सीजन र सूर्यको प्रकाशमा चयापचय दरमा सकारात्मक प्रभाव छ।
चयापचय लोक उपचार कसरी सुधार गर्ने?
कुनै आश्चर्य छ कि हाम्रा पूर्वजहरूले जडीबूटीहरू प्रयोग गर्ने सबै रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरे, त्यहाँ धेरै व्यञ्जनहरू छन् जसले मेटाबिक दर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
पकाउनुहोस् # 1
निम्न जडी बूटीहरू लिनुहोस्:
- फनेल फल - 15 जी;
- च्याम्पियन - 15 जी;
- लिन्डन - 15 जी;
- black elderberry - 20 g;
- खुर्सानी - 20 जी।
सबै जडी बूटियों को मिश्रण गर्नुहोस र संग्रह को 20 ग्राम ले लें, यसलाई एक तामचीनी कटोरे मा राख्नुहोस, 2 कप को गर्म पानी जोड्नुहोस र 15 मिनेट पछि सबै केहि पानी को स्नान मा राख्नुहोस। हटाउनुहोस्। 40 मिनेटको लागि इन्फ्यूज छोड्नुहोस्। ठुलो, र त्यसपछि तनाव। परिणामी तरल को उबलिएको पानी को 40 मिलीलीटर संग पतला हुनु पर्छ।
# 2 पकाउनुहोस्
निम्न जडी बूटीहरू लिनुहोस्:
- wormwood - 2 tbsp। चम्मच;
- हजारौं - 2 चम्मच। चम्मच;
- एरि मार्शरको रूट - 3 चम्मच। चम्मच;
- dandelion root - 1 tbsp। चम्मच
1 tbsp लिनुहोस्। चम्मच संग्रह, 250 मिलीलीटर ठंडे पानी पलाउनुहोस् र रातभरको काँकमा छोड्नुहोस्। बिहान 5 मिनेटको लागि एक कमजोर आगो र फोडा राखियो। त्यस पछि, शांत र तनाव। परिणामस्वरूप भाइरस पानीसँग पतला हुनुपर्छ, परिणामस्वरूप, 250 मिलीलीटर। प्रतिदिन 50 मिलीग्राम प्रति महिनाको लागि लिनुहोस्।