आधुनिक मेगासिटीहरूमा जीवनको छिटो ताल शहरका बासिन्दाहरूले उनीहरूको उपस्थितिको हेरचाह गर्छन्। क्याफेहरू र फास्ट फूड रेष्टुरेन्टहरू, व्यतीत कार्य, आकस्मिक जीवनशैली, अर्ध-समाप्त गृह उत्पादन खाने, दौडमा स्न्याकिंगमा खानेकुराहरू - मानिसहरू कसरी अन्त्यमा हेर्न थालेमा नकारात्मक असर राख्छन्। यहाँ र त्यहाँ कुन उत्पादनहरू मानव शरीरमा बोसो जलाउने बारे प्रश्नहरू छन्। त्यसोभए, तपाईं आफैले आफैंको लागी हानिकारक हानिकारक हुन सक्नुहुन्छ?
शरीरमा वसा जलाउने खाद्य पदार्थको सूची लिनु अघि, तपाईंलाई थाहा छ कि वजन घटाने को यो विधि मात्र शारीरिक तनाव संग संयोजन गर्नेछ। उदाहरणको लागि, अंगूर एक प्रकारको उत्पादन हो। TV को सामने बस्न असम्भव छ, एक आदर्श व्यक्तिको सपना देख्ने, र केवल यो लिटर खाने। त्यसैले तपाईं केवल आफ्नो पेटमा हानि गर्न सक्नुहुन्छ।
कस्तो खानाले जलाएको बोसोलाई मद्दत गर्दछ?
- कम फैट सामग्री (खट्टा क्रीम, पनीर, दही) संग माटो-दूध उत्पादनले शरीरलाई अन्य खाद्य पदार्थको साथ प्रयोग हुने चम्मचको सक्रिय प्रसंस्करणको लागि प्रोत्साहन गर्नेछ। यी उत्पादनहरूमा ठूलो मात्रामा दूध प्रोटीन हुन्छ, जसले शरीरमा नयाँ भित्री ब्लक गर्दछ। उत्पादनहरु को यस समूह को लागि तेजी देखि वजन घटाने को लागि वसा जलाते हो, तपाईं प्राकृतिक दही शामिल गर्न सक्छन्। यो घरमा पकाउनु पर्छ, र भण्डारमा किनेको छैन। तयार दही, जसमा संरक्षक, चिन र यसको गुण र स्वाद हुन्छ, स्लिम र फिट शरीर प्राप्त गर्न मद्दत गर्दैन।
- अदरक , ठूलो मात्रामा आवश्यक तेलहरू समावेश गर्दछ, पेटमा रगतको सक्रिय प्रवाह हुन्छ। र यो, बारी मा, भोजन को एसिमिलेशन को डिग्री बढ्छ। विशेषज्ञहरूले चेतावनी दिन्छन्: तपाई अदरकलाई दुरुपयोग गर्नु हुँदैन, त्यहाँ खाना एलर्जी हुन सक्छ।
- मसालेदार मसलाहरू: घोडा र दाढ़ी । यी उत्पादनहरू, चिसो जलाउने, चाँडै वजन घटानेको प्रभाव प्राप्त गर्न, अदरक जस्तै काम। रक्त, सक्रिय रूपमा पेटमा पिरोल्न, यसमा खानाको पूर्ण पाचनलाई उत्प्रेरित गर्छ। अत्यन्त सावधानीको साथ, घोडाकुमारी र सरसफाइलाई जेसिस वा पेट अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरूले उपभोग गर्नुपर्छ।
कुन खानाले पेट फाटी जलाउँछ?
पोषण विशेषज्ञहरूले ठूलो सब्जिहरू खानेकुरा सुझाव दिन्छन्। विशेष रूप देखि प्रतिष्ठित गोभी र कर्कर । अन्य सब्जियों को विपरीत, गोभी मा धेरै मात्रा को ट्रेस तत्वहरु छन्। यसले विषाक्तहरु लाई हटाउन योगदान गर्दछ, तर यो पेप्टिक अल्सर प्रयोग गर्न को लागी वर्गीकरण गरिएको छ। यस मामला मा एक उत्कृष्ट विकल्प पेकिंग गोभी हुनेछ। ब्रोकोली र कालीफ्लूवरले महिलाको हार्मोनल पृष्ठभूमिलाई सामान्य बनाउँछ। गोभीबाट सबै बर्तनहरू प्राकृतिक मसालेको साथ जैतूनको तेल वा खट्टा क्रीमसँग भर्न सिफारिस गरिन्छ।
कर्करहरू प्राकृतिक प्राकृतिक बनाउने समयमा, खाना खाने सिफारिश गरिन्छ, जुन गर्मीमा हुन्छ। सबैभन्दा ठूलो फाइदा सानो, घना कर्कर बाट आउनेछ। तिनीहरूको पिकले ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ, जसले उत्कृष्ट डायरेटिक गुणहरू छन्। यो प्रभाव सही वजन कम संग धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
वजन घटाने को लागि सब्जियों को अतिरिक्त तपाईं को उपभोग र उपयोगी पेय को आवश्यकता हो। सबैभन्दा पहिले, हरी चिया छ। एन्टीएक्सिडेंट, एक ठूलो मात्रा मा निहित, यो पेय मा चयापचय को सामान्य र शरीर मा एक प्रोफोलिटिक anticancer प्रभाव छ। यो हजुरआमाको सामु अघि हरि चाय पिउन सिफारिस गर्दैन, किनकि यसको मा धेरै क्याफिन छ। पेट मा मोटा जलने को लागि एक चमत्कार ककटेल दालचीनी र हनी संग हरी चाय को सुबह कप हो!
पेटमा अन्य खाना जलाउने कुराको बारेमा कुरा गर्दै हामी जामुन उल्लेख गर्न असफल भयौं। उदाहरणका लागि, रास्पबेरी फल एंजाइमहरूमा धनी हुन्छन्, जो कि वसाको ब्रेकडाउन तीव्र पार्छ र पूर्ण रूपमा डेसर्टहरू बदल्छन्।