टमाटर, वा टमाटर (अजिक्कत "टुमाट" - "ठूलो बेरी") ले पहिलो पटक अमेरिकी महाद्वीपको 16 औं शताब्दीको मूल तटमा छोडे। Conquistadors उनलाई स्पेन को लागि, एक नयाँ दुनिया को अजीब कुराहरु को रूप मा। त्यसपछि, पकाएको टमाटर फल एक पहेंलो रंग थियो, त्यसैले यसको दोस्रो नाम - टमाटर (इटाली पोमो डीओओ - सुनको सेब)।
के यो आहारमा टमाटर सम्भव छ?
टमाटर मात्र अद्भुत स्वाद छैन, यो पनि एंटीऑक्सिडेंट (बीटा-क्यारोटोन, xanthophyll, लियोपीपीन), भिटामिन सी, ई, र सेब र सिट्रिक एसिडको स्रोत हो, जो चयापचय को सामान्यता र समय भन्दा पहिला उमेर को रोकथाम हुन्छ। एकै समयमा, यस उत्पादनको क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राममा केवल 18-20 किलोकोलरीज हुन्छ, र उच्च फाइबर सामग्रीको कारणले, टमाटरले तुरुन्तै स्वस्थताको भावना सिर्जना गर्दछ। टमाटरहरू तिनीहरूका लागि राम्रो छन् जो वजन कम गर्न चाहन्छन्। यसबाहेक, त्यहाँ आहारको यस्तो प्रकारहरू छन्, जसमा टमाटरहरू स्थिर भोजन हो।
एक स्लिमिंग उत्पादनको रूपमा प्रभावकारीता लाइकोपिनको कारण हो - एक पौडीको वर्णक, बेटा-कार्टोनको एक सम्बन्ध हो, जसले मोटा चयापचय बढाउँछ।
यसको अतिरिक्त, लाइकोपीनले कोलेस्ट्रॉल हटाउछ, शरीरलाई एथेरोसक्लोरोसिस र केहि अनौपचारिक रोगहरूबाट बचाउँछ।
टमाटरमा आराम दिन
यस्तो लोड दिन दिन न केवल अधिक वजन गुमाउन को लागि अनुमति दिन्छ, तर एन्टिओक्सिडेंट को स्टक को पनि जम्मा गर्न को लागि, जो ठूलो मात्रा मा टमाटरहरुमा राखिन्छ। हप्तामा एक चोटि भन्दा धेरै दिन खर्च गर्नु आवश्यक छ।
टमाटरहरूमा उपवास दिनको लागि हामी आवश्यक पर्दछौं:
- 1.5 किलोग्राम टमाटर कुनै पनि प्रकारको। टमाटरहरू चारवटा खानेकुरामा खानुपर्छ, अन्तिम 18-19 घण्टा भन्दा पछि।
- कम्तिमा 2 लीटर पानी बिना ग्यास, जुन दिनको समयमा निक्कै आवश्यक पर्दछ।
स्वर्गीय वयस्कों लाई यस्तो निर्वहन लाग्न सक्छ। ज्वरोलेन्टिनल पथ, गर्भवती र लापरवाही महिलाहरु को रोगहरु संग, यो खतरनाक छ।